No niin....ja nyt lähtee noi perkeleen ylimääräiset kilot ympäriltä!
Lähtökohta: 161 cm ja 77 kg
Tavoite: n. 60 kg
Ja aion pudottaa noi kilot mahdollisimman nopeasti, sillä mun sietokyky ja pitkäjänteisyys ei kestä vuoden mittaista laihdutusta.
Suunnitelma on, että jätän voin (ruis)leivän päältä, kaiken rasvasen ja "epäterveellisen" ruuan mussuttamisen minimoin, alan juoda paljon vettä ja joka päivä käyn vaikka kävelemässä, jos ei muuta.
Ai niin, ja yritän syödä mahdollisimman vähän päivässä minkä pystyn...sunnuntaisin saan syödä mitä vaan mutta vähän =)
Ei siitä järkevimmästä päästä dieetti, mutta kattellaan ja odotellaan!
Lähtökohta: 161 cm ja 77 kg
Tavoite: n. 60 kg
Ja aion pudottaa noi kilot mahdollisimman nopeasti, sillä mun sietokyky ja pitkäjänteisyys ei kestä vuoden mittaista laihdutusta.
Suunnitelma on, että jätän voin (ruis)leivän päältä, kaiken rasvasen ja "epäterveellisen" ruuan mussuttamisen minimoin, alan juoda paljon vettä ja joka päivä käyn vaikka kävelemässä, jos ei muuta.
Ai niin, ja yritän syödä mahdollisimman vähän päivässä minkä pystyn...sunnuntaisin saan syödä mitä vaan mutta vähän =)
Ei siitä järkevimmästä päästä dieetti, mutta kattellaan ja odotellaan!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Et kestä tuollaista, ei noin voi laihduttaa 17 kg. Tai voi tietenkin, mutta veikkaan että tulevat nopeasti takaisin ylimääräisten kaverien kera.
aina aloittaa ja yrittää. Pääasia kun ajoissa ottaa itseään niskasta kiinni.
Mäkin laihdutin ennen mahdollisimman nopeasti ja kaikki kilot tuli sit ajan kanssa aina takaisin. Nyt olen käyttänyt 16 kilon pudottamiseen 10kk ja uskon että tällä kertaa pysytyn jopa pitämään painoni kurissa.