Hassua, kuinka joku ruokavalio sopii toisille paremmin kuin toisille...
Pudotin painoa viime keväänä ihan onnistuneesti remontoimalla ruokavalioni GI-dieettikirjan neuvoin: vähentämällä hiilareita, lisäämällä proteiineja. Jossain vaiheessa ruokavaliooni kuitenkin hiipivät pikkuhiljaa takaisin peruna, vehnäjauhot, sokerit ym. ja jäin pitämään "paussia" kesän ajaksi. Tauon aikana painoa kertyi pari lisäkiloa.
Alkusyksyllä aloitellessani painoprojektin jatkamista tuntui, että mikään ei auta. Söin monipuolisesti, ns. ravintosuositusten (tyyliin Keventäjät ym.) mukaan ja kuitenkin vähillä kaloreilla niin, että painon olisi pitänyt pudota. Mutta ei, paino vaan jatkoi jumittamistaan.
Päätin luopua suositellusta tyylistä ja jatkaa keväistä ruokavaliotani sillä tuloksella, että paino on taas pitkästä aikaa alkanut tippumaan! :)
Oon tosi onnellinen, kun sain kokeiluni myötä varmuuden siitä, että tämä ruokavalio on minulle se oikea ja paras vaihtoehto, ainakin tässä elämäntilanteessa. Tällä kilomäärällä (PI yli 37) ei voi kuin huokaista helpotuksesta, kun paino lähtee laskemaan!
Tsemppiä kaikille laihduttajille ruokavaliosta riippumatta!!
Pudotin painoa viime keväänä ihan onnistuneesti remontoimalla ruokavalioni GI-dieettikirjan neuvoin: vähentämällä hiilareita, lisäämällä proteiineja. Jossain vaiheessa ruokavaliooni kuitenkin hiipivät pikkuhiljaa takaisin peruna, vehnäjauhot, sokerit ym. ja jäin pitämään "paussia" kesän ajaksi. Tauon aikana painoa kertyi pari lisäkiloa.
Alkusyksyllä aloitellessani painoprojektin jatkamista tuntui, että mikään ei auta. Söin monipuolisesti, ns. ravintosuositusten (tyyliin Keventäjät ym.) mukaan ja kuitenkin vähillä kaloreilla niin, että painon olisi pitänyt pudota. Mutta ei, paino vaan jatkoi jumittamistaan.
Päätin luopua suositellusta tyylistä ja jatkaa keväistä ruokavaliotani sillä tuloksella, että paino on taas pitkästä aikaa alkanut tippumaan! :)
Oon tosi onnellinen, kun sain kokeiluni myötä varmuuden siitä, että tämä ruokavalio on minulle se oikea ja paras vaihtoehto, ainakin tässä elämäntilanteessa. Tällä kilomäärällä (PI yli 37) ei voi kuin huokaista helpotuksesta, kun paino lähtee laskemaan!
Tsemppiä kaikille laihduttajille ruokavaliosta riippumatta!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Pitäisi todellakin kokeilla eri tapoja ja kuunnella kehoaan, että mikä sopii ja mikä ei.
Nykyään vain kaikki vähärasvainen on niin IN (lisäaineista piittaamatta), että monikaan ei edes uskalla kokeilla VHHta. Ja sitten porukalla haukutaan ruokavaliota josta ei ole mitään kokemusta, mutta kun on IN haukkua jotain niin siihen täytyy yhtyä.
Huvittavaa, mutta rohkeimmat uskaltavat itse ottaa asioista selvää.
Onneksi sinä(kin) uskalsit.
yksinkertaisilla laboratoriokokeilla on helppo seurata menestystaan ja ruokavalion sopivuutta.
Olen varsin samaa mielta siita,etta yksi asia sopii yhdelle ja toinen toiselle. Meilla kaikilla on yksilollinen aineenvaihdunta, vaikka virallisterveellinen tulkinta onkin, etta aineenvaindunta on kaikilla samanlainen.
Virallisterveellinen ruokavalio sopii osalle, mutta osa vaestosta tulee siita sairaaksi ja lihavaksi.
Siksi on rikollista antaa yksi ja sama ruokavaliosuositus koko kansalle.
tällä palstalla tulet saamaan p..Kakkaa namallesi kun uskallat puolustaa ruokavaliotasi. Siitä pitää huolen ISO.S kaarteineen.
Mutta älä välitä usko itseesi ja tuntoihisi.
P.S. -17kg. ja muutama vielä!
Onnistumisia täälläkin.
Päätin koittaa VHH dieettiä luettuani heinäkuun alussa kirjan " Hyvät Hiilarit". Mitään tiettyä dieettiä en noudata, vaan jätin ruokavaliosta perunan, sokerin ja valkoiset jauhot pois.
Neljä kuukautta ja -18 kg.
Todella helposti XXL :stä L:ään.
..jos jotain negatiivista etsii tästä niin nyt menee omaisuus vaatekaapin sisällön uusimiseen =P