Hei. Olen 44-v. nainen ja nyt tämä viimeisin uniongelmajaksoni on kestänyt jo viime joulusta asti. Olen syönyt uniin Remeronia 15 mg ja nyt kesästä 22,5 mg. Talvella söin Zopinoxia ja Tenoxia, ei apua, ei Stellasta yms. ja kokeiltu on trisykliset, melatoniini sekä myös Levozin pienellä annoksella, ei apuja. Nykyään syön Diapamia 6-10 mg yöksi. Nukahdan klo 22, mutta herään aina n. klo 03. Olen umpiväsynyt. Gyneltä sain Femilar-e-pillereitä, josko olisi jo esivaihdevuosioireista johtuvia nämä krempat ja aamuyön unettomuus. En koe olevani masentunut, kiinnostaisi kaikki ja tavata ihmisiä jne. Ehkä elämäntilanne rasittaa, kun ei nyt ole töitä ja kotitilanne on tulehtunut ollut jo vuosia, riitoja tai mykkäkoulua vain. Olen niin väsynyt että en enää muista mitään, sanat sekoilevat, päässä on kuin vanne ja otsan kohdalla tuntuu paino, silmät täynnä hiekkaa, huono olo kaiken kaikkiaan. Kukaan lääkäri ei osaa autta!!! Olen joskus käynyt unilääkäreilläkin Hesan Neurossa ja Espoon Skogbyssä, mutta eivät osanneet auttaa. On jotenkin ylikireä olokin. Teen joka ilta puolen tunnin rentoutuksenkin ennen nukkumaan menoa. En juo kahvia ja teetäkin vain aamuisin. En tupakoi, en juo alkoa, lenkkeilen joka päivä. Silti, uni vain katkeaa eikä takaisin tule. Onko kohtalotovereita? Onko joku saanut jostain avun nimenomaan tällaiseen aamuyön unettomuuteen?
Mikä auttaisi aamuyön unettomuuteen?
Superväsynyt
4827
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla oli samantapaista vaivaa n. 2 vuotta sitten (silloin olin 46 v). Otettiin FSH, kun unettomuutta, eli juurin niinkuin sinullakin, että nukahdin hyvin mutta aina heräsin n. klo 2-3 yöllä ja yltäpäältä litimärkänä joka paikka.
Tutulta kuulostaa tuo ”vanne pään ympärilläkin” ym. mainitsemasi vaivat.
FSH-arvo antoi viitteitä, että ollaan menossa vaihdevuosissa sitä alkutaivalta.
Pyysi sitten miettimään, olisinko halukas kokeilemaan jotain hoitoa, ja sain sitten Estrena-geeliä.
Jonkun ajan kuluttua hikoilut, mielialanvaihtelut ynnä monenmoiset muut vaivat alkoivat pikkuhiljaa hiipua.
Ja nyt parin vuoden käytön jälkeen nukun yöni todella hyvin, korkeintaan herään kerran yössä vessaan, mutta noistakaan reissuista en muista aamulla välttämättä mitään.
En mene takuuseen, että vaivasi johtuisi samasta syystä, mutta ainakin kannattaisi selvittää, missä vaiheessa olet noiden vaihtareiden suhteen.
Itselläni oli varmaan jo vuosia oireita, mutta en ottanut uskoakseni, kun tuota ikää ei silloin vielä mielestäni ollut tarpeeksi.
Eli tulivat vähän niinkuin yllätyksenä, vaikka nyt kun asiaan on perehtynyt, niin paljonhan meitä tämän ikäisiä vaihtari-tyyppejä on.
Koita jaksella!
Hei, kiitos vastauksesta. Minulla otettiin viime tammikuussa FSH ja se oli 5 eli normaali. Kuukautiset reistailleet jo monta vuotta ja muitakin esivaihtarioireita ollut sekä tullut kilpparin vajaatoiminta. Antoi siksi noita Femilar-e-pillereitä, että saatais hormonit tasapainoon, niissä on luonnon estrogeenia aluksi 1 mg ja lopussa 2 mg ja neutraalia keltarauhashormonia. Nyt on taukoviikko menossa ja kauhea olo, kun ei ilmeisesti vaikuta mitkään hormonit!!! Olo entistä väsyneempi siis. Kuinka nopeasti sinulla estrogeeni vaikutti ja kuinka iso annos on?
Kun mietin, milloin geeli (2-3 pumppausta/pvä) alkoi oikein kunnolla vaikuttaa, niin sanoisimpa, että vasta nyt n. 2 vuoden käytön jälkeen. Eli nyt ollaan siinä tilanteessa, kuin joskus aikoinaan, milloin se sitten olikaan, kun niitä oireita on ollut jo niin kauan.
Mulla on lisäksi hormonikierukka (menee tosin vanhaksi tammikuussa) antamassa keltrauhashormonia.
FSH arvo oli mulla 30. En nyt sitten tiedä mitä tuon kierukan kanssa tehdään...
Omasta puolestani harmittelen sitä, etten jo paljon aikaisemmin lähtenyt selvittämään tuota hormonitasapainoani. Olisi moni asia varmaan helpompaa, kun ei olisi tarvinnut tuskailla pahojen olojen kanssa.
Itse aloin liikkua, siis kävlylenkille tossa kuuden paikkeilla illalla ja sopivia venytyksiä ainakin 2-3 kertaa viikossa, niin että tulee hiki. Sitten saunaan/suihkuun ja rauhottumaan kamomillateen ( hunajaa) ääreen. Lisäksi vielä magnesiumia...
En sitten tiedä, auttoivatko nuo, mutta ainahan voi uskotella itselleen. Tuo käveleminen raittiissa ilmassa ainakin tekee mielialalla hyvää.
Tosin nyt kuuman kesän jälkeen en ole oikein vielä vauhtiin päässyt.
Harmi kun en osaa parempia neuvoja antaa. Mutta ei kannata jäädä kovin pitkäksi aikaa harmittelemaan, jos ei ala toivottua tulosta tulemaan. Mulla tosiaan se muutos tuli silleen pikkuhiljaa hiipumalla parempaan suuntaan.
:)
että olisit kuitenkin masentunut. Ainakin tuo aamuöinen herääminen on varsin tyypillinen masennukseen liittyvä piirre.
Ja masennustakin tuntuu olevan niin monenlaista.