kuinka paljon näissä kaikessa on yhteensä kaloreita..
Aamupala:klo:8-9 ,1 ruisleipä.omena.kahvi
Päivällä välipala :1rasvaton jugurtti 200g,leipä.
iltaruoka:Keittoa 2dl,leipää.omppu.
iltapala.fitness muroja 2dl,leipää..
kiitti jos joku jaksaa antaa vastauksen..ois tavoitteena saada 6kiloa pois....auttakaa...
Aamupala:klo:8-9 ,1 ruisleipä.omena.kahvi
Päivällä välipala :1rasvaton jugurtti 200g,leipä.
iltaruoka:Keittoa 2dl,leipää.omppu.
iltapala.fitness muroja 2dl,leipää..
kiitti jos joku jaksaa antaa vastauksen..ois tavoitteena saada 6kiloa pois....auttakaa...
Vastaukset 6
Vanhimmat
alle suositusten,olisiko 600-700kcal mikä on elimistön säästäliekkiä oloa, lisää aterioita enemmän niin rasva palaa äläkä unohda proteiinia,esim osta soijajauhoa kaupasta ja lsiää veteeb
Painon vartioilla on kalori ja piste taulukot..
Lasekeppa sieltä. Ja mitä keittoa tuo päivällinen on... Kerma ja vesi pohjaiset, sekä liha laadut että kasvis pohja, voivAT PITKÄLTIKKIN KALORI MÄÄRÄ VAIHDELLA
tällasiin kysymyksiin jaksa kukaan vastata, näitä kun tuntuu riittävän.
Miksi ihmeessä sinäkin kysyjä, joka istut netin äärellä ole sen verran ahkera, että ottaisit itse asioista selvää ??? Ei taida sinulta laihdutus onnata, jos olet niin patalaiska, ettet jaksa edes googlettamalla hakea kaloriarvoja ruuallesi.
Tässä sinulle ja muille laiskoille:
www.finelli.fi
www.fineli.fi voisi toimia paremmin, siis vain yksi L.
Liikkuva ihminen tarvitsee 3000 kaloria päivässä jaksaakseen touhuta päivän askareissaan.
3000 kaloria on aikamoinen määrä syömistä, jos vain syö oikein. 3000 kaloria voi saada myös helpommalla tavalla kuten syömällä suklaata ja muita mahaa täyttämättömiä naposteltavia.
Ennenhän oli niin että varakkaampi väki oli pulleata porukkaa ja köyhällistö laihempaa, mutta nykyään hän lihottavat ruuat ovat siitä halvemmasta päästä ja A-luokkan ruuat kalliimpaa.
Noilla tiedoilla ei voi sanoa mitään. Minkä kokoinen ruisleipä? Onko jogurtissa sokeria vai makeutusaineita? Lue hyvä ihminen tuoteselosteet ja laske itse. Kyllä siitä selviää ihan peruskoulunkin matematiikalla, esim. 40 40 = 80 jne...