Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsa kokemuksia

    onko teillä kokemuksia ison mahan pois saamisesta? miten olette sen saaneet pois, missä ajassa? olitteko tyytyväisiä tulokseen? olisi kiva saada hiukan kannustusta omaan ongelmaan. kiitos jos kehtaatte vastata!
    3619
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Minua kiinnostaisi sama asia! Tai painoa pudottanutkin sen 30kg jo, ja muuten tyytyväinen mutta löllykkä jäi :(

    Äänestä

    • Vatsalähtee rehkimällä. Käy selin makuulle, polvet koukussa. Laita kädet niskan taakse.
      Nosta pää ja jalat hieman irti lattiasta.
      punnerra vasenkäsi oikeaan polveen joka tulee hieman vastaan ja vaihda oikeakäsi vasempaan polveen. Tee liikkeet vuorotellen nopeahkossa rytmissä. 20/per,puoli tauko ja toista sarja vähintään kolme kertaa...
      Toista sama joka ilta tai joka toinen kahden viikon ajan ja kappas vatsa pienenee.
      Vatsan pienentyessä voit ottaa avuksi myös muut vatsalihas jumppaus liikkeet. Vähennä vehnän, sokerin ja yleensäkkin valkoisten jauhotuotteiden käyttöä. itselläni auttoi..
      Tsemppiä jumppiin ja masujen pienennys prosessiin. Toivon että auttaa myös teille...

      Äänestä

    Liikuntaa vaan reilusti lisää. Sauvakävely ottaa myös vatsalihaksiin. Vartalon kiertoliikkeet muokkaavat hyvin vyötärönseutua. Keppi niskan taakse ja kädet kepille. Siitä 100-200 vartalon kiertoa puolelta toiselle päivittäin on itselläni tehonnut.
    Mieheni laihdutti 25kg ja sai ison mahan pois liikunnan ja ruokavalion avulla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    löllykkä kirjoitti:

    onko teillä kokemuksia ison mahan pois saamisesta? miten olette sen saaneet pois, missä ajassa? olitteko tyytyväisiä tulokseen? olisi kiva saada hiukan kannustusta omaan ongelmaan. kiitos jos kehtaatte vastata!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu