päivän kalorit

Jos ei muuta niin pikkuhiljaa alkaa naama kellertää tällä systeemillä.

4 prk maitorahkaa: jos se oli rasvatonta niin siinä on n.65kcal/100g ja yksi purkki on yleensä 250 g. eli maitorahkoissa (jos oli rasvatonta) oli yhteensä n. 4 x 162.5 kcal eli pyöristettynä n.650 kcal. jos rahka oli normaalirasvaista niin kalorimäärä hipoo lähemmäs 800 kcal..

4 omenaa: riippuu omenien koosta. yhdessä suht normaalikokoisessa omenassa on n.50 kcal eli jos ne olivat normaaleja niin n.200 kcal. jos vähän isompia niin varmaan jtn 300 kcal kieppeillä.

kilo porkkanoita: porkkanoissa on n.28kcal/100 g. eli siis kilossa on 280 kalorin verran, pyöristettynä 300 kcal.

4 tomaattia: en tiedä tarkalleen mutta veikkaisin jtn about 50-100kcal tossa oli.

eli n. 1300-1400 kcal tossa kaikessa. kaipas sä tuollakin menolla laihdut, mutta kannattaa miettiä onko tuossa sitten mitään järkeä?

netti toimivan, niin miksi ihmeessä kyselet täällä ruokavaliosi sisältämiä kaloreita meiltä muilta. Katso kaloritaulukosta, niitä on netissäkin useita ihan tarpeesi mukaan. Ei täällä muillakaan ole kaikkien ruoka-aineiden ravintosisältöä sisäistettynä, vaan kaloritaulukko on apuna.

aivan liian vähän, eikä kuulosta muulta kuin pikadietiltä