Miksi paino junnaa, jos syön yhen ison aterian päivässä? Ja sitten ku syön vaikka kolme kertaa, niin tuntuu että paino lähtee putoamaan.
Tiedän kyllä, että aineenvaihdunta pelaa paremmin, kun syö useamman kerran päivässä. En vaan käsitä tuota logiikkaa, kun kalorimäärä on kuitenki isompi silloin kun syö monta kertaa päivässä??
Tiedän kyllä, että aineenvaihdunta pelaa paremmin, kun syö useamman kerran päivässä. En vaan käsitä tuota logiikkaa, kun kalorimäärä on kuitenki isompi silloin kun syö monta kertaa päivässä??
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos syöt kerran päivässä, elimistösi joutuu säästöliekille. Eli tarkoittaa siis sitä, että elimistösi ottaa kaiken mahdollisen ravinnon varastoon silloin kun syöt. Ja tästä sitten johtuu varastorasvat ja painonnousu.
Juu ei joudu.
Elimistön aineevaihdunta hidastuu vasta kun on koomassa 3 kuukautta
putkeen, eikä silloinkaan lopu.. vaan hidastuu, joten se siitä.
Oikea vastaus olisi ollut että yksi syöty ateria on jossain 2000-3000 kcal välissä.
Kaikki muu käy, mut jos ei nyt termodynamiikan lakei kuitenkaan lähdetä muuttamaan, ne ku o vähän kuten painovoima se vaan on vaikka kuinka koittais lentää paperi siivillä.
Laihduttajan tulisi syödä ainakin 4 kertaa päivässä, vähän kerrallaan, sen verran ettei tunne itseään enää nälkäiseksi.
Pieni näläntunne on vain tervettä, mutta älä päästä sitä liian suureksi. Sopiva ateriaväli on yksilöllistä, mutta väh. 3 ateriaa päivässä.