Mitä ihmettä te ihmiset laitatte suuhunne aamuisin?? En voi kuvitellakaan , että heräisin aamulla ennen töihin lähtöä aikaisemmin ja alkaisin paistaa pekonia ja munia tai jotain siankylkeä, olen kyllä aina ollut aika unimurmeli, eli en tosiaan herää yhtään ennemmin kuin on pakko...ennen söin leipää tai muroja, mut enää en siis elä noilla, ja nyt kaipaan vinkkejä, mikä olis aamulla helppoa ja vamista ottaa jääkaapista...wilhelm makkara??? ei oikeen tunnu aamuheräämisen jälkeen houkuttavan!!! turhan tuhtia siis, keitetty kananmuna on ihan ok, mut lisää jotain kiitos!!
mitä aamulla
muru...
471852
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 47
Vanhimmat
laittaa aamuisin suuhunsa jotain yksinkertaista hiilihydraattia kun sen pitäisi olla niin terveellistä. Leipää, muroja tai puuroa. En voisi kuvitellakaan ettei olisi sen verran aikaa etten ehtisi paria kananmunaa kokkeliksi valmistaa ja samalla pekonit kypsyy toisella pannulla ja jos ei ole siankylkeä niin aina löytyy savukalaa ja voihan sitä vaikka salaatin vääntää. Tomaattia, kurkkua ja smetanaa.
Ota kellosta aika paljonko menee munakokkelin valmistamiseen aikaa. Tulee nopeammin kuin mikään puuro.
Kiril mokoma oli nopeempi :D
puuroa ja mielestäni ei vähähiilihydraattista puuroa ole olemassakaan.
Ajattelinkin et "kohta Kiril tulee", mut olitkin jo ehtiny ensin.
puuroa? Riippuu nyt tietenkin siitä, mitä VHH:ta noudatat, mutta kyllä kaurapuuro on useimmissa sallittua. Syön itse marjojen ja maustamattoman jugurtin kanssa. Jos ei nälkä lähde niin voi syödä päälle vielä salaattia.
Finelin sivuilla vertailemassa eri puurojen hh-määriä ja jos nyt olen oikein ymmärtänyt, niin niissä on sen verran hiilareita, että en syö...? Siis Atkinsin kirjan mukaan tässä mennään, mutta tosiaan lisää aamu vinkkejä kaipailen... vois tuota kokkelia koittaa joo, uskon et tulee nopeesti, mut vaihtoehdot kelpaa, ettei ala maistuu puulta. Tomaatti smetana , kurkkukin vaikutti hyvältä..
Oletko koittanut grillattua broilerinkoipea, voi syoda kylmana tai lammittaa mikrossa. Hyvaa ja nopeasti.
Itse teen usein illalla salaatin valmiiksi aamua varten. Laitan siihen jaavuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, kesakurpitsaa, avocadoa ja vaihtoehtoisesti katkarapuja, savukalanpaloja tai rapeaksi paistettuja pekonipaloja. Kastikkeeksi teelusikallinen majoneesia. Hyvaa!
Illalla keitetyt kananmunat illalla siivutetun tuoresuolatun lohen kera on aivan mainio vaihtoehto.
Nailla evailla parjaa pitkalle iltapaivaan. Usein syon seuraavan kerran vasta toista tultuani. Niin - ja paino putoaa mukavasti.
enkä suosittele kenellekään sen käyttöä. Kyllä, sitä broilerinkoipea voi syödä kylmänä mutta voi sitä paistinpannulla kuumentaa voissa. Ei siihen kauan aikaa mene.
Tänä aamuna laitoin kuppiin n. 1,5 desiä partaäijäjogurttia ja sekaan 1 rkl pellavansiemeniä, ei mennyt kauan kun sen kietasin eikä vieläkään ole nälkä.
sitten aamuisin aikalailla samoin kuin mä.
Tosin käytän jogurtin sijaan piimää, ja "sotkuun" lisään yleensä myös puurohiutaleita, ruislesettä, kenties jotain marjajauhoa ja pakastemarjoja, omenaa tms. Eipä tule nälkä ennen iltapäivää!
puurohiutaleillä ja ruisleseillä saa nälän pysymään poissa iltapäivään asti. Piimä, puurohiutaleet ja leseet ei mitenkään kiihota makunystyröitä, mutta saaristossa kai pitää tyytyä näihinkin vaatimattomiin antimiin, vaikka pihalla tallustaa lampaita, joiden punaista lihaa ei syödä.
Hyvin pysyy nälkä vaikka kokonaisen vuorokauden.
Minusta olet tähän asti kehunut esim. suomalaisten marjojen makua. Ehkä olet sitten taas huijannut. :(
Kokojyvävilja tosiaan pitää nälän poissa pitkään! Pekonia ja munakokkelia tuskin saisin aamuisin alas. Olen hidas herääjä, enkä jaksa syödä Bic Macin verran rasvaa ja kaloreita heti aamulla.
kehunut suomalaisten marjojen makua ja terveellisyyttä. Vilja, oli se sitten kokojyvää tai vähemmän, niin ei minulla koskaan ole pitänyt nälkää niinkuin nykyisin pekoni ja munakokkeli, mutta sinullahan on tuo D1 ruokavalio jolloin voi syödä mitä vaan. Bic Macin rasvoista en tiedä kun en sellaisia syö.
ettei minun aamiaiseni voi maistua hyvältä, vaikka siinä on niitä marjoja. Jokin pikkaisen mättää...
Se, etten syö hampurilaisia, ei estä minua tietämästä niiden ravintoarvoja.
"Piimä, puurohiutaleet ja leseet ei mitenkään kiihota makunystyröitä" eli ei hyvää eli pahaa. Taas sanot jonkin olevan pahaa. Mutta sanmuoto poliitikon, voit taas kieltää sen ja sanoa "ikinä en ole kirjoittanut"... Kukkakaali ei kiihota makunystyröitä. Rasvainen possunliha ei kiihota makunystyröitä. Kerma ei kiihota makunystyröitä.
En käytä puurohiutaleita, leseitä enkä mitään muutakaan viljatuotteita, vhh nääs!
Aamulla käyn tunnin lenkillä ja sen jälkeen juon pari kuppia vihreää tai valkoista teetä hunajan ja maidon kera. Joskus myös gefilus-mehua. Ja ne vitamiinit tietenkin. Ruokaa laitan suuhuni ensi kerran yleensä vasta työpäivän jälkeen, siinä seitsemän aikoihin.
Viikonloppuisin saatan syödä aamiaista ja se on yleensä edellisenä päivänä keitettyä puuroa tai kunnon täysrukiista leipää jonkun hyvän juuston sekä kurkun kera. Minä siis teen niin, että keitän puuron jo illalla ja aamulla se on ihanaa ja valmista jääkaappikylmänä nautittavaksi! :) ...taidan kyllä olla ainoa tämän asian suhteen, mutta kannattaa sitä kokeilla!
Olen teehullu, ja tykkään vihreästä teestä, mutta mitä on valkoinen tee?
Ja tuosta puurosta: Et ole ainoa, mun mutsi tekee myös noin, syö kylmää "lohkeavaa" puuroa. Minä tosin tykkään puurostani kuumana.
Kuinka pärjäät koko päivän syömättä mitään. Vai nautitko sitten jotain kahvin kanssa päivällä. Eihän noin voi pysyä hengissä? o_O
Syön kyllä (tai juon vaikka mehua), jos on nälkä. Yleensä ei ole.
Päivällä saatan tosiaan juoda kahvit...maidon kera :)
Jos päivä venyy (kuten monesti silloin kun pitää mennä luennolle töiden jälkeen) niin silloin pitää kyllä jotain haukata. Pala leipää, hedelmä tai proteiinipatukka on oiva välipala.
Kyse on siitä mihin itsensä totuttaa. Aamupalaa en ole oppinut syömään.
"Valkoinen tee on tehty pelkästään teepensaan yläosan nupuista ja kärkilehdistä, eikä siihen ole sekoitettu muita teepensaan osia. Nimitys valkoinen tee tulee nuppujen ja kärkilehtien pintaa peittävästä hennosta valkoisesta karvasta. Valkoisen teen ei ole annettu hapettua. Länsimaissa valkoinen tee on melko harvinaista, mutta Kiinassa ja Japanissa sitä juodaan kohtuullisen paljon. Valkoinen tee on keltaisen teen ohella kallein teelaatu."
Mustasta teestä minulle tulee paha olo ja olen juonut tähän asti vihreää teetä, matea ja kokateetä (etelä-Amerikasta). Valkoisen teen löysin vuosi takaperin ja tykkään kovasti, enemmän kuin vihreästä.
Kiva kuulla, että löytyy muitakin, joilla on kylmä puuro -fiksaatio :)
laitat kahviisi rasvatonta maitoa. Kuinka joku voi juoda kahvinsa ilman kermaa?
Kahvi on parasta mustana, mutta vatsa tykkää enemmän maidon kanssa.
Minä taas ymmärrän hyvin, jos joku on totuttanut itsensä kermaan ja pitää siitä. Minäkin kerran olosuhteiden pakosta jouduin syömään 2-prosenttista raejuustoa rasvattoman sijaan, ja kyllä siihen tottui vaikka aluksi tuntui että pistelee suuhunsa silkkaa voita...
rasvaa sisältävä kuohukerma on parasta kahviin. Kunhan muistaa tehdä kahvista riittävän vahvaa. Onkohan tuossa raejuustossa mitään makua jos se on 2 prosenttista? Rasvattomassa tuskin mitään makua. Emmentalissa, joka on yli 30 prosenttista, niin siinä on makua.
