Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ONKO MITÄÄN MAHDOLLISUUKSIA

    oon 162cm ja tällä hetkellä painan 56kiloa.. oon painanut kesällä mm. 50kiloa jne, mut nyt tullut 6 kiloa lisää ja esim farkut ei mahdu enään jalkaan.. mulla olis ens sunnuntaina synttärit, mitä voisin tehdä jotta saan housut jalkaan?

    edes 1 kilo pois olis upeeta, mutta aika taitaa käydä kortille.. auttakaa!!

    viimiset 2kk mennyt niin että joka päivä syönyt 2300-> kcaloria vaikka max. on 1600 (jollon en laihdu, enkä liho).. äh..
    1372
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kiloa pois näin:

    Liiku joka päivä ainakin kolme tuntia juosten, uiden, sulkapalloa pelaten. Joka tapauksessa raskasta liikuntaa.

    Juo aamulla vain teetä tai kahvia ilman maitoa ja sokeria.

    Lounaaksi salaatti, jossa ei ole mitään hiilihydraattipitoista. Voit käyttää kanaa, tonnikalaa, juustoja vihannesten lisukkeena.

    Päivälliseksi pieni pihvi tai kaksi kananmunaa.

    Tätä ei kannata viikkoa enempää noudattaa eikä muutenkaan, ellet nyt ole varmasti ehdottoman terve.

    Itselläni meni tällä systeemillä viisi kiloa, mutta lähtöpainoni olikin yli 70. Hyvä ensiapu läskeihin, mutta muista että n. puolet on nestettä, mikä tippuu painosta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tytön tynkä kirjoitti:

    oon 162cm ja tällä hetkellä painan 56kiloa.. oon painanut kesällä mm. 50kiloa jne, mut nyt tullut 6 kiloa lisää ja esim farkut ei mahdu enään jalkaan.. mulla olis ens sunnuntaina synttärit, mitä voisin tehdä jotta saan housut jalkaan?

    edes 1 kilo pois olis upeeta, mutta aika taitaa käydä kortille.. auttakaa!!

    viimiset 2kk mennyt niin että joka päivä syönyt 2300-> kcaloria vaikka max. on 1600 (jollon en laihdu, enkä liho).. äh..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu