minkälainen olisi hyvä aamupala atkinsin diettiä noudattavalle?
entä pystyykö ketoosi tilan todentamaan jollain? olen kuullut joskus että apteekista saisi jotain jolla pystyy mittaamaan jonkun ph arvon tai jotain...??
entä pystyykö ketoosi tilan todentamaan jollain? olen kuullut joskus että apteekista saisi jotain jolla pystyy mittaamaan jonkun ph arvon tai jotain...??
Vastaukset 8
Vanhimmat
oli tänään munakokkelia ja siankylkeä paistettuna. Eipä siihen jnuuri muuta tarvita. Enkä kaipaa mitään mittatikkuja asiantilan toteamiseen.
tarvitset kertoaksesi jatkuvasti mitä sinä, maailman napa, olet aamiaiseksi syönyt. Tätä mä ooon aina halunnut!
Ketostix on ainakin yksi tuotemerkki, jonka nimellä myydään ketoaineita virtsasta mittaavia tikkuja. Niiden käyttäminen ei kuitenkaan ole mitenkään välttämätöntä.
niin sitten kannatta tustustua siihen. Ruokaohjeitakin kirjassa on paljon.
Mitään mittauksia et ketoosin toteamiseksi tarvitse, riittää että lasket hiilarisi ja pidät ne noin 20 gramassa/päivä. Muutaman päivän jälkeen kyllä huomaat olevasi ketoosissa.
Tutustu ruoka-aineiden hiilaripitoisuuksiin, niin sen jälkeen voit ihan itse päättää mitä syöt. Karua ja helppoa, mutta totta.
Milloin lasketaan, pisteitä, milloin kaloreita, milloin rasvaprosentteja, milloin hiilareita. Aina sama vaiva.
mutta ei todellakaan kaikkien. Kun pääsee eroon hiilareista ja oppii tietämään mikä sopii itselle ja mikä ei, niin laskemista ei enää tarvita. VHHlla tähän voi päästä muutamassa viikossa, pystyykö pisteillä samaan?
kun en ole koskaan ollut liikalihava. elämä on maistunut muuten niin hyvältä ettei ole tarvinnut ajatella pelkästään ruokaa.
Miksi ihmeessä siis edes olet tällä palstalla, jos sinulla ei ole kokemusta näistä asioista?