Vittu.
Miks tää on niin vitun vaikeeta. en mahdu enää vaatteisiini kunnolla, viimiset 2-3kuukautta oon vaan syöny ja syöny.. takana on kuitenki -9kilon hieno saavutus, mut nytten taas 6kiloa.. huohh..
joka päivä mä sen päätän, ja ikinä en vie hommaa loppuun asti koska en enään kykene.. koko ajan mietin että mitä söisin.. mä en jaksais enään..
haluisin kuusi kiloa pois. mut miks se tuntuu NIIN vaikealta.. Nykyään maistuu päivittäin karkki, pizza, heset, hyvät voileivät, ja ihan tavallinen kotiruokakin.. nam.. lihapullat ja perunamuusi..
tää tuntuu niin ylivoimaiselta siks että ku mulla on vähän alle 2vk päästä synttärit ja haluisin sillon olla hoikassa kunnossa.. päivä päivältä vaan syön ja syön.. haluisin antaa itelleni alkupotkua esim rasvanpolttokeitolla vaikka tiedän että humpuukkia ne vaan on, mut se sais mut alulle.. sit ku huomaan itessän hoikistumisen merkkejä, vatsasta edes 5cm pois niin voi että.. en jaksais enää katella tätä mahaa joka pullottaa paidan alta ja näitä selkäläskejä joita tänääki pukukopissa kauhistelin.. ja nää jenkkakahvat, pyllyn vako näkyy koko ajan ku pienet housut "meinaa pudota" ku ei istu..
Miks tää on niin vitun vaikeeta. en mahdu enää vaatteisiini kunnolla, viimiset 2-3kuukautta oon vaan syöny ja syöny.. takana on kuitenki -9kilon hieno saavutus, mut nytten taas 6kiloa.. huohh..
joka päivä mä sen päätän, ja ikinä en vie hommaa loppuun asti koska en enään kykene.. koko ajan mietin että mitä söisin.. mä en jaksais enään..
haluisin kuusi kiloa pois. mut miks se tuntuu NIIN vaikealta.. Nykyään maistuu päivittäin karkki, pizza, heset, hyvät voileivät, ja ihan tavallinen kotiruokakin.. nam.. lihapullat ja perunamuusi..
tää tuntuu niin ylivoimaiselta siks että ku mulla on vähän alle 2vk päästä synttärit ja haluisin sillon olla hoikassa kunnossa.. päivä päivältä vaan syön ja syön.. haluisin antaa itelleni alkupotkua esim rasvanpolttokeitolla vaikka tiedän että humpuukkia ne vaan on, mut se sais mut alulle.. sit ku huomaan itessän hoikistumisen merkkejä, vatsasta edes 5cm pois niin voi että.. en jaksais enää katella tätä mahaa joka pullottaa paidan alta ja näitä selkäläskejä joita tänääki pukukopissa kauhistelin.. ja nää jenkkakahvat, pyllyn vako näkyy koko ajan ku pienet housut "meinaa pudota" ku ei istu..
Vastaukset 15
Vanhimmat
en mä edes voi alottaa tollast rasvanpolttokeittojuttuu ku en pysty olla erossa tavallisesta ruoasta..
pitäiskö vaan päättää että huomenna syön vain kasviksia ja hedelmiä..? saisin sillä itteni aluille.. sen päivän jälkeen sitten pitäisin vaikka toisen samalaisen kasvishedelmäpäivän ja sitten jatkaisin normaalisti.. ei mua muuten saa jaloillee.. jatkaisin vaa tätä syömistä..
joo..näin mä teen.. aamulla ku meen kouluun, eka syön puuron ja loppu päivän kasviksia ja jonkun verran hedelmiä.. sanotte mitä sanotte, tää on ainut keino miten pääsen taas vauhtiin :/
hyvä et tänne saa kirjotella omia ajatuksia.. saa vähän puhtia ja selvyyttä näihin juttuihin :)
Moi banaani! :)
Mulla on aina ollu kova makeanhimo: pullat, karkit, suklaa, pullat ja sitten vielä vähän karkit - pahimpina aikoina kaikki meni; tossa järjestyksessä ja jäätelöä jälkkäriksi. Sitten vaan päätin, että nyt tää jumalauta loppuu! Mulla oli aika itsekkäät syyt siihen, miksi karkkeilu ym. loppu, mutta loppupahan kuitenkin! Joten mun vinkki sulle: Tee jokin tavoite, esim. ne synttärit. Ajattele, kuinka kivaa olisi mahtua kunnolla vaatteisiin ja kaverit/tuttavat/sukulaiset kehuisivat sinun uutta ilmettä ja kroppaa ja kertoisi kuinka hyvältä näytät!
Syö joka päivä tasapainoisesti, älä mitään "tänään pizzaa, huomenna porkkanaa".
kiitos pikaisista vastauksista jo:)
piti tossa vielä lihis tässä välissä vetästä..
argh. tosiaan, nyt tää loppuu. Musta olis ihana oppia syömään 5 kertaa päivässä, eli aamupala, päiväruoka, välipala, iltaruoka ja iltapala ja pysyä 1200kcalorin summassa.. :/ tosiaan, olis ihana tähdätä siihen syntymäpäivään mutta kun ei sekään anna voimaa koska tiedän että alle 2viikossa ei saa ku kovalla työllä 2 kiloa pois.. mut tietenkin edes se niin vähän jo voitolla olisi.. :)
Eli.. nyt teen niin, että nyt tää loppuu :) aamulla syön ravitsevan aamupalan ja koko päivän syön tasaisesti ja kevyesti.. sitä jatkan kahden viikon ajan. Huomenna menen myös illalla spinningiin liikkumaan..
Yritän etten syö pizzaa, hesburger-ruokia, karkkia ym turhuuksia muutamaan viikkoon.. herkuttelen esimerkiksi porkkanoilla ja dipillä ym :) jep. näin teen, eli ei siis mitää kidutusrasvanpolttokeittoja.
Juu! Ja sitten kanssa muistat mitä lupasit!
Mulla toimii tarkka kalorien laskeminen. 800-1200 kcal/per päivä ja paino putoaa kilo per viikko. Pitää vaan huolehtia, että proteiineja saa riittävästi. Kaloreita on nykyään aika helppo laskea kun kaupassa melkein joka tuotteessa se mainitaan. Netistä löytyy myös hyvä kalorilaskutaulukko googlettamalla.
kalorit on mulle tuttu homma, niiden avulla sain 9kiloa pois viime talvi-kevät aikana :)
jep, söin tossa äsken taas karkkia noin 400kcalorin edest mut nyt en enää.. en saa antaa itelenni koko ajan periks :(
tulispa jo huominen..
ei tuo pelkkä kalorien laskenta ainakaan minulla ole auttanut. liikkua pitää vaikka mitä söisit tai et söisi!
laihduin tossa kesänaikana 67 kilosta 60 kiloon, mutta koulu alko niinkun jokapaikkaan liikkuminen autolla ja lisäks epäsäännöllinen syöminen ja kilot tuli takas. Tästä tajusin että ei mitkään laihdutuskuurit mitään auta, se on nyt vaan tehtävä muutos: alkaa syömään kunnon RUOKAA! Yks suuri ongelma oli että en jaksanu tehdä ruokaa ja sillon leipä maistuu liiankin hyvin plus siihen sitten kaikki muu päälle, suklaa on kans yks pahin!
Liikun todella paljon, vähintään viiskertaa viikossa 1,5 tuntia, joten nyt vaan ruokailu kuntoon!
Tavotteena on siis tiputtaa 67 kilosta 59. Ois kiva vaihdella kuulumisia miten homma etenee?
vaihdellaan vaan kuulumisia! Mulla tosin koskaan tuskin mitään hyvää kerrottavaa ku joka päivä samaa pa*kaa.. tänääki menny jo jotai 200grammaa karkkia ja vaik mitä.. missä hitossa mun tahdon voimani on:|
olis kiva kyl jos vaihdeltais kuulumisia:) vois ehkä vähän antaa voimia.. :) eilen olin spinningissä ja meinasin kuolla :D
nyt jo 1500kcalorii menny ja kello on vast puoli viis :(
Ei kai tämä?
http://www.weightbalance.fi/bin/showmessage?ID=1889&Page=16&Language=fin
Tai tämä?
http://www.blogs.fi/index.php/laardisota/2005/09/
Varsinkin jälkimmäisessä hauskoja linkkejä.
ihan ekaksi auttaa vittu asenteesi muuttaminen.
Kyllä sitä tulee syötyäkin enemmän, jos hermot tiukalla. Liikunta ja ruokavalion muuttaminen noista mainitsemistasi herkujen tilalle varmaan saa nopeinta jälkeä ja pysyvää.
Lisää herkkujen paikalle vihanneksia enemmän ja makean tilalle syö vaikka mielummin sorbet jäädykkeitä, siinä vähän kaloreita. Eli syö terveellisemmin. Jos tuon nykyisen ruokavalion välissä kokeilet tuollaisia mainitsemiasi diettejä ja dietin jälkeen jatkat samoja ruokatottumuksia, onko siinä edes järkeä?
Ota nyt noi mainitsemani perusmuutokset käyttöön. Varmana laihdut jo pelkällä tuon ruuan muutoksesta ainakin 2kg viikko.
Tsemppiä!
Nojoo.. tost ekan viestin kirjottamisest on jo jonkun aikaa ja sama ruokailu jatkuu vaan.. joka päivä yli 2300kcaloria.. huah. Synttäreihin on tasan viikko :(
jos edes kilon saisin tässä viikossa pois, olisin onnellinen.. ja siihen aion! aion! aion!! :|
Aamulla meni 300kcaloria karkeille mut loppu kaikki ei ole silti menetettyä, nyt niskasta kiinni ja illalla oluet sivuun.. jeah!
laihduttajat pelleilette alkoholijuomien ja karkkien kanssa niin laihdutukset saatte unohtaa. Alkoholilla on muitakin haittoja kuin kalorit tähän laihdutukseen. Karkit ihan hölynpölyä!