ajattelin kysyä että millä kalori määrällä pystyy laihduttamaan niin että ei liiku ollenkaan..siis ei harrasta liikuntaa..montako kalorii pvässä,,ja miten alkaa laihtua.kertokaaa..kiitti,,ja mitä syötte jos on sellasia laihduttajia..
kaloreista..
kepukka..
6614
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei, ei ole suositeltavaa laihduttaa ilman liikuntaa. Tai tuolla konstilla saat vain kilosi takaisin nopeasti. Vähemmän ruokaa, enemmän liikuntaa = ainoa tapa laihtua.
Onko sinulla mitä rajoituksisa liikunnassa vai muuten vain et ole kiinnostunut mistään liikunnasta?
on ainakin yksi. Tai en tiedä onko varsinaisesti VHH, mutta Montignacin dieetissä ei välttämättä tarvitse liikkua, mutta suotavaahan se olisi.
Tai ainakin silloin, jos on erittäin ylipainoinen, pitäisi ensin saada ruokailutottumukset kuriin, ennen kuin aloittaa liikunnan harrastamisen. Laihempana myös jaksaa liikkua.
Liikunta ei ole laihdutuksessa välttämätön.
Liikunta vaikuttaa usein siihen, että se lisää mielihyvää, mutta kaikille se ei vain sovi.
Itse saan mielihyvää muualta ja olen hyvin pärjännyt ja kiloja on lähtenyt jo 3,5 lähes viikon laihdutuksella (miinus 500kcal päivässä)
saattaahan tuohon olla syynä myös, että nestettä on lähtenyt.
Liikunta saattaa usein vain lisätä vain painoa, sillä lihas kasvaa.
"Liikunta saattaa usein vain lisätä vain painoa, sillä lihas kasvaa."
Tällöin voi seurata laihtumista ja rasvakerroksen ohenemista rasvaprosentin avulla.
Eiköhän sillä painon pudotuksella pyritä yleensä hoikempaan ulkomuotoon. Ei se tarkoita, että lihoo, jos paino nousee liikkumisen myötä. Ei varmaankaan ole tarkoituksenmukaista välttää liikuntaa siksi, etteivät siitä kertyvät lihakset vain nosta painoa.