jokatoinen viikko käyn salilla kolmesti viikossa
ja seuraavalla viikolla vain kerran
kysyn vaan että onko tämmösestä mitään
hyötyä .
työ vaan tahtoo haitata salilla käyntiä,mutt
työ on taas fyysistä niin ei luulis tulevan
niin älyttömästi takapakkia.
ja seuraavalla viikolla vain kerran
kysyn vaan että onko tämmösestä mitään
hyötyä .
työ vaan tahtoo haitata salilla käyntiä,mutt
työ on taas fyysistä niin ei luulis tulevan
niin älyttömästi takapakkia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Suosittelen, että harjoittelet kovaa kolmeen jaetulla ohjelmalla. (vetävät, työntävät ja jalat)
Sitten taas sillä viikolla kun voit treenata vain kerran teet koko kropan palauttavan treenin.