Itse lihoin 20kg, kun lopetin kilpaurheilun. Syy siihen oli ruoka, soin enemmän kuin kulutin ja vielä hyvin rasva ja suola pitoista. Pari vuotta olin liikkumatta. Pudotin myös sen läski ja neste kasan, puolessa vuodessa. Nyt paino on pysynyt jo useamman vuoden samana, kun muistan liikkua välillä(ei mitään himo treenia)ja syön aivan tavallista ruokaa, silloin kun on nälkä - oli kello mitä tahansa.
Oma mielipiteeni on - liiku ja syö vain se mitä kulutat. Ei tarvitse olla syömättä ja tehdä himo treenia joka päivä. Muistaa vain että keho tarvitsee kaikkia rakennusaineita - eli muista syödä myös rasvaa.
184/82
Oma mielipiteeni on - liiku ja syö vain se mitä kulutat. Ei tarvitse olla syömättä ja tehdä himo treenia joka päivä. Muistaa vain että keho tarvitsee kaikkia rakennusaineita - eli muista syödä myös rasvaa.
184/82
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.