Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    salitreenin jälkeen...

    kumpia pitäisi suosia treenin jälkeen, hos haluaa laihtua, hiilareita vai proteiineja?
    3404
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos treenaat salilla niin ei kannata todellakaan säästellä hiilihydraatteja ja proteiineja. Kunhan et syö mitään todella rasvaista ruokaa. Itse käyn myös kuntosalilla ja läskit on pysynyt poissa kunhan oikeanlaisen rasvansyönnin oppii.

    Lisätietoja kuntosalilla kävijöille www.pakkotoisto.com

    Äänestä

    ...ennen treeniä hiilihydraatteja.

    Mieluiten valmiina jauheena, jotta sulaa nopeammin (kuin ruoka).

    Äänestä

    Toimiva ja jopa hypokalorisella ruokavaliolla lihasanaboliaa lisäävä keino on palautella alkuun lähes pelkällä proteiinilla. Eli treenin jälkeen drinksuun vaikka fastin whey3 ja vettä tai vastaavaa. Sopiva määrä riippuu koosta ja treenin tehosta, mutta itse otan 0,5 g/painokilo ja pyrin syömään sitten normaalin safkan tai välipalan muutaman tunnin sisään salitreenistä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    n21 kirjoitti:

    kumpia pitäisi suosia treenin jälkeen, hos haluaa laihtua, hiilareita vai proteiineja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu