eli 6kg vain sen takia kun lopettin HHja ja se tapahtui kolmessa viikossa,liikun paljon,ja syön hevosena,mutta vältän HHja ja liialistä rasva syöntiä,syön kuitenkiin päivitäin vihaneksia,hedelmiä,salaatia eli hitaat HH,en tiedä jos pitäissi lopetta niitäkin,olen ihan sekaisin kun luen niin paljon arttikeleittä (ristiriitäisiä) asiasta,mutta fakta minustä on että HH lihoo.
Pahin yhdistelmä pitää olla sokeri,valkojauhoa rasvaa,...no,ihminen on yksilö ja jokaisen aineevaihtunta toimii eri tavallä,onkko se järkevää jos ihminen lopetaisi kokonaan HH syöntiä.
Olen vieraskielinen joten toivoisin että tekstini tulli selväksi.
Pahin yhdistelmä pitää olla sokeri,valkojauhoa rasvaa,...no,ihminen on yksilö ja jokaisen aineevaihtunta toimii eri tavallä,onkko se järkevää jos ihminen lopetaisi kokonaan HH syöntiä.
Olen vieraskielinen joten toivoisin että tekstini tulli selväksi.
Vastaukset 18
Vanhimmat
sai selvää kirjoitukestasi. :)
Olen samaa mieltä, että sokeri, valkoinen jauho ja rasva ovat pahin mahdollinen yhdistelmä. Niitä kun välttää, niin aivan varmasti olo on parempi!
Hiilihydraattien kokonaan pois jättäminen ei varmaan olisi fiksua, jos edes mahdollista.
kertöa että käyttän paljon palkokasveja (paput.linssit,kikherneet)niittäkin on HH mutta hittaittä,niiden GI nousee jos keittät niittä liian pitkään,niissä on paljon viitamineja ja suojaravinteittä,ehkä suomalaisille on hiemän vieraitta mutta etelä maissa ne ovat perusruokkia.
Siis lyhyesti lopetin viljan,sokerien,tärkelysten ja "herkkujen"syöntti ja ...hyvin menee liikunan avulla.
Minuä kiinöstä paljon se jos ihminen tarvitse olenkään HH,viljan syöntti ei ole kovin vanha "tapa"ihmiskunalla,tai mitä?ja viela kävi ilmi tällä palstalla että monet ehkä tekee "bisnesta"ja käyttävät hyväksi tilanteitta...helposti ihminen menee sekaisin,minä en väittä mitään,sanoin vaan omamielipiteeni asiasta.
kyllä ruisfriikki, mutta eihän kaikkien tarvitse olla.
Meillä on aina käytetty paljon papuja, linssejä ja muita palkokasveja. Ne ovat todella hyvä lisä, etenkin kun syömme aika vähän lihaa. Todella monipuoliset käyttää! Ja saahan niistä vähän niitä tarpeellisia hiilareitakin.
Niin, näistä asioista on niin paljon tutkimuksia ja eri mielipiteitä, että on hyvä muistaa, ettei ns. yhtä ainutta totuutta ole. Kaikkihan me täällä puhumme lähinnä omasta kokemuksestamme ja luotettavimmiksi kokemiemme lähteiden perusteella.
Mun keski-ikäinen vatsani ei enää siedä valkoista leipää ja liikaa sokerin käyttöä, joten helppo on olla ilman niitä. Olen ollut liian suuri ruisfriikki, joten tässä koetan hiukan vähentää ylimääräistä ja korvata sen kasviksilla. Kasviksia pitää olla varalla, jotta voi rakentaa herkullisen salaatin sekä kuumantamalla pakastekasviksia. Siten leivän määrä vähenee. Kasviksista vatsani oikein hyrrää tyytyväisyydestä! Ei ole pakko jättää pois ruisleipää eikä aamupuuroa, vaan vain vähentää, jotta myös energiaa saa vähemmän.
Ja sitten menox tuonne kävelyteille ja uima-altaan radoille omaan tahtiin, mutta joka päivä jotain liikuntaa. Mulla on niin, että jos sen unohdan, kehoni kostaa liikkumattomuuden pahoilla selkävaivoilla. Niinhän tämän päivän Hesarissa sanotaan, että liikkua pitää ja siinä samalla omaksua terveellisemmät ruokailutavat.
kertoa miksi inhoat vhh:ta. Jotkut ei voi syödä kalaa jotkut mansikkaa. Joillekkin vhh tapaan Heikkilän tai Atkinssin sopii. Mikä ihmeen vimma sinulla on hyökätä etenkin Heikkilää vastaan. Sinun ei tarvitse noudattaa hänen neuvojaan,mutta monet ovat löytäneet hänen neuvoillaan tavan laihua ja pitää painonsa hallinnassa.
Se on selvinnyt jo jokaiselle että sinulla on henkilökohtaista kaunaa Heikkilää kohtaan. Tekeekö se kaiken hänen kirjoittamansa tyhjäksi,vain sinun vihasi. Omistan useimmat hänen kirjoistaan jotka olen lukenut moneen kertaan. Enkä missään lauseesa ole löytänyt sinun kaltaista vihaa. Hän ei yleistä,kuten sinä. Hän on kirjoittanut että on ihmisiä jolle vhh ei sovi ja jos ihmisellä on kaikki ok. ei tarvitse muuttaa mitään.
Mielestäni hän on liberaali,sinä taas fundamentalisti. Ole rohkea ja lue hänen kirjojaan. Vaikka henkilökohtaiset kaunasi sen nyt estävät. Ole rohkea ja lue,saattaa näkemyksesi vhh:sta ja Heikkilästä muuttua.
Mutta tämäkin kirjoitus on kai turhaa,sinä vain et uskalla. Ja silti jatkat vainoasi. Onko todella kysymys ruokavalio erimielisyydestä vai ,henkilökohtaisesta "vendettastasi". Mielestäni ei ainakaan järkevän ihmisen toiminnasta.
Ja jos et kestä tätä keskustelua ,voit olla myös täältä pois. Se olisi meille suuri helpotus,mutta arvatenkin et suo meille vhh:n kannattajille sitä autuutta,että voisimme keskustella asiasta ilman sinun häirintää ja provokaatiota.
on se vihan määrä, mitä eri mieltä oleminen voi joissakin ihmisissä aiheuttaa. Omalla mielipiteellä tai keskustella ei ole enää mitään merkitystä, kunhan saa vain purkaa patoutumansa johonkuhun, jonka "pärstä ei miellytä".
"Se on selvinnyt jo jokaiselle että sinulla on henkilökohtaista kaunaa Heikkilää kohtaan." Ja joka kerta olen korjannut asian. En ole koskaan tavannut Heikkilää, ja työnantajana hänen firmansa hoiti kaiken niin kuin piti. Minulla ei ole mitään syytä tuntea häntä kohtaan mitään kaunaa, enkä niin myöskään tee.
Minusta vain on kurjaa, kun niin moni syö uuden, ihanan elämän toivossa epäterveellisesti, ja joutuu aikanaan siitä terveydellään maksamaan. Tämä on se vanha tarina, VHH ei suinkaan ole ainoa näistä kaiken mullistavista ihmedieeteistä, jotka eivät kuitenkaan yli 40:ssä vuodessa ole ihmeparantaneet ketään, Atkins itse mukaan lukien.
Minusta ei ole myöskään ihan reilua, että Heikkilä mainostaa itseään tässä yhteydessä lääkärinä. Toki hän sitä on, mutta en minä ainakaan esim. keuhkosairaana uskoisi saavani parasta hoitoa silmälääkärin käsissä. Minusta hänen ei tulisi vhh:ta markkinoidessaan puhua virallisesta ammatistaan yhtään mitään. Siinä suhteessa hän kun on ihan samalla tasolla, kun kuka tahansa kemisti, biologi tai minkä tahansa alan lääkäri, sisätauteja lukuun ottamatta.
vähän iäkkämpi kertoo myös ruisleivästä, että se aiheuttaa närästystä. Onneksi sitäkin on monta laatua, valinnanvaraa on. Valkoista leipää ja sokeria en käytä oikeastaan koskaan, mutta lienee selvää, etteivät ne masulle ainakaan hyvää tee.
Minäkin syön leipää lähinnä aamiaisella, tai jos ateriana on keitto tai pelkkä salaatti. Vihanneksia syön paljon, ja joka ikinen päivä meillä tehdään iso salaatti. Keskitalvella tosin aineksia on ainakin täällä kaukana vaikea saada, tai ne ovat kovin kalliita. Silloin maistuu esim. ihana porkkana-ananas-purjo-kaaliraaste ja vaikkapa keitetyt punajuret. Nam! Ihan pikkaisen kun käyttää mielikuvitusta, niin sydäntalvellakin voi syödä runsain määrin terveellisiä "vihreitä".
Ja liikunta on kaiken a ja o! Pitää vain löytää sellainen laji, jota harrastaa mielellään. Kukaan ei jaksa harrastaa säännöllisesti liian raskasta tai epämieluisaa lajia. Liikunta saa kivasti ruokahalun esiin, ja samalla kiihdyttää aineenvaihduntaa. Nimim. "suora suoli". ;)
meille,siis etelämaalaisille,kuulin että sitä syödään vain suomessa ja Venäjällä,mä lopetin kokonaan se leivän syöntti kun minustä se lihoo kuten kaikki vilja valmisteittä,se että Suomessa oli joskus ainut vilja ja ihmiset käyttivät ruoaksi ei sanoo mitään mulle,varmasti on terveelisempi kuin valkoleippä,
No,mun kielitaitoni on melkö surkeä joten en pysty osalistua keskusteluun enemän muttä lopuksi haluan sanoa että uskon 100% se että viljat,tärkelystä (perunaa;juurekset)ja sokereitta lihoo,alkoholissa on täynnä sokereittä myös.
että levität täällä keskustelupalstoilla suoranaisia valheita. Väitit kevyet herkut palstoilla, että täysjyväviljat sisältävät vain vähän tärkkelystä ja kun siitä huomautin, että Finelistä löytyy lukuja niin siirryit sitten vaivattomasti taas haukkumaan Heikkilää joka on sulle pakkomielle.
Sen me jo tiedämme, ettet ole koskaan tavannut Heikkilää, silti väitit häntä "plösöksi" eräässä keskustelussa ja näyttää siltä, että jotain kaunaa sulla on, koska pidät näitä valheellisia asioita esillä.
Minusta on kyllä kurjaa, että Kansanterveyslaitoksen ohjeiden mukaan niin moni syö itsensä sairaaksi ja ajautuu lääkärille, joka ravitsemuksesta mitään tietämättä, määrää lääkkeitä ja sairaus jatkuu.
Täällä on monet kertoneet, ettei lääkäreiden koulutukseen kuulu ravitsemusasiat vaan he noudattavat Ktl:n suosituksia. Onneksi sentään Heikkilä lääkärinä on ottanut itse asioista selvää ja noudattanut potilaiden hoidossa ruokavalion merkitystä.
Ymmärrätkö edes sitä, että Suomessa ei voi olla ravitsemuslääkäreitä, koska se ei kuulu lääkäreiden erikoistumisaloihin. En usko että tätäkään ymmärrät.
Joku kirjoitti minulle aikanaan että älä sen saaristolaisen kalastajan muijan kanssa ala mitään väittelemään, ei se ymmärrä mitään.
Pitäisiköhän vihdoin uskoa.
sinulle kymmeniä kertoja, ettei skäribo ole kalastajan muija, ei itse asiassa muija ollenkaan. Pitäisiköhän sinun jo vihdoin uskoa?
vaihtamassa sukupuolta? "ei itse asiassa muija ollenkaan" Onhan näitä tepejä ja muita rasvahäiriköitä jo täällä ihan tarpeeksi. Minun ei tarvitse uskoa mitään, mitä täällä joku mielipiteitään vaihtava hörhö esittää. Ole muija tai et, olet jo menettänyt uskottavuutesi, niin ristiriitaisia ovat kirjoituksesi.
tarpeellisilla hiilareilla?
ylhäisten näkkäri on hyvää ja täysjyvää. joskus syön, mutta aika harvoin (pierettää...)
Sama kun sua sanois tohvelisankariksi. :D
on minunkin suosikkejani. Jostain syystä ei kyllä pieretä minua...
tervetuloa taas tänne.
et vissinkää ihan tajunnut et noi "skärin" viestit on aikas vanhoja :D :D :D hidas sytytyskö,vai mikä vaivaa???!!??..**:D
skäri taisi siis älähtää :=))