painonvartijat auta kun hetkellisesti,kokemusta on.Olen käynyt painonvartijoissa,kokeillut kaikenmaailman dieettejä ja muuta,mutta sitten kyllästyin kun vaaka alkoi näyttää uhkaavasti jo kolmenumeroista lukua,ja olen todella lyhyt (165cm) ihminen,olin kuin berliininmakkara :)
Päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja pistin ruokavalion uusiksi.Ensin tuotti tuskaa koska olen ihminen joka pitää kaikesta hyvästä.Karkit,limsat ja muut herkut jätin melkein kokonaan ensin pois,kunnon aamupala,kerran päivässä kunnon kotiruokaa ja hedelmiä,myslijugurttia ja vihanneksia välipalaksi.Kaikkeen ihminen tottuu,ja kun nälkä on,sitä syö vaikka pieniä kiviä.Liikunta on tietysti auttanut kanssa,käyn uimassa,vesijumpassa ja liikun paljon kävellen,koska en ole noita juoksuihmisiä kuitenkaan.Vuosi on kohta kulunut,ja painoa on lähtenyt melkein 20kg ja olo on todella mahtava,jaksaa kaikennäköistä paljon enemmän ja paremmin ja kiva mennä vaatekaupoille kun ei aina tarvitse isoimmasta päästä hakea vaatteita.Tsemppiä kaikille,kyllä se siitä lähtee.
Päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja pistin ruokavalion uusiksi.Ensin tuotti tuskaa koska olen ihminen joka pitää kaikesta hyvästä.Karkit,limsat ja muut herkut jätin melkein kokonaan ensin pois,kunnon aamupala,kerran päivässä kunnon kotiruokaa ja hedelmiä,myslijugurttia ja vihanneksia välipalaksi.Kaikkeen ihminen tottuu,ja kun nälkä on,sitä syö vaikka pieniä kiviä.Liikunta on tietysti auttanut kanssa,käyn uimassa,vesijumpassa ja liikun paljon kävellen,koska en ole noita juoksuihmisiä kuitenkaan.Vuosi on kohta kulunut,ja painoa on lähtenyt melkein 20kg ja olo on todella mahtava,jaksaa kaikennäköistä paljon enemmän ja paremmin ja kiva mennä vaatekaupoille kun ei aina tarvitse isoimmasta päästä hakea vaatteita.Tsemppiä kaikille,kyllä se siitä lähtee.
Vastaukset 1
Vanhimmat
..lukea sinun tarinasi, minä onnittelen sinua. Kyllä se totta on, päätös se on joka on, äliin tuleee takapakkia mutta kyllä se kannattaa,jokainen on oman näköisensä ja tärkeintä että on sinut itsensä kanssa. Minä olen lapsen teon jälkeen pudotellut painoa, nyt 6kg pudotettu, mutta stoppivaihe nyt menossa. Silti, parasta ettei ainakaan lähde nousuun =)