Terveys pilalla. Lääkäri sanoi suoraan, että yötyö on pakkko lopettaa. Yhtäkkiä ilmaantunut kaikenlaisia ongelmia. Esim. kehon lämpötila jatkuvasti korkealla. Pieni tulehdus päällä ja korvat vinkuu. Rankka väsymys. Välillä ei voi nukkua olleenkaan ja vapaapäivinä nukkuu 20 tuntia putkeen. Hikoiluttaa välillä todella rankasti. Lääkärin mukaan taustalla todennökäisesti yötyöstä johtuvat hormonaalliset muutokset (olen mies), jotka eivät välttämättä korjaannu helpolla.
20 vuotta yötyötä
ja nyt....
5
2777
Vastaukset
- Mikke
Teetkö vain pelkkää yötyötä ja yrität muuttaa unirytmiä vapaapäivinäsi? Itsellä oli myös jonkin aikaa saman tyyppisiä ongelmia koska vaihtelin unirytmiä vapaiden mukaan mutta sitten päätin pitää saman unirytmin aina eli nukkumaan 06:00 ja herätys 14:30 myös vapaapäivinä. Enää ei ole mitään ongelmia nukkumisen kanssa. Vuorotyössä on tietysti ihan eri juttu.
- iltapäivävuorolainen
...unirytmin jatkuva muuttaminen ei ole hyväksi terveydelle minkään ikäiselle, ennemmin tai myöhemmin tulee "stoppi" vastaan. Säännöllistä yötyötä tekevän on helppo nukkua päivällä ja valvoa öisin myös vapaa-aikana, mutta varsinkin 3-vuorotyö on rankkaa ja kannattaakin ottaa asia esille työpaikalla, koska monilla varsinkin pienemmillä työpaikoilla on tultu siihen tulokseen, että työntekijät palkataan säännöllisiin vuoroihin.
- yöhoitsu
Hui kun pelästyin kun tajusin että itselläni samanlaisia epämääräisiä oireita! Suurimpana huolenani on jatkuva lihominen, jota en ole saanut katkaistua. Vyötärönympärys kasvaa ja ruokahalu ja sokerihimo varsinkin on suunnaton. Yötyötä olen tehnyt n.5 vuotta. Ikävä juttu jos täytyy lopettaa, koska muitakaan vuoroja en halua enkä pysty tekemään. Mutta en myöskään halua sairastua...
- vartija
Mietinkin että miten meikäläiselläkin on paino alkanut nousemaan, vaikka elämäntavat/ruokailutottumukset ei ole muuttunu (vaikka aihetta olisikin) oon tehny kohta 3vuotta yövuoroja pelkästään, enkä työaikanani ees syö mitään, ehkä kahvin/pullan jos viitsii. Tosin joskus tulee sellaisia kausia ettei nukuta oikein, sitten alkaa stressaantua ja möykätä, ja joskus taas tuntuu ettei nukkuminen auta vaikka olis jatkuvasti sängyssä:) "siviilielämä" kärsii kyllä jonkin verran, mut eipä se yksinäistä nii vaivaa. Vartijan palkalla ei oikein pärjää jos ei tee yötyötä.. ainakaan minä.
- 4 vuotta pelkkää yötyötä
vartija kirjoitti:
Mietinkin että miten meikäläiselläkin on paino alkanut nousemaan, vaikka elämäntavat/ruokailutottumukset ei ole muuttunu (vaikka aihetta olisikin) oon tehny kohta 3vuotta yövuoroja pelkästään, enkä työaikanani ees syö mitään, ehkä kahvin/pullan jos viitsii. Tosin joskus tulee sellaisia kausia ettei nukuta oikein, sitten alkaa stressaantua ja möykätä, ja joskus taas tuntuu ettei nukkuminen auta vaikka olis jatkuvasti sängyssä:) "siviilielämä" kärsii kyllä jonkin verran, mut eipä se yksinäistä nii vaivaa. Vartijan palkalla ei oikein pärjää jos ei tee yötyötä.. ainakaan minä.
Lihominen johtuu yötyön aiheuttamasta aineenvaihdunnan hidastumisesta/ muuttumisesta... tarkemmin en osaa selittää.
Itse en ole lihonut, vaikka tehnyt 4 vuotta yötyötä, mutta ruokavalioon täytyy kiinnittää enemmän huomiota ja öisin pitää syödä. Paras aika syödä on klo 24-1; verensokeri ei laske liian alan eikä tule aamuyölläö väsymystä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1343569
- 1101399
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2711320Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.691229Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr171134Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791081IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku571019Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie451018- 301006
- 53918