Jees, kaks kuukautta täydellistä lepoo tulee täyteen loukkaantumisen takia. Treenitiheys oli 5-7 kertaa viikossa, etupäässä salia ja kamppailuhommeleita.
Tauko aiheutti syvää depistä about kuukauden, osa varmaan johtui endorfiiniin tottuneen elimistön vieroitusoireista. BUT, hormonit alkoi jyllään todella täysillä!!! Tiukimpina reeniaikoina halut oli tod. huolestuttavan vähissä, ja nyt tuntuu melkein uusi murrosikä alkaneen.
Kuntoutus alkaa huomenna, ja sitten pian taas reenaan. Miten säilyttää edes osa tästä viriiliteetistä? Onko ammattilaisilla mitään "luomu"-menetelmää? Prostkut, hiilarit, kreatiinit, kivennäisaineet ja vitamiinit otetaan kyllä ajallaan.En tiedä vaikuttako se että fileet on todella tiukassa kunnossa.
Ja ei tuota reenaamistakaan haluais vähentää, päinvastoin...
Kiitos ja tsemiä toistoihin!
Tauko aiheutti syvää depistä about kuukauden, osa varmaan johtui endorfiiniin tottuneen elimistön vieroitusoireista. BUT, hormonit alkoi jyllään todella täysillä!!! Tiukimpina reeniaikoina halut oli tod. huolestuttavan vähissä, ja nyt tuntuu melkein uusi murrosikä alkaneen.
Kuntoutus alkaa huomenna, ja sitten pian taas reenaan. Miten säilyttää edes osa tästä viriiliteetistä? Onko ammattilaisilla mitään "luomu"-menetelmää? Prostkut, hiilarit, kreatiinit, kivennäisaineet ja vitamiinit otetaan kyllä ajallaan.En tiedä vaikuttako se että fileet on todella tiukassa kunnossa.
Ja ei tuota reenaamistakaan haluais vähentää, päinvastoin...
Kiitos ja tsemiä toistoihin!
Vastaukset 1
Vanhimmat
No enpä tuohon kyllä muuta syytä keksi kuin että olet tosiaan treenannut sen verta paljon, että kroppa on vähän turhan kovilla. Liikut siinä ylikunnon rajoilla jatkuvasti ja jos lipsuu ylikunnon puolelle, voi olla että testotasot jopa putoavatkin.
Kokeile neljällä treenillä viikossa mille tuntuu ja lisää sit jos on sellaset fiilikset.
Itsellä 5 kovaa treeniä (kehonrakennus) /viikko johtaa kuukaudessa jonkin asteiseen ylikuntoon.