Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    olen

    n. 154 cm pitkä nainen.. ja olen lihonnut vuoden aikana noin 8kg..paino nyt n.53 kg. haluiaisin siis laihduttaa takaisin tohon 45 kg.. ajatukseni siis olisi tehdä se hyvin terveellisesti?? paljonko siis on minimi kalorimäärä minkä pitäis syödä päivässä että henkinenhyvivointi säilyisi ja terveys ennen kaikkea?? paljonko liikuntaa???
    3335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mieti minkä takia olet tuon 8 kiloo lihonut ja karsi sitten siitä.. ite oon 'laiharilla', syön miten paljon haluun ja 1kg/vko on nyt 3 viikkoo lähteny.. liikuntaa ei nyt välttämättä hirveesti tarttee.. se mitä suositellaan normaaliin terveelliseen elämään.. väh ½h päivässä.. liikunnasta voi nälkä kasvaa mut päätä ite. terveellistä ruokaa vaan, ei paljon rasvasii ruokii ja se on siinä.

    Äänestä

    kiitos paljon vataukseta....tuli het sellanen fiilis ett noinko helppoo se onki..:)))mutt katotaan mihinkä pystytään...ainakin herkut jätän het ens tilassa pois..ja turhat napostelut...tuo 8 kg tulikin ihan ylenpalttiseta syöpöttelystä..:(( oon vetäny kaikkea mitä eteeni sattuu ihan mielinmäärin..ajattelematta mitä suuhun pistän..
    mutt kattelin äsken noita lakori juttuja niin olisiko sellainen 1000-1200 kaloria sopiva??? ja ettei jäisi liian matalaks??? semmonen puol kiloo per viikko olis varmaa sopiva tahti..ja 1 h tunnin kävely lenkki 5 kertaa viikos..

    Äänestä

    • Olen 151cm pitkä ja painoa on tullut 5 kiloa lisää ihan tosta vaan, eli syöpöttelemällä. Haluan päästä takaisin tuohon 45 kiloon, missä olinkin.
      Huomenna alkaa sitten liikunta ja ruokailu n.1200 kalorilla.

      Tsemppiä sulle kanssa! :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mmn kirjoitti:

    n. 154 cm pitkä nainen.. ja olen lihonnut vuoden aikana noin 8kg..paino nyt n.53 kg. haluiaisin siis laihduttaa takaisin tohon 45 kg.. ajatukseni siis olisi tehdä se hyvin terveellisesti?? paljonko siis on minimi kalorimäärä minkä pitäis syödä päivässä että henkinenhyvivointi säilyisi ja terveys ennen kaikkea?? paljonko liikuntaa???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu