Vaakaongelmia!? APUA!

Testaa vaakasi jollain esineellä jonka painon tiedät varmasti. Esimerkiksi täytä neljä 1,5 litran limupulloa vedellä, ja vaa'an pitäisi näyttää 6 kg. Tai jos sulla on jotain vielä painavampia koiranruoka säkkejä tms. missä näkyy pussin paino ja vertaat sitä sitten vaa'an näyttämään painoon.

Tärkeää laihduttaessa on käyttää samaa vaakaa. Siitä vanhasta vaa´astasi näet paljon olet pudottanut niitä kiloja. Eli 10kg, onneksi olkoon! Vaikeampaa tosiaan on sanoa se nykyinen ihka oikea painosi. Itse luottaisin terveysaseman "oikeaan" vaakaan. (Sehän näyttikin vähemmän.) =)

Tuttu juttu!!

Heivasin itse digi-kapistuksen kaappiin, enkä käytä enää.
Koska se näyttää matolla erilailla, lattialla erilailla ja siirrä vielä eri asentoon lattialla... taas eri lukema.

Mutta kyllä olen sitä mieltä, että tasaisella lattialla, samassa paikassa ja samassa asennossa.
Tulin siihen tulokseen, kun sen vanhan kunnon viisari värkin laitoin viereen ja seurasin lukemia. Niin parhaiten pitivät toisiinsa verraten paikkansa tasaisella lattialla vieretysten.
Mutta kuten jo totesin, liikauta sitä digi-vaakaa ari asentoon... jopa lukemat muutuvat.

Eli käytössä on vanha kunnon vaaka ja hieno digivehje, vielä kallis, kaapin perällä, enkä käytä.

nimim. Kokemusta on

Mä käytin laihdutuksen alussa tavallista vaakaa ja luulin laihduttaneeni 70:sta kilosta 60:een kiloon. No, sittenpä ostin digitaalivaa'an ja se näytti 65 kiloa! Tämä oli kauhea shokki silloin.

Ärrrsyttävää ku ei oikeesti tiedä mitä painaa, kun minulla on painoindeksi jotain 25 kieppeillä, niin olisi kiva tietää, olenko oikeasti yli- vai normaalipainon puolella.

Mitähän jos lakkaisit tuijottamasta vaakoihin. Tai jos nyt välttämättä sen haluat tehdä niin pidä vaaka aina samassa paikassa ja punnitse itsesi vaikka kerran viikossa esim lauantai-aamuisin. Ja pidä painoista kirjaa. Ei kannata vaakojen takia stressata. Pääasia, että syöt paljon vihanneksia ja viljakuituja ja teet viikossa 4-6 kertaa tunnin reipasta sauvakävelylenkkiä, niin kyllä se olo siitä sitten huojentuu.

Kyllä vaaka täytyy pitää kovalla alustalla. Lukema on riippuvainen siitä, miten paino osuu juuri oikeaan paikkaan, ja jos vaaka pääsee kallistumaan edes hiukankin, lukema on väärä. Mitä tulee siihen, että kolme viikkoa sitten oli paino 63 ja nyt 63,3 niin eihän sillä ole mitään merkitystä. Tuollainen 300 grammaa eroa tulee hyvin äkkiä riippuen siitä, miten kauan on ruokailusta ja toisaalta vessassa käynnistä. Nestettä on kehossa helposti tuon 300 gr liikaa - tai liian vähän. Eli kun panoa seuraa noin puolen kilon tarkkuudella, se on ihan tarpeeksi.

Mitä ihmeen väliä sillä on "mitä oikeasti painat"? Vanhasta vaa'astasi näet, että olet laihtunut. Jos vaihdat toiseen vaakaan, on hyväksyttävä, että sen lähtölukema ei välttämättä ole verrannollinen edellisen vaakasi lukemiin. Ts. eri vaa'at näyttävät eri lukemia, ei voi mittään. Kehitys on varmastikin tärkeämpää kuin tämänhetkisen absoluuttisen painosi selvittäminen.

Peili on sitten paras ystäväsi kun haluat määrittää itsellesi sen sopivan painon. Esim. painoindeksin normaalipainoalue on aika laaja ja riippuu ihan ruumiinrakenteesta kuka milläkin painoindeksillä hyvältä näyttää. Siis tuon laajan normaalipainoalueen puitteissa. (Tosin varsinkin lihaksikkaammilla miehillä ja miksei naisillakin painoindeksi väittää herkästi lievää ylipainoa, vaikka peili kertoo selvästi että ihan normaalimitoissa ollaan).