Emmental ja raejuusto, nimittäin.
Emmental ei muutenkaan kuulu suosikkijuustoihini, turhan persoonattoman makuinen. Sopii lähinnä pitsan päälle, sekoitettuna johonkin paremmanmakuiseen.
Pidän erityisen paljon goudasta ja Polar15:sta kun puhutaan leivänpäällisjuustoista. Bufala-mozzarella on hyvää missä vain. Ja hyvää Brietä ei voita mikään...
Rasvaton raejuusto on huomattavasti parempaa kuin "rasvainen", mutta tämä on minun mielipiteeni.
Kiril pieni, makuja on monia!
valkoista teetä jostain täältä Suomesta? Osaatko kertoa mistä? Kokeilisin mielelläni. Minullekin musta tee on aika stydiä, juon sitä vain aamuisin herätäkseni. Muuten vannon vihreän nimeen.
Kylmä puuro -fiksaatio on yllättävän yleinen! Me syötiin lapsena maitoon sekoitettuja kauraryynejä, ja niin teki moni kaverinikin, ja myös mieheni suvussa on sama perinne. Meillä ei ollut koskaan muroja. Talkkunaakin kului, pitääkin pitkästä aikaa taas ostaa sitä. Vaikka se on kyllä niin täyttävää, että tulee melkein ähky. :)
tarkoittanut että rasvaton maito on pahaa. Ja sinun makusihan on ainoa oikea. Kelpaako tämä nyt vastaukseksi siihen jossa väität että et ole koskaan sanonut rasvattoman maidon olevan pahaa. Minä tunnustn suoraan oman kantani: Kerma kahvissa, hyi helvetti.
Tutkailin tänään Citymarketissa teehyllyä ja pisti silmään juuri tuo outo valkea tee, vieressä oli myös punaista teetä. Sen tarkemmin en katsonut kenen valmistajan se oli mutta pusseissa näytti olevan, ei kovin isoissa pakkauksissa. Tiedä sitten olisiko ihan irtoteenäkin.
olevan pahaa?
Eli niissä löytyy tuota valkoista teetä. Siitä tulee tosi vaaleaa, väriä on vain nimeksi kun sitä hauduttaa. Maku on tosi mieto ja pehmeä, jotenkin hunajaisen oloinen. Tykkään kyllä siitä, vaikka enimmäkseen juonkin mustaa teetä.
Myös Liptonin Gold Tea on ihanan makuista. Hmm, pitääkin napata mukaan kun kaupassa käyn :)
Päi
Kiitti vinkistä! Täytyykin napata paketti mukaan kun tulee asiaa mantereelle. Ja jospa sitten sitä voisi ottaa kyläkaupankin ohjelmistoon...
Isoimmista marketeista. Mutta ei siis ole Liptonin, vaan jonkun muun (nimeä en muista).
ens kerralla kun menen mantereelle niin etsin. Danks.
Entäs jos teet useamman päivän tarpeiksi satsin hedelmäsalaattia "sallituista" hedelmistä?
Kotimainen omena
2 dl puolukoita
lusikallinen pellavansiemenrouhetta
omega3 kapseli
C/sinkki tabu
Magnesium/kalsium tabu
vehnänalkioöljy kapseli
monivitamiini poretabletti
Ei tietenkään aina näin, mutta useinmiten. On kuitenkin terveellisempi, kuin ennenmuinoin, kun paiskasin pelkän kahvikupin nassukkaan.
tässä on muuten hyvä aamupala, Oma reseptini
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000001634&posting=22000000020684165
Selviäisit pelkillä pillereillä!
Kuinka kukaan voi kuvitella, että sellainen ruokavalio on terveellinen, jossa pitää napata nappeja kourakaipalla, vaikkei ole edes sairas?
Rahkaa, kermaa ja marjoja.
Toisaalta itselläni ei ole monesti aamulla edes nälkä, jos olen syönyt illalla reilumman annoksen, joten syön sitten ensimmäistä kertaa vasta lounasaikaan.
Onko rahka vhh:n sallitut listalla?? Entä kermaviili, smetana raejuusto... olen lueskellut niiden kylkiä ja kylläpä niistä noita hiiliksiä löytyy. Olen ulalla. Aloittelen vasta, tieto kelpaa. Kirja (atkins) antaa luvan raejuustollekin, vaan ihmettelen hiilis pitoisuutta!!
rahkassa ei ole hiilareita juuri yhtään. Ei ole rasvaakaan. Proteiinia siinä on aika paljon mikä on hyvä pitää mielessä.
Heippa taas, löysin kaupasta kilon purkin jotain turkin juggee (jogurtti) jossa oli hiilareita muistaakseni 4,0 g / 100 g. Se oli aamulla tosi hyvää, heitin pari, siis 5 kpl boysenmarjaa joukkoon, mitä parhain aamiainen!! Rahkaa ostan, kun tuo loppuu.... mutta smetