Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdun ja en...

    oon tässä jo aika kauan kamppaillut syömisieni kanssa ja nyt oon varmaan ihan oikeilla raiteilla. yritän syödä aamulla esim. jogurttia, syön koulussa normi ruokaa(salaattia yritän tunkea puol lautasta, pastaa/perunaa syön vähä)ja sitte kotona syön lähinnä proteiinipitoista ruokaa ja kasviksia, jotai hedelmää ehkä jne. eli oon vähentäny jonkin verran hiilareiden syöntiä. aika paljonki, riippuen päivästä. en käytä rasvaa liikaa vaan hiukan aina tarvittaessa. liikun muutaman kerran päivässä. olen laihtunut mutta miksi iso mahani ei katoa?! kaikki muu kyllä häviää mutta ei maha. pitääkö treenata vaan paljon sitä poikittaista lihasta että pömpötys häviää? kai ne läskit siitä joskus katoo..
    3511
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Siksi se katoaa viimeisenä. Ja kun läskiä katoaa muualta, maha näyttää jonkun aikaa entistä isommalta. Mittanauha näyttää että on sekin pienentynyt, mutta kun muualta on pienentynyt enemmän... Eli sitkeästi vaan samalla tavalla, kyllä se mahakin siitä alkaa pienentyä!

    Äänestä

    saat kumpusi katoamaan ku alat tehdä suoria ja sivuttaisia vatsalihas liikkeitä joka päivä sietokykysi rajoille.itselläni 2kg:n punnus ja teen 50kpl joskus jopa sata jokaiseen suuntaan kerran päivässä ja kelpaa esitellä taas ensi kesänä..

    Äänestä

    Omaa pömppöäni olen yrittänyt saada pois syvillä vatsalihaksilla. Niiden pitäisi ajankanssa toimia. Eli tee vaikka näitä: makaa lattialla selällään, kädet suorina sivuilla jalat 90 asteen kulmassa rinnan päällä. Laske jalkoja kohti lattiaa ja purista vatsalihaksia, jotta alaselkä pysyy lattiassa kiinni. Älä anna jalkojen mennä lattiaan asti vaan nosta hitaasti takaisin ylös, paina vatsalihaksilla koko liikkeen ajan alaselkää lattiaan. Toista väh. 20 kertaa. Myös vinoja vatsoja ja poikittaista vatsalihasta kannattaa treenata.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -hot shot- kirjoitti:

    oon tässä jo aika kauan kamppaillut syömisieni kanssa ja nyt oon varmaan ihan oikeilla raiteilla. yritän syödä aamulla esim. jogurttia, syön koulussa normi ruokaa(salaattia yritän tunkea puol lautasta, pastaa/perunaa syön vähä)ja sitte kotona syön lähinnä proteiinipitoista ruokaa ja kasviksia, jotai hedelmää ehkä jne. eli oon vähentäny jonkin verran hiilareiden syöntiä. aika paljonki, riippuen päivästä. en käytä rasvaa liikaa vaan hiukan aina tarvittaessa. liikun muutaman kerran päivässä. olen laihtunut mutta miksi iso mahani ei katoa?! kaikki muu kyllä häviää mutta ei maha. pitääkö treenata vaan paljon sitä poikittaista lihasta että pömpötys häviää? kai ne läskit siitä joskus katoo..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu