Rasvattomat nuudelit

heh kavereita siis kaloreita.. sekoilen xD

"Onko toiminu?" Mihin niiden pitäisi toimia?

Muista aina nuudelien (ja monen muunkin) kaloreita vertaillessasi, onko kyseessä per 100g kuivatuotetta vai 100g valmista eli keitettyä tuotetta. Kyseisissä nuudeleissähan kcal-määrä koskee valmista tuotetta... pussin paino on alle 100g ja pussissa on aivan varmasti enemmän kaloreita kuin alle 93. Eli siis todellisen kcal-määrän saadaksesi sinun tulisi punnita keitetty tuote, ja laskea siitä annoksen kalorimäärä.

Kuten tuolla jo joku mainitsikin niin tuossa tuotteessa kalorit on todellakin ilmoitettu kcal per 100g valmista tuotetta eli sitä nuudelikeittoa. Vieressä on tosin kerrottu paljonko kaloreita on 335g:n annoksessa eli pussillisessa. Muutamissa muissakin nuudeleissa ilmoitetaan kalorimäärät saman periaatteen mukaan. Tarkkana kannattaa siis olla.

Pussillisen kalorit saa laskettua seuraavasti (jos siis ei olisi ilmoitettu paketissa):
- valmistusohjeen mukaan pussilliseen tulee 2,5dl vettä joka painaa noin 250g
- itse nuudeli painaa 85 g
- Yhteensä painoa siis 335g
- kalorit siis 335 g x 93 kcal/100g = 311,55 kcal

Vertailun vuoksi toisen nuudelin ravintotietoja:
- kaloreita 370/100g kuivaa tuotetta
- proteiinia 11g
- hiilihydraatteja 52g
- rasvaa 17g

Paketti näitä nuudeleita painaa 85g eli kaloreita paketillisessa 314,5 kcal.

Kyllähän nuo mainitsemasi nuudelit ihan hyvän makuisia ovat mutta eivät juurikaan kevyempiä kuin muut. Toki rasvaa on vähemmän kuin muissa mutta myös muita vähärasvaisia merkkejä löytyy.