Hei, olisiko kenelläkään ideoita / ehdotuksia minkälaisia opuksia olisi hyvä lainata? Sellaisia joissa kerrottaisiin hyvästä ruokavaliosta ja monipuolisesta liikunnasta?
Ajattelin huomenna mennä kirjastoon tai kirjakauppaan etsiskelemään kirjoja ja jos jollain olisi kivoja vinkkejä niin ottaisin niitä kiitollisena vastaan.
Ajattelin huomenna mennä kirjastoon tai kirjakauppaan etsiskelemään kirjoja ja jos jollain olisi kivoja vinkkejä niin ottaisin niitä kiitollisena vastaan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hanki mahdollisimman isokokoisia ja painavia kirjoja monta sataa kappaletta. Nostele ne sitten yksitellen kaapin päälle, korkealle. Sen jälkeen nosta ne yksitellen lattialle.
Tee tätä joka päivä vähintään kaksi tuntia yhteen menoon!
mutta nostelen työssäni 25-30 kiloisia osia milloin ala- milloin ylähyllylle 8 tuntia päivässä. Joten jotain uutta olisin tässä hakemassa.
Kirjaa en osaa suositella, mutta jos tietoa etsit sen esitysmuodosta välittämättä niin www.kutri.net on aika loistava.
Ne on vaan mukavampia. Pyörin kyllä netissä aikas paljon ja olen käynyt myöskin Kutrin sivuilla. Kirjat ovat vaan enemmän mun juttu jos haluan todella sisäistää tietoa, olen kait sellainen vanhanaikainen oppija.
Ilkka Salmenkaita, Varpu Tavi
Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla
http://www.teos.fi/kirjat.php?id=35