Eiku olekkin helppo panna kaikki ylipaino ja laiska-liikunta aineenvaihdunnan syyksi?
Tuskin kaikilla, jotka syyttävät ylipainostaan aineenvaihduntaa on se oikeasti syy, miksi on ylipainoinen.
Kyllä suurin syy on että syö enempi kuin kuluttaa! Sen on vain paras myöntää itselle ihan rehellisesti. Ja itselle ei kantsi valehdella.
Yritin itsekkin panna aineenvaihdunnan syyksi, että lihoin. Mutta ei siitä muut kärsineet kuin minä itse. Olen jo aika päiviä sitten myöntänyt laiskuuteni liikuntaan, olevan todellinen syy liikakiloilleni. ja silti istun tässä vaan filosoimassa, enkä ajattelekkaan lähteväni kohtakaan lenkille...
Kunpa olisin yhtä ahkera liikuja, ku olen keksimään syitä, miksi en saa itseäni liikkeelle? Olen terve, ja omistan lenkkarit...
Tuskin kaikilla, jotka syyttävät ylipainostaan aineenvaihduntaa on se oikeasti syy, miksi on ylipainoinen.
Kyllä suurin syy on että syö enempi kuin kuluttaa! Sen on vain paras myöntää itselle ihan rehellisesti. Ja itselle ei kantsi valehdella.
Yritin itsekkin panna aineenvaihdunnan syyksi, että lihoin. Mutta ei siitä muut kärsineet kuin minä itse. Olen jo aika päiviä sitten myöntänyt laiskuuteni liikuntaan, olevan todellinen syy liikakiloilleni. ja silti istun tässä vaan filosoimassa, enkä ajattelekkaan lähteväni kohtakaan lenkille...
Kunpa olisin yhtä ahkera liikuja, ku olen keksimään syitä, miksi en saa itseäni liikkeelle? Olen terve, ja omistan lenkkarit...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos haluat nopeuttaa aineenvaihduntaa ja laihtua samalla ilman dieettiä ja kovaa liikuntaa niin vieraile osoitteessa :
http://bodysolution.cjb.net
Että lähdet vaikka kävelemään korttelin ympäri. Se oli siinä.
Sitten vaikka ylihuomenna teet sen uudestaan. No se oli sitten siinä.
Sitten seuraavalla viikolla kävelet vaikka 2 korttelia tai pidemmän matkan. No se oli sitten siinä.
Sitten kun pikkuhiljaa alkaa tuntua, että eihän se nyt kauheeta ollutkaan, voit 3-5 viikon päästä miettiä, että koittaiskohan joskus juoksua vaikka (esimerkkinä). No jos juoksis vaikka raput ylös. Tai sen mainitun korttelin ympäri. No se menee kyllä, helppo nakki.
Siitä taas pikku hiljaa eteenpäin, ettei ota "liian paljon kerralla". Eli hiljakseen alat tehdä pidempiä lenkkejä, jos kerralla rysäytät 10 kilometriä ja jalat kramppiin, niin ei varmasti inspiroi jatkamaan kuntoilua. Kaiken a ja o on hiljakseen liikuntaan totuttelu, niin ettei tee kaikkea heti, tässä ja nyt. Se vie maun koko hommalta.
Ja vaihtoehtoja on muitakin; hiihtoa, luistelua, uintia, sauvakävelyä, kesällä rullaluistelua, jne.
Näissäkin on muistettava se pikku hiljaa aloittelu, hiljaa hyvä tulee. Hiihdät vaikka urheilukentän ympäri kerran, jne. (Noin esimerkkinä).
Tuo kuulostaa ihan järkevältä.
olen nimittäin tehnyt just niin ku ei pitäis. Aloittanut innoissani (minulle) pitkillä lenkeillä. 5-6 km. Olen hankkinut rullaluistimet ja kuka sitä nyt lyhyitä matkoja... 20-30 km. Ei sitä siinä edes huomaa, kuin se menee äkkiä. Mut sitte siihen tuntuu kuitenki menevän aikaa, vaikka näihin jahkailuihin sitä aikaa vasta katoaaki.
Hiihtämisessä sama juttu aina vaan pitkiä noin 12 km matkoja... Olen sitkeä, joten kestän ku lähden liikkeelle, (vaikka rakot jaloissa, sillä ne tulee ku varusteet ovat kohtalaisen uusia, eikä mun jalat ole tottuneet urheiluvälineisiin, vaan sipsukenkiin...)
Mutta se lähtö... mut pikku matkat. Alle puolentunnit lenkit voivat aluksi olla hyvä juttu.