Niin, jos olen ollut vähäkalorisella, liikuntaa sisältävällä kuurilla viikonloppuun mennessä kaksi viikkoa, mitä tapahtuu jos syön viikonlopun aikana ulkona ja mässytän muutenkin karkkia ja muita herkkuja? Tiedän nimittäin, että se on väistämättä edessä..tuumin vain, että tuleeko siitä heti näkyvää haittaa vai onko asia ihan ok jos heti maanantaina jatkan taas kuuriani?
Toivottavasti joku tietäisi oikeasti asiasta..:) auttaako jos käyn kuitenkin lenkillä viikonloppuna? Pitäisikö normiruokaa vähentää jos täytän itseni herkuilla??
Toivottavasti joku tietäisi oikeasti asiasta..:) auttaako jos käyn kuitenkin lenkillä viikonloppuna? Pitäisikö normiruokaa vähentää jos täytän itseni herkuilla??
Vastaukset 10
Vanhimmat
itse pidän "mässytyspäivän" kerran kahdessa viikossa. tänään minulla oli taas sellainen ja söin:
aamupala:paahtoleipä juuston ja tomaatin kera,omenapiirakkapala, rasvaton yogurtti ja teetä.
lounas:kasvissosekeittoa lautasellinen, vettä.
ILLALLA KAHEKSAN JÄLKEEN: marspatukka, pätkispatukka, lakupatukka, 100 g suklaata, 200 g karkkia, 300 g jäätelöä, kulhollinen fitnessmuroja ja kulhollinen suklaamuroja maidon kera.
söin ton kaiken kahen tunnin aikana ja pakko myöntää että paha olo on, niinkuin joka karkkipäivän jälkeen. :D mä vaan tarviin tälläisen. mutta KOSKAAN paino ei ole noussut vaikka kuinka paljon olisin ahminut :D seuraavana aamuna voi olla kilo tai pari nestettä mutta lähtee parissa päivässä pois kunhan vain palaat normaalisyömiseen taas.
että älä huoli kyllä toi mässytys joskus on ihan sallittua:)
ainiin vielä tosta normiruuan vähennyksestä. ei sitä periaatteessa tarvitse vähentää, se on niin pieni kalorilisä kaiken herkun rinnalla (ainakin minulla) mutta jos haluat pitää herkkupäivänäsikin kalorimäärän jossain tietyssä luvussa, niinkuin moni tekee, niin silloin tietenkin kannattaa vähentää normaaliruokaa että herkut mahtuvat. minä itsekkin kyllä vähennän normiruokaa, mutta en tuosta syystä, vaan siksi, että olen huomannut että jos syön normaalisti ja pidän itseni kylläisenä, niin herkkuja ei illalla enää teeekkään mieli :D ja haluan syödä niitä välillä ! joten siksi vähennän normiruokaa itse. :)
Pelastit päiväni:) itselläni varmasti edessä suklaata, karkkia, limsaa, keksejä ehkä jopa sipsejä? Voisi luulla että tulee helposti paha olo, mutta pelkäänpä vähän ettei tule..:D olen nimittäin melkoinen herkkusuu, mulle kelpaa kaikki.
kaloripommeja ja hyvää?
Peilikuvasiko? Kuka sua manipuloi??
"Kuka pakottaa sut syömään viikonloppuna kaloripommeja ja hyvää? Peilikuvasiko? Kuka sua manipuloi??"
Asiahan on nyt näin, että ollessani kotosalla, en osta herkkuja > en niitä pysty syömäänkään..vaikka mieli tekisi niin helvetisti. Mutta, tulevana viikonloppuna poikaystäväni pääsee pitkästä aikaa lomille, ja hän lupasi viedä minut ulos syömään..lisäksi, hän on vähän kipeänä, joten luultavasti vietämme loman leffoja katsellen, pötkötellen..ja herkutellen:D Itse olen taas sellainen herkkusuu, että syön usein hyvällä omatunnolla mieheni seurassa, koska sillä hetkellä minkään sortin kuntokuurilla ei tunnu olevan väliä, eikä hän ole koskaan kannustanut minua laihtumaan, päinvastoin. Ja jos annan vain hänen syödä, noh, ei siitä tulisi mitään:D itsehillintä pettää ennemmin tai myöhemmin.
Siksi tämä "pakko".
Ja, luultavasti maanantaina palatessani ruotuun kaikki on sit myöhemmin jo ok? :) vaikka herkkupäivää olisi kestänyt koko viikonlopun verran..??
Mä laihdutin viime keväänä just samoin! Mun pokakaveri oli armeijas ja aina kun se tuli väsyneenä lomille niin me herkuteltiin tosi paljon ja mä unohdin koko laihdutuskuurin. Sama jatkuu tosin vieläkin, että aina kun ollaan yhdes niin herkutellaan. Me nähdään sen verran harvoin että en jaksa mietiä laihista niinä päivinä. Silti olen laihtunut 16kg. Bmi:stä 25 --> 20:een.
Tekee hyvää laihdutuskuurille herkutella aina silloin tällöin. Elimistö huomaa että ei ole nälänhätä. Mulla on ainakin toiminut! =)
Oli helpotus kuulla ettemme ole ainoita lajissamme;) pelottaa vaan, mitä ensi vuodesta tulee kun oli vähän puhetta yhteenmuutosta:D nooh ne on sen ajan murheita. Toivottavasti mulla sujuu laihis (syrjähypyt lukuunottaen!) yhtä hyvin kuin sulla, onnittelut jo 16 kg:n pudotuksesta! Siitä on hyvä jatkaa:)
Itsellä ainakin tommonen mässypäivä vaan auttaa tilannetta. Paino lähtee laskuun kun kerran viikossa mässää ihan surutta. Oo huoleti vaan!!! :)
Mutta eikö sinulle ole koskaan käynyt niin, että jäät sille herkuttelun tielle etkä enää osaa nousta sieltä ylös? Omat tähän mennessä koetut kuntokuurini ovat nimittäin kestäneet parin viikon ajan, jonka jälkeen on tullut n. viikko sitä herkuttelua..en ole vaan osannut tai päässyt siitä suosta ylös, ajattelen että kaikki on jo menetetty olen saanut läskini tuplana takaisin ja että millään ei ole enää väliä. Toivottavasti nyt ei käy samoin..
no vähän vaihtelevalla menestyksellä.. joskus siihen jää koukkuun, mutta ei se niin vaarallista oo! kerran täälä eletään. monta kertaa tulee mässäiltyä koko vkonloppu jos vaikka päättää ettei ota kuppia niin sillä livulla saa sitten mässätä.. :D