Vakavasti alkaa näyttää kyllä siltä, että alkuunsa niin hyvin alkanut "isohko" ryhmä on kutistunut aika pieneksi!!
edellisen viikon ketjussa eräs Zydney kävi kysäisemässä, että pääseekö mukaan, no EHDOTTOMASTI!!
Porukalla on aina mukavampaa laihduttaa!
Mites teillä on mennyt?
Itselläni ei nyt näy senteissä mitään viime viikkoon verrattuna, mutta sain kuin sainkin tuon 85 kilon rajapyykin alitettua! JEE...
tänä aamuna paino siis 84.9kg ja jouluun enää 4,9kiloa.. kyllähän tuo paino tuosta vielä heilahtaa ylemmäs, mutta kun pidän itseni ruodussa niin ei se ainakaan läskistä enää lisäänny :)
Sain töitäkin ja nyt tulee aamuisin aina käveltyä 40 minuuttia (3,5km) töihin.. iltaisin pääsen kyllä autolla takas, mutta eilenkin kävin vielä illasta reippaalla lenkillä aamun kävelyjen lisäksi.. ei siis hassummin mene liikunta puolellakaan.. Hitaastihan tämä paino meinaa nyt laskea, kun aina viikonloput menee överiksi, mutta laskusuunnassa ollaan kuitenkin.
Nyt jos ensi viikonlopun yrittäis suhtkoht pysyä ruodussa, ainakin tuon alkoholin suhteen, niin ei tulis taas ensi viikon alussa takapakkia niin hirveesti..
Tsemppiä kaikille ja ilmoitelkaahan kuulumisia!
edellisen viikon ketjussa eräs Zydney kävi kysäisemässä, että pääseekö mukaan, no EHDOTTOMASTI!!
Porukalla on aina mukavampaa laihduttaa!
Mites teillä on mennyt?
Itselläni ei nyt näy senteissä mitään viime viikkoon verrattuna, mutta sain kuin sainkin tuon 85 kilon rajapyykin alitettua! JEE...
tänä aamuna paino siis 84.9kg ja jouluun enää 4,9kiloa.. kyllähän tuo paino tuosta vielä heilahtaa ylemmäs, mutta kun pidän itseni ruodussa niin ei se ainakaan läskistä enää lisäänny :)
Sain töitäkin ja nyt tulee aamuisin aina käveltyä 40 minuuttia (3,5km) töihin.. iltaisin pääsen kyllä autolla takas, mutta eilenkin kävin vielä illasta reippaalla lenkillä aamun kävelyjen lisäksi.. ei siis hassummin mene liikunta puolellakaan.. Hitaastihan tämä paino meinaa nyt laskea, kun aina viikonloput menee överiksi, mutta laskusuunnassa ollaan kuitenkin.
Nyt jos ensi viikonlopun yrittäis suhtkoht pysyä ruodussa, ainakin tuon alkoholin suhteen, niin ei tulis taas ensi viikon alussa takapakkia niin hirveesti..
Tsemppiä kaikille ja ilmoitelkaahan kuulumisia!
Vastaukset 15
Vanhimmat
Hei vaan! Kun kerran lisää 20 kiloa pudottavia mukaan mahtuisi, niin haluaisin liittyä seuraanne. Olen reilu kolmekymppinen, vähän yli 160 senttinen ja nyt pahus vieköön jo 85 kiloinen. Yök, yök. Pudotettavaa siis olisi. Senttejä ympäriltäni en ole mitannut, mutta voin kertoa että niitäkin löytyy ja ainakin vyötärö on reilusti yli 90. (Lääkäri ystävällisesti vastusteluistani huolimatta mittasi talvella jonkin kamppanjan aikana. Mittauksen pikavoittona siis sain lehtisen, jossa kerrottiin että on "VÄHÄN" liikaa ympärysmittaa ja sen riskeistä).
Kävin lukemassa aikaisempia ketjujanne ja huomasin teidän olevan (tai usean ainakin) suunnilleen samoissa painoissa. Pituuksianne en kyllä tiedä. Olettekin jo saaneet hyviä tuloksia syksyn mittaan.
Laihistelija23:lle Viikonloppuisin on minullakin hankaluuksia kontrolloida herkkujen syömisiä. Kun saisi sitten itsensä edes polttamaan niitä ylimääräisiä syömisiä, niin vähän tasoittuisi tilanne. Nyt kyllä väsyttää hirveästi ja nenä vuotaa, joten taitaa flunssa olla tulossa. Toivottavasti ei painu taas syvemmälle, ettei mene kolmea viikkoa toipuessa. Apua, kylläpä tätä juttua tulee.... No, kertokaa mahdunko mukaan?
Mukaan vain!
Itse olen siis nyt 84.9 kiloinen ja pituutta 170. Helmikuussa aloitin elämäntaparemonttini 98 kiloisena eli semmoset 13 kiloa on jo takana :)
ja niistä kolme nyt syksyn aikana karistettuja.
Itse podin kunnon syysflunssan tuossa syyskuun alussa, mutta pidin silloinkin kalorit ruodussa.. söin vain paljon omenoita, keittoja, raejuustoa ja join litroittain teetä :) Paino ei silloin pudonnut, mutta ei noussutkaan.
Kiva on saada lisää porukkaa!!!
Heippa!
Täällä ollaan edelleen, mutta valitettavasti mitään ei ole tapahtunut muutamaan viikkoon! :( Paino vaan sahaa 107,5-109 kilon välillä eikä tunnu liikahtavan kunnolla alas, ei sitten millään. Harmittaa, kun joulun painotavoite tuntuu aina vain mahdottomammalta.
Oon menossa vielä lokakuun aikana verikokeisiin, joista sitten näen onko kilpirauhaslääkityksessä parantamisen varaa. Kun en oikein muutakaan syytä keksi, että miksei paino putoa...
On nimittäin sellainen ruokavalio ja liikuntaohjelma, että tämän painoinen "normaali" ihminen kyllä laihtuisi ainakin puoli kiloa viikossa! Toki välillä on tullut syötyä herkkuja (esim. viikonloppuna söin munkin ja jäätelöä kyläillessä), mutta normaalisti kotioloissa ei tule repsahdettua juuri mihinkään. Säästöliekilläkään tuskin olen...
Mutta tsemppiä kuitenkin kaikille ja onnea etenkin laihistelija23:lle hienon rajapyykin saavuttamisesta!! :D
nyt sitten lopetella tänne kuulumisieni kirjoittelun (vaikka nyt vasta tuli nikkikin rekisteröityä), kun tammikuun 14. pv:n jälkeen on kiloja karissut 26, painon ollessa nyt 61 kg. Tsemppiä kaikille jatkajille, minä koitan keskittyä painon pitämiseen tässä lukemassa.
Minäkin tulen nyt mukaan. Tämän kuun alussa aloitin paremman elämän, vaikka eipä se vielä ole kiloissa näkynyt. Kiloja on n. 92kg ja pituutta 177cm.
Tänään sain itseni raahattua kuntosalille, eilen kävin parin tunnin kävelylenkillä ja huomenna pitäisi mennä uimaan/vesijuoksemaan. Ensi kesäksi ainakin 15kg yritän tiputtaa, mutta tietysti on kiva jos lähtee enemmänkin :) nyt yritän mahdollisimman nopeasti saada painon 85 kiloon, kun aina on jäänyt siihen 86 kieppeille ja siitä taas noussut.
Arkisin syön hyvin, mutta viikonloppuna sitten tulee takapakkia, kun ei pääse liikkumaan ja poikaystävän mummo tyrkyttää ruokaa :P
Laihistelijalle alituksesta,tiedän miten hienolle tuo tuntuu!!!
Minä se en edelleenkään pääse puusta pitkään.Välillä putoo tuon 1-1 1/2kg mut jo seuraavalla viikolla takaisin.Sen tiedän että useinkin taidan olla sillä "säästö" linjalla.Eli syön liian vähän ja niin kaikki hidastuu.
Mulla taas ei oo pelkoo tuosta alkomaholista,kun en sitä käytä ollenkaan.Enkä ole makeankaan perään.Mutta ne rasvat,ne rasvat.Ei raatsi jättää kermaa pois ja leivänkin päällä on Voimariini.Olen toki kokeillut muita,mutta vähän ajan kuluttua huomaan palanneeni entiseen.
Hei Hinkuvinku! Itsekin käytän voimariinia leivällä ja puurossa :) se vaan on yksinkertaisesti parasta!!
Ja siitäkin kun käyttää sitä pehmeästi levittyvää, niin siinä on vähemmän kaloreita kuin esim. sinisessä keijussa!!! Tietysti keijussa on parempia ne rasvat, mutta kun nappaan aina päivittäin omega-3-kalaöljykapselin, niin saan sieltä ne hyvät ja nautiskelen leivän päällä ne makoisat :)
Itsekään en ole niin hirvittävästi tuon makean perään, olen siitä päässyt aika hyvin eroon ruokaremonttini yhteydessä.. nytkin on kaapissa ollut jo kuukausitolkulla karkkia, lakuja jne.. ja siellä ovat säilyneet.. silloin tällöin vain nappaan pari pientä suuhuni :)
Itse olen enemmän just leivän, ja kaiken hiilarin perään.. ja esim. perunalastut ovat yksi kompastinkiveni!! tai siis kaikki suolanen ja rasvanen, plus juustot!!
Nyt olen vain yksinkertaisesti päätynyt siihen, että niitten kanssa en pysty itseäni hillitsemään, joten en yksinkertaisesti osta niitä muulloin kuin mahdollisina mässypäivinä,,nyt en edes muista milloin olisin viimeksi vetänyt sipsejä..vuosi sitten olisin voinut tähän vastata, että viime viikonloppuna :) Leipää nyt tulee syötyä ja sitä on aina saatavilla, kun tuo avokki sitä syö, mutta se on kuitenkin ruisleipää eli ei pahimmasta päästä.
Nyt minulla onkin tässä vähän taas opettelemista, kun ennen söin aina päivisin mitä söin, omia kasvistomaattiraejuustosotkujani, mutta nyt sitten asunkin avoliitossa (viikko takana), joten joka päivä on nyt jotain "kunnon" ruokaa tarjolla (pastaa, riisiä, kastia...) eli täytyy vaan yrittää hillitä itseni senkin edessä ja nauttia vain pieniä annoksia.. joka on vaikeaa, kun satun rakastamaan pastaa...oih! Yksinäin jätin sen vain keittämättä, niin ei tullut syötyä..
Noh, jospa sitä tästä oppisi itsehillintää valmiiden ruokienkin edessä :)
Tottakai saat syödä pastoja ja riisiä jne. Lounaalla ja päivällisellä, tai ainakin päivällisellä. Itse olen myös avoliitossa, joten samaa ruokaa tulee siis tietysti syötyä ja joka päivä on jotain kunnollista ruokaa (ja hyvä niin, itse sen saan kuitenkin lähes aina tehdä!)
Muutama neuvo sinulle, tee jokaiselle ruualle salaatti tai keitettyjä vihanneksia tms. Syö lautasmallin mukaan. Ja sitten toinen juttu, itse olen ainakin vaihtanut lautasen pienempään, en ota enää sitä isoa ruokalautasta vaan pienemmän ja enää en edes varmasti jaksaisi syödä niin paljon kuin ennen söin isolta lautaselta! :)
Älä murehdi liikoja ja onnellista avoliittoelämää teille! :)
Tällä viikkolla paino tippui "maagisen" 90kg:n alle. Ja sielä aijon pystyä =). Varsinaisesti ensiviikolla (eli siis kuun 17 pv) on mittaus/valokuvaus päiväni. Painon punnitsemisen ja mittanauhalla kehoni mittailun lisäksi minä siis joka kuun 17pv myös valokuvaan itseni alusvaatteisillani. samassa kohdassa seisten, kamera ajastimella samassa kohdassa. Kuvista voi sitten seurata muutosta jos ei muuten meinaa uskoa. Naurettavan näköistä puuhaa kyllä ja kuvat järkyttävää katsottavaa, mutta silti oiva lisäpotku mulle.
eli -5 takana -15 edessä. Aika taulusta olen silti edellä koska aikaa laihduttaa tuo koko 20kg on siis sinne 2008 kevääseen jolloin on aika ostaa se hääpuku =)=)=)=)=)
nyt painoni on 93 kg mutta on ollut enimillään tänä vuonna 103 kg joten pudotusta on mutta hidasta josko tämä sitten auttaisi hieman--
Saas nähdä miten käy menneekö tänä vuonna 90 kg rikki tavoite olisi ainakin 80 kg päästä kun pituutta on vain 170 sm .
Päätös on tehty jälleen kerran, mutta nyt tuntuu siltä, että tämä täytyy viedä myös loppuun tällä kertaa.Kokeet osoittivat kolesterolin nousseen 6,8:aan.Yritän nyt ensin pudottaa kiloja ihan reirusti ja sit,jos se ei auta, niin otan pillerit kolesterolin hoitoon.
Olen jo iäkkäämpi monen lapsen äiti.Vanhin lapseni on keväällä 32 ja nuorin täyttää keväällä 9 ja tähän väliin mahtuu lapsia muutama.Olen siis aina ollut soppakauhassa kiinni ja osaksi tietysti syytän tätä runsasta kokkailua näistä kiloistani.Hyvähän se on pistää kertyneet kilot jonkin asian syyksi, mutta olen todellisuudessa sortuja,lipsuja ja helposti ajattelen, että mitäs tästä, kun sen voi ottaa sitten takaisin huomenna. Huomenna en sitten enää olekaan sitä muistanut ja niinpä kiloja on kertynyt 30 vuoden aikana kauheasti liikaa.
Painoni on nyt huikeat 96kg ja kuitenkin pituuteni on 160cm.Tavoite on nyt aluksi saada tämä 90 rikki ja sitten on syytä pohtia realistista seuraavaa etappia.Aikaa tähän ensimmäiseen kymmenyksen alitukseen olen ajatellut, että se olisi mahdollinen tämän vuoden loppuun mennessä.Olisin jo tästä ensimmäisestä alituksesta todella iloinen, kun voisin onnitella itseäni nyt aika mahdottomalta tuntuvasta asiasta.Tiedän , että itsetuntoni kohoisi jo tästä pilviin ja oloni tuntuisi hyvältä.Siis miksi en tosissani yrittäisi laihtua.Voisin tällä laihtumisella saada muutaman lisävuodenkin elämääni ja voisin seurata pidempään lastenlapsieni kasvua.Eikö se olisi jo riittävä houkutin minulle.Tiedän jo kokemuksesta, että tämä ensimmäinen kilomäärä tulee lähtemään kovalla työllä.Välillä sorrun ottamaan jotain sopimatonta ja sitten poden masennusta ollessani niin heikko.Yritän nyt kuitenkin tosissani.Tänään käyn hakemassa tuekseni kromia, koska se helpottaa mielitekojen kanssa.Käyn joka päivä punnituksessa aamulla, että tiedän jo heti aamusta missä mennään.Digitaalivaaka voisi olla myös hyvä hankinta-ainakin se on tarkempi kuin perinteinen malli ja voisi se luoda mukavan tunteen jopa punnitessa, kun näkee lukemat todella tarkasti.
Tästä nyt sitten lähdetään yritykselle tälle pitkälle tielle.
Ruokavalion suhteen vähennän hiilareita puoleen ja yritän pysytellä 1200 kalorin paikkeilla päivää kohti.Kävelyä lisään kahteen iltalenkkiin viikossa ja ryhdyn tekemään kevyitä jumppaliikkeitä kotosalla.Nythän vielä saa hyvää liikuntaa tekemällä puutarhatöitä esim. haravointia ja kohtahan tulee vielä parempaa ja kuluttavampaa liikuntaa, kun alkaa lumitöiden aika.
Pistän tänne kuulumisia vaikka näin aluksi kerran viikossa ja lähetän stemppiä teille kaikille itsestänne huolehtiville ihanille naisille.Terveisin kurmur
haluan olla mukana. Olen syksyn aikana pudottanut 8 kg ja vielä se 12 jäljellä. päätin taas alkaa laskeen pisteitä kun paino junnaa paikallaan( sillä mä noi 8kg pudotin). Jouluun olisi vielä 2kg matkaa, mutta 5 kg ei olis pahitteeksi:). Palataan asiaa, kun tää lähtee käyntiin. Tsemiä kaikille!!!
Wau, onpas meitä jo aika paljon! Pitääkö kukaan meistä "kirjaa"? Olisi hyvä nähdä miten paljon meitä oikeasti on. Milloinkas punnitus on? Kerran viikossa, vai miten? Hauskaa viikonloppua kaikille!
Moi!
Nyt minäkin huomasin tämän -20kg ryhmän, ja olisin kanssa innostunut liittymään mukaan! Olen 160/80.. Lihoin viime keväänä ja kesäkuussa n. 6 kiloa, sitä ennen noin vuodessa 2-4 kiloa. Olisin tyytyväinen jo kymmenen kilon pudtukseen, silloinkin näytän suht kivalta. (olen meinaan aika iso luinen, ja laihempana näyttäisin varmaan aika rumalta, kun lantioluut törröttäisi. Viikossa käyn kerran ratsastamassa (tunti), lenkillä ainakin kerran (juuri aloitettu, mutta tarkoitus pitää kyllä yllä) ja sitten uimassa. Olen lähdössä ensi kesäkuussa vaeltamaan lappiin, ja tuntuu jotenkin kamalalta ajatella, että tälläisena pallona joutuisi siellä tarpomaan..!!
Ja vihaan alavatsaani.. se on jo alkanut roikkua. Ja onkin varsinainen ongelmapiste.
Aloitin maanantaina laskemaan pisteitä, ja nyt on mennyt vähän miten sattuu (pisteet välillä 21-32/päivä). Tänään on mennyt syömiseksi, kun olen kotona kyläilemässä, ja äiti teki suklaavaahtorullaa.. Sitten aurajuustoista, kermaista punajuurikeittoa ja suklaata.. Öh..
Mutta ei pidä masentua nyt, kyllä se tästä!
Mikä teillä on systeemi? Onko jokin tietty aikaväli kuinka usein kerrotte kuulumiset, vai miten tämä juttu toimii?
Olisi kiva saada henkistä tukea ja motivointia, kun masentaa.
kun vaaka näytti aamulla 90,0kg. Tuo johtui ehkä osittain siitä, etten syönyt eilen kovin paljon kun oli niin paljon stressiä, mutta nyt en anna sen enää nousta tuosta. Jos huomenna olisi jo 89,9kg... Nyt pihalle haravoimaan :)