Huomenta!
Kirjoittelen tänne viikon kuulumiset jo tänään,kun loppuviikko tulee olemaan niin kiireinen,etten ehdi.
Ihan hyvin on painoa taas lähtenyt.Eilen aamuna vaaka näytti 95,7 kg(en muista milloin viimeksi olisin painanut niin "vähän"!)Tänä aamuna painoa oli 96,3 kg.Mutta on sekin jo ihan hyvä saavutus.
Lenkkeily on taas jäänyt vähän vähemmälle,mutta ei se ihan kokonaan sentään ole unohtunut.Ruokavalio on pysynyt terveellisenä ja herkkuja ei tee mieli,mistä olen tosi iloinen.Eilen tuli syötyä vähän karkkeja,mutta niistä tuli paha olo.Karkkeja en kyllä ihan täysin ole itseltäni kieltänytkään,mutta tuskin niitä pahemmin tulee syötyä.
Mitenkäs muut?Kertokaahan kuulumisia! =)
Kirjoittelen tänne viikon kuulumiset jo tänään,kun loppuviikko tulee olemaan niin kiireinen,etten ehdi.
Ihan hyvin on painoa taas lähtenyt.Eilen aamuna vaaka näytti 95,7 kg(en muista milloin viimeksi olisin painanut niin "vähän"!)Tänä aamuna painoa oli 96,3 kg.Mutta on sekin jo ihan hyvä saavutus.
Lenkkeily on taas jäänyt vähän vähemmälle,mutta ei se ihan kokonaan sentään ole unohtunut.Ruokavalio on pysynyt terveellisenä ja herkkuja ei tee mieli,mistä olen tosi iloinen.Eilen tuli syötyä vähän karkkeja,mutta niistä tuli paha olo.Karkkeja en kyllä ihan täysin ole itseltäni kieltänytkään,mutta tuskin niitä pahemmin tulee syötyä.
Mitenkäs muut?Kertokaahan kuulumisia! =)
Vastaukset 16
Vanhimmat
Heips! Minulla vaaka näytti viime perjantaina 96,6 kg eli pikkuisen on pudonnut. Kuinka pitkä olet? Itse olen 171 cm. Viimeisen lapsemme odotuksen aikana (4 1/2 vuotta sitten) minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, joten laihdutus tuntuu olevan kahta vaikeampaa. Viimeksi gynekologilla käydessäni valittelin tätä painoa, mutta hän sanoi vain että "mutta sinähän olet kumminkin terveellisesti pyöreä"...HÄH....Tarkoitti lähinnä varmaan sitä, että olen "tasaisesti" paksu. Tässä on urakkaan ensi kesäksi ja minulle kelpaisi tuo 20 kiloakin pois oikein hyvin! Ei auta kuin yrittää hitaasti mutta varmasti saada kilot pois. Itsekkin syön erittäin terveellisesti, enkä edes pidä makeasta enkä shipseistä ym. ja ainoa "paheeni" taitaa olla punaviini, jota viikonloppuna otan. Tsemppiä sinullekkin jatkoon:)
Pääsenkö mukaan? minullakin semmoinen reilu 30 pudotettavaksi ensi kesäksi.. tavoitteena mahtua entisiin vaatteisiin. Pitkä olen 163. tavoitepaino 60-63
Aloituspaino 14.9 oli 95 ja tänään 10.10 mittasin 92,5
Alussa paino tippui sen 2 kiloa ekalla viikolla.. ja sitten on pahasti jumittanut, vaikka olen huolellisesti laskenut kaloreita ja liikkunut joka päivä vähintään tunnin.. Siis matemaattisesti laskien painon olisi pitännyt laskea useampi kilo.. nyt epätoivo kalvaa, kun mitään ei tapahdu... En ole lopettamassa laihduttamista, enkä sortumassa herkkuihin, mutta kun näyttää ettei paino lähde tippumaan, niin masentaa....
Kiva taasen kuulla teistä, luulin jo, että tämäkin ketju alkaa kuihtumaan... Minulla paino näyttäisi olevan ihan samoissa lukemissa kuin viikko sitten, mutta ei se mitn. Tämä alkoi taasen tämä junnaus-vaihe! Joten, älä masennu kultakutrinen, tää on niin tätä. Välillä hitaammin ja välillä nopeammin.
Meitä ei taida sieltä alkuperäisestä olla enää jäljellä kuin minä Omppu? Ovatkohan muut jo menneet talviunille? Kysyy ystävällisesti hän... Mutta kiva "nähdä" uusia naamoja täällä. Ei muuta kuin yhdessä kohti unelmien vartoloa ;))
Elokuussa vaikutti siltä ettei 30 kiloa ensi kesäksi ole mitenkään mahdollinen tavoite, mutta kyllähän tuo sittenkin voisi onnistua!!! Jos nyt saisi alle 80:n ennen joulua niin erittäin hyvä. Katsellaan ja kuunnellan. Ei muuta kuin ylös, ulos ja lenkille! Kyllä se siitä.
Eipä näyttäisi muita alkuperäisiä olevan jäljellä.Mutta uusiin ihmisiin on aina kiva tutustua,joten tervetuloa vaan. =)
Joo,junnaa se paino paikoillaan täälläkin päin.Siitä vaan ei pidä masentua.Välillä on parempia viikkoja ja välillä huonompia.Kuuluu elämään.
Olisi kyllä aivan mahtavaa asua jossain syrjemmässä,maalla...Mutta ne karhut.En yhtään ihmettele,jos ei kiinnosta lähteä lenkkeilemään karhujen kanssa.Hui!No,kyllä se Mimminkin laji varmaan vielä löytyy.Liikuntaahan on niin monenlaista.
Jep,kiireinen loppuviikko edessä päin.Täytyy silti muistaa syödä oikein ja liikkua edes vähän.Unelmavartalo odottaa löytämistään tuolla jossain ensi kesän paikkeilla... =)
Musta tuntuu että vyötäröltä se uima rengas on pienentyny. ja näyttääkin siltä. (tarkistin peilistä...hih) mutta siis mä olen vaihtanut kaiken rasvattomaan. ja makkaran vaihtoin (meetvursti) ohuen ohuet leikkeleet(olikohan se) kalkkuna leike.
Vähän vieläkin tuntuuu hullulta. en oo saanu puntariin niitä pattereita ostettua mut tänään otan ja katon et mitkä patterit sinne ees tulee..he
tjaah. väsymys on ollu tosi kova. taipumus tähän syysväsymykseen. pitää pitää vara et ei mene masennuksen puolelle koska sillon lähtee taas paino nousuun... :( vinkkejä oisko kellään miten sitä ehkästä tai virkustuisi. appelsiineja en enää pysty syömään, suu kutisee ja kirvelee. omenaa sun muita vois kokeilla. mansikka joku jutttu pitäs varmaan tehä. tehoiskohan se. Kertokaas vinkkejä syys väsymyksen piristämiseksi. (Täällä on edelleenkin nähty karhuja jopa ihmisrakennuksen lähettyvillä joten pimeellä liikkuminen ei multa luonnistu.... :/ byää...)
Morjensta,
tsemppiä vain proggikseen! Itselläni on menossa kanssa tollainen -25kg laihdutusoperaatio, mihin sisältyy lisää kävelyä, uintia, kevyttä kuntosalireeniä sekä aluksi nutrausta. Kyllähän siihen pystyy ja voi, mutta tämänkaltaisessa operaatiossa body&mind-yhteys tulee entistä suuremmaksi.
Esimerkiksi itselläni olen huomannut sen, että alitajuntaan on iskostunut eräänlaisia kaavamaisia "mielihaluja", jotka voimistuvat laihduttaessa&treenatessa. Eli olemme tottuneet esim. syömään mielialan koroittamiseksi etc.
Itse tuota korjasin niin, että teen esim. 10 jalkakyykkyä (kuin istuisin alas, mielikuvituspenkille ja nousen ylös, kädet lanteilla) joka kerta kun tekee mieli mässyä; jolla korvaan mässyn tarpeen. =) Siitä tulee aika hauska treeni.
Ihan samalla tavalla esim. töihin mennessä, kävelen portaat hissin sijaan jne. Jokaisella kerralla ankkuroin hyvän olon tunteen tietoiseen valintaan; jonka seurauksena niistä tulee uusia "tapoja"; jotka korvaavat vanhat tavat.
Tärkeää on myös löytää kaveri tähän prosessiin, joka käy läpi samaa.. jolloin voi aina välillä yhdessä tehdä. =)) Jos kiinnostaa satunnainen kuntoilukaveri e-mail yhteydenpito, niin ilmoittele. =)
-tsupi
Joo, tosta junnauksesta vielä. Tätä nykyä olen päättänyt ettei tuo painon pysyminen paikallaan aiheuta luovuttamisen tunnetta. Olen saanut jo niin paljon lisää energiaa ja uusia vaatteita ;)tästä 12 kilon pudotuksesta. Ja olen kait vihdoin viimein sisäistänyt sen, että laihdutan vain itseni vuoksi! Ennen ehkä ajattelin enemmän muita tai siis sitä miltä näytän muiden silmissä.... Ihminen kun on niin riippuvainen siitä, mitä muut hänestä ajattelevat. Mutta eipä ole enää. Olen ottanut mantrakseni - Rakasta Itseäsi- jota taon päähäni aina heikoilla hetkillä. ( ja niitähän riittää..)
Tunnetusti itselläni ja muilla ylipainoisilla tuttavillani on suunnaton miellyttämisen tarve, jolla kenties halutaan kompensoida ulkoista olemusta. Tämä kaikkihan luultavasti johtuu erittäin huonosta itsetunnosta, koska esiintyyhän sitä normaalipainoisillakin. Tuntuukin siltä, että tällä kertaa tämä elämäntapamuutos on saanut alkunsa noin niinkuin sisältäpäin! Ja silläpä se jaksaakin kannatella paljon pidemmälle.
Okei, hiukan filosofiseksi meni. Mutta onhan tässä viime kuukausina ehtinyt ajatella yhtä sun toista.
Tsemppiä siis vain kaikille ja muistakaa rakastaa itseänne!
Mulla on tää homma ihan karannu käsistä :(
Vaikka oon noudattanu ruokavaliota ja liikkunutkin nyt pari viikkoa tosi paljon enemmän ku ennen, ni paino vaan nousee.. Eilen kävin puntarilla ja vaaka vilautteli yli 108kg lukemaa... :(
Tänään soitin sit lekurille ja tilasin kilpirauhaskontrollin..
Mulla on kilpirauhanen kokonaan poistettu 10 vuotta sitten ja aattelinkin tarkistuttaa, etten käy vajaalla..
Iloista viikon jatkoa ja jaksamista kaikille tähän "urakkaan"... :)
-Smuidu
Karkeista vaan tuli mieleen, että ootteko olleet ihan kokonaan herkkulakossa vai onks herkkupäivä tms?
Mä oon koittanu pitää karkkipäivän torstaisin ja silloin ostan itelleni vaikka pussin lakuja ja kokiksen tai suolapähkinöitä ja jäätelöä..
Sit kun mies lähtee treeneihin ja muksu sippaa, mä kaivan mun herkut esiin ja kattelen Everwoodia ja Housea.
Minä en voi kokonaan luopua herkuista ja herkkupäivän odottaminen voi tehdä liian tiukkaa. No, olen antanut itselleni joka päivä luvan syödä herkkuja - mutta hallitusti.
Kaupasta ostan pienimmän mahdollisen karkkipussin ja siitäkin annan osan kavereille.
Lasken aina tietyn määrän kaloreita päivää kohti ja kun liikun, niin saan syödä enempi. Joka päivä ihan vähän jotain hyvää...
Varasinpa minäkin juuri eilen ajan lääkärille.
On jo muutaman vuoden ajan ollut kilpirauhasen vajaatoimintaan viittaavia oireita,niin ajattelin nyt tarkistaa asian.Ja kun suvussakin on kilpirauhasen vajaatoimintaa ollut.
Toisaalta olisi hyvä,jos löytyisi selitys oireille.Toisaalta taas tietää sen,että jos vika tosiaan on kilpirauhasessa,laihduttaminen ei ehkä oikein onnistu.Saas nyt nähdä...
sähän olet laihtunut tosi hyvin! Mutta onhan se hyvä tarkistaa kaikki arvot kaikesta huolimatta. Mulla on onneksi kohtapuoliin työterveystarkastus niin saapi tietää tämän hetkisen tilanteen, verenpaineen ja kolesterolin. Ajattelin myös kysyä samalla sitä kuntotestiä, että paljonko tulisi maksamaan. Olisi hauska tietää sekin.
Kylläpä hiukan ottaa pattiin, kun ei tuo vaaka ole minun kanssa yhteistyössä!! Ei mene alle 85 niin ei mene!! No, pakko sen on joskus mennä. Tai heitän koko rakkineen kaatopaikalle!
Se kiukuttelusta, ihanaista viikonjatkoa toivotellen ;))
En minä tuon painon takia kilpirauhasta epäilekään.On vaan kaikkia muita siihen viittaavia oireita ollut pitkään.Ja kun painokin nousi aikoinaan niin yhtäkkiä.Tosi hyvinhän minulta paino on tippunut.Olen tosi tyytyväinen.Tänä aamuna vaaka näytti 95,7. =)
Vaa´at tuntuvat välillä olevan vähän vaikeita tapauksia.Minun vaaka tuntuu tykkäävän kovasti luvusta 95 ja vähän yli.Kyllä minä sen vielä tavoille opetan. =)
Hyvää viikon jatkoa toivottelee myös hän.
Olipas taas hauska hierontareissu. Alkaa vähitellen olla selkä ja hartiat kunnossa niin eikös reisilihakset ala ryttyilemään. Kerroin hierojalle, että menee joskus jalka alta, kun oikein painattaa tuolla lenkillä ja kyselin, että olisikohan se tuo iskias kun vaivaa. Kissan karvat ollu! Jokin reisilihaksen pää / lonkan hermo jumissa, kuulema ihan tyypillinen vaiva urheilijoilla... Juu-u, aika urheilijahan sitä nyt ollaan ;)) Taitaa tuo ylipaino rasittaa noita mun lihaksen aiheita. Mutta kyllä osas olla kipeä kohta!!!
Venytyksiä ja puolenkymmentä kertaa hierojalle niin eiköhän tuo asetu. Alkaa tulla tällekin painonpudotukselle hintaa. Mutta onhan nuo kilotkin tainneet jonkun pennin maksaa ;))
Vaaka onneksi alkaa tottelemaan, aamulla 84,6! YES!!
Miten teillä on muuten tapana punnita itsenne? Joka aamu ilman vaatteita?
Kerran viikossa arkivaatteissa?
on täällä yleinen ilmoittautumispäivä. Minä tyttö se pompin puntarissa joka päivä, mikä on äärimmäisen huono tapa! Sitä sitten joko masentuu tai piristyy aina lukeman mukaan :(
"Aamulla" alushoususillaan olen minä yleensä käynyt vaa'alla, mutta jokainen tyylillään.
See you, mä menen pajalle ahkeroimaan!