tässä sellaista 7oo kalroin dieettiä...2kk..
että olisin jouluna vähän paremmas kunnoss..:)
elikkä onko järin terveeellistä??laihtuuko???paljonko, (jos on kokemuksia ja mihin tahtiin??) liikuntaa n1-2h päivässs.. voiko tulla elimistöön jotain pysyviä vaurioita?? mutta mutta joka tapauksessa söisin todella tervellisiä ruokia puuroa ruisleipää, tonnikalaa raejuustoa salaattia kasviksia hedelmiä vihanneksia...leivän päälliset olisivat kevyitä...ja joka päivä söisin kuitenkin vähän myös tavallista kotiruokaakin..:)) ja sit viel joisin paljon vettä!!!:))
että olisin jouluna vähän paremmas kunnoss..:)
elikkä onko järin terveeellistä??laihtuuko???paljonko, (jos on kokemuksia ja mihin tahtiin??) liikuntaa n1-2h päivässs.. voiko tulla elimistöön jotain pysyviä vaurioita?? mutta mutta joka tapauksessa söisin todella tervellisiä ruokia puuroa ruisleipää, tonnikalaa raejuustoa salaattia kasviksia hedelmiä vihanneksia...leivän päälliset olisivat kevyitä...ja joka päivä söisin kuitenkin vähän myös tavallista kotiruokaakin..:)) ja sit viel joisin paljon vettä!!!:))
Vastaukset 3
Vanhimmat
Iselläni kävi jo kahden viikon kitukuurin jälkeen niin että retkahdin moneksi päiväksi syömään kaikenlaista erittäin epäterveellistä ja lihottavaa ruokaa ja kaikki kituuttamani kilot tulivat takaisin. Kannattaa mieluummin syödä se 1500kcal päivässä niin kuin kaikki fiksut ihmiset tällä palstalla neuvovat.
Älä yritä tollaista kitukuuria. Ei siinä ole mitään järkeä. Vaikka ajatteletkin että et repsahtaisi, niin todennäköisesti siinä kuitenkin käy niin. Eikä se muutenkaan ole terveellistä.
"Matematiikkaa":
Minä olin 2vko kitukuurilla --> 1vko mässäilyä
Sinä olet 2kk kitukuurilla --> 1kk mässäilyä.
No joo... Eihän se nyt ihan noin mene, mutta ei silti kannata yrittää. Pitää olla tosi masokistinen luonne että 700kcal diettiin pystyys...
Kuulostaa aika rajulta. Miten jaksat liikkua joka päivä noin pienillä kalorimäärillä?Lisäksi tuo 700 kaloria tulee aika äkkiä täyteen, jos on tottunut syömään enemmän, eli todennäköisesti turhaudut/tulet kiukkuiseksi ja vedät suklaalevyn ja jätät homman kesken. Hiljaa/keskivauhtia hyvä tulee?
elimistö voi mennä säästöliekille jos syöt noin vähän kaloreita päivässä, jotkut anorektikot syövät tuon verran.. etkä kyllä jaksa liikkua vähän ajan päästä paljoa, saatikka tuota 1-2 h päivässä. en ainakaan itse tekisi noin.