Terveys pilalla. Lääkäri sanoi suoraan, että yötyö on pakkko lopettaa. Yhtäkkiä ilmaantunut kaikenlaisia ongelmia. Esim. kehon lämpötila jatkuvasti korkealla. Pieni tulehdus päällä ja korvat vinkuu. Rankka väsymys. Välillä ei voi nukkua olleenkaan ja vapaapäivinä nukkuu 20 tuntia putkeen. Hikoiluttaa välillä todella rankasti. Lääkärin mukaan taustalla todennökäisesti yötyöstä johtuvat hormonaalliset muutokset (olen mies), jotka eivät välttämättä korjaannu helpolla.
20 vuotta yötyötä
ja nyt....
5
2809
Vastaukset
- Mikke
Teetkö vain pelkkää yötyötä ja yrität muuttaa unirytmiä vapaapäivinäsi? Itsellä oli myös jonkin aikaa saman tyyppisiä ongelmia koska vaihtelin unirytmiä vapaiden mukaan mutta sitten päätin pitää saman unirytmin aina eli nukkumaan 06:00 ja herätys 14:30 myös vapaapäivinä. Enää ei ole mitään ongelmia nukkumisen kanssa. Vuorotyössä on tietysti ihan eri juttu.
- iltapäivävuorolainen
...unirytmin jatkuva muuttaminen ei ole hyväksi terveydelle minkään ikäiselle, ennemmin tai myöhemmin tulee "stoppi" vastaan. Säännöllistä yötyötä tekevän on helppo nukkua päivällä ja valvoa öisin myös vapaa-aikana, mutta varsinkin 3-vuorotyö on rankkaa ja kannattaakin ottaa asia esille työpaikalla, koska monilla varsinkin pienemmillä työpaikoilla on tultu siihen tulokseen, että työntekijät palkataan säännöllisiin vuoroihin.
- yöhoitsu
Hui kun pelästyin kun tajusin että itselläni samanlaisia epämääräisiä oireita! Suurimpana huolenani on jatkuva lihominen, jota en ole saanut katkaistua. Vyötärönympärys kasvaa ja ruokahalu ja sokerihimo varsinkin on suunnaton. Yötyötä olen tehnyt n.5 vuotta. Ikävä juttu jos täytyy lopettaa, koska muitakaan vuoroja en halua enkä pysty tekemään. Mutta en myöskään halua sairastua...
- vartija
Mietinkin että miten meikäläiselläkin on paino alkanut nousemaan, vaikka elämäntavat/ruokailutottumukset ei ole muuttunu (vaikka aihetta olisikin) oon tehny kohta 3vuotta yövuoroja pelkästään, enkä työaikanani ees syö mitään, ehkä kahvin/pullan jos viitsii. Tosin joskus tulee sellaisia kausia ettei nukuta oikein, sitten alkaa stressaantua ja möykätä, ja joskus taas tuntuu ettei nukkuminen auta vaikka olis jatkuvasti sängyssä:) "siviilielämä" kärsii kyllä jonkin verran, mut eipä se yksinäistä nii vaivaa. Vartijan palkalla ei oikein pärjää jos ei tee yötyötä.. ainakaan minä.
- 4 vuotta pelkkää yötyötä
vartija kirjoitti:
Mietinkin että miten meikäläiselläkin on paino alkanut nousemaan, vaikka elämäntavat/ruokailutottumukset ei ole muuttunu (vaikka aihetta olisikin) oon tehny kohta 3vuotta yövuoroja pelkästään, enkä työaikanani ees syö mitään, ehkä kahvin/pullan jos viitsii. Tosin joskus tulee sellaisia kausia ettei nukuta oikein, sitten alkaa stressaantua ja möykätä, ja joskus taas tuntuu ettei nukkuminen auta vaikka olis jatkuvasti sängyssä:) "siviilielämä" kärsii kyllä jonkin verran, mut eipä se yksinäistä nii vaivaa. Vartijan palkalla ei oikein pärjää jos ei tee yötyötä.. ainakaan minä.
Lihominen johtuu yötyön aiheuttamasta aineenvaihdunnan hidastumisesta/ muuttumisesta... tarkemmin en osaa selittää.
Itse en ole lihonut, vaikka tehnyt 4 vuotta yötyötä, mutta ruokavalioon täytyy kiinnittää enemmän huomiota ja öisin pitää syödä. Paras aika syödä on klo 24-1; verensokeri ei laske liian alan eikä tule aamuyölläö väsymystä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.824817- 1882178
- 1321822
- 1751455
- 341425
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️161371ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj201329- 351116
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3181091- 781013