Perjantaina aloitin päättäväisin mielin herkkulakon ja ensimmäinen päivä menikin ihan ok. Herkkulakkoni ei ole ehdoton, eli muutama karkki päivässä ei sitä kaada.
Noh loppu viikonloppu menikin sitten näin:
LAUANTAI:
aamulla yksi ruisleipä levite
Päivällä: 150g saarioisten kasviskiusausta
Välipalalla: kolme kaurakeksiä
Illalla: 1/5 osa pizzaa
SUNNUNTAI: olen kipeä :/
Aamulla: 1 suklaapala, mandariini, napostelin muutaman fitnessmuron (n. 10kpl)
Päivällä: 2dl neljänviljan puuroa nokare hilloa, yksi ruisleipä levite ja juustosiivu
Välipalalla: n. 20g pistaasiapähkinöitä, 3 kaurakeksiä, banaani
Illalla: muutama hedelmäkarkki, muutama lakupala, 1 suklaapala
Nyt tekee ihan hirveesti mieli jotain, varsinkin kun olen kipeä. Mitä uskallan syödä? Meneekö pilalle jos haen grilliltä pienet ranskikset? Tai jos ostan karkkia? Osaako joku sanoa tän ja eilisen päivän kalorit? Tosta kasviskiusauksesta tuli ainakin 150kcal. Noitten pistaasipähkinöiden kalorit kiinnostaa, mutta en löydä niitä netistä.
Taidan lopettaa herkkulakon, se ei vain toimi.
Onko teillä herkkulakko ehdoton vai voitteko joskus sen aikana syödä vaikka pizzan, tai ottaa pari keksiä, Jos ennen olette syöneet koko ajan keksiä ja karkkia...ja joka viikonloppu pizzaa..
Noh loppu viikonloppu menikin sitten näin:
LAUANTAI:
aamulla yksi ruisleipä levite
Päivällä: 150g saarioisten kasviskiusausta
Välipalalla: kolme kaurakeksiä
Illalla: 1/5 osa pizzaa
SUNNUNTAI: olen kipeä :/
Aamulla: 1 suklaapala, mandariini, napostelin muutaman fitnessmuron (n. 10kpl)
Päivällä: 2dl neljänviljan puuroa nokare hilloa, yksi ruisleipä levite ja juustosiivu
Välipalalla: n. 20g pistaasiapähkinöitä, 3 kaurakeksiä, banaani
Illalla: muutama hedelmäkarkki, muutama lakupala, 1 suklaapala
Nyt tekee ihan hirveesti mieli jotain, varsinkin kun olen kipeä. Mitä uskallan syödä? Meneekö pilalle jos haen grilliltä pienet ranskikset? Tai jos ostan karkkia? Osaako joku sanoa tän ja eilisen päivän kalorit? Tosta kasviskiusauksesta tuli ainakin 150kcal. Noitten pistaasipähkinöiden kalorit kiinnostaa, mutta en löydä niitä netistä.
Taidan lopettaa herkkulakon, se ei vain toimi.
Onko teillä herkkulakko ehdoton vai voitteko joskus sen aikana syödä vaikka pizzan, tai ottaa pari keksiä, Jos ennen olette syöneet koko ajan keksiä ja karkkia...ja joka viikonloppu pizzaa..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Siis olen syönyt lauantaina 10 suklaapalaa, en yhtä! Ja sunnuntaina olen vetänyt myös puolikkaan pullan!
johdosta
Herkkulakko ei oo mulla ehdoton, mut tein itelleni selväks, että baariin en mene, ennen kun paino on alle 60 kiloa. Että näin..
Mutta muista että karkinhimo on opittu juttu, eli siitä voi myös oppia eroon. ;) Kätesi eivät voi ottaa karkkia jos et itse sitä salli, tee itsellesi ensin selväksi että pärjäät hyvin ilmankin ja sinun on parempi olla niin. Kun on ollut jonkun aikaa tauolla karkista, ainakin itselläni himot siihen vähenevät. Kun huomaa että on itse itsensä herra ja hallitsee itsekurin, se on palkitseva tunne!