lihominen on helppoa, syö ja juo vaan runsaasti hiilihydraattipitoisia ruokia ja juomia, kuten vaikkapa perunaa, pastaa ja riisiä, tai juomapuolelta limua, sidukkaa, olutta.
Onneksi laihtuminenkin on helppoa. Jättää hiilihydraatit pois.
Mutta tätä ei puska teille kerro. Miksei?
Onneksi laihtuminenkin on helppoa. Jättää hiilihydraatit pois.
Mutta tätä ei puska teille kerro. Miksei?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mä olen tässä lueskellut erilaisilta laihdutuspalstoista ihmisten keskusteluja. Välillä väitetään aivan jotain muuta!
Siis voisiko vaikka joku selventää yhden yksinkertaisen asian?
- Jos haluaa laihtua, pitääkö yrittää vähentää hiilareita vai proteiineja?
Väite 1: aamumuroja mainostellaan hirveen terveellisiksi ja koska ne sisältää paljon hiilareita. Sopii laihduttajille.
väite 2: vähenna proteiineja, ne kasvattaa vaan lihaksia
väite 3: Älä missään tapauksessa ota hiilareita koska ne on tarkoitettu vain urheilijoille. Niistä saa voimaa!
Olen nyt aivan sekaisin mitä laihduttajat oikein tarkoittaa.. Mitä pitäisi siis syödä?
KAIKISSA ruuassa on hirveesti hiilareita, missä ruuassa EI OLE hiilareita? Voisiko joku opastaa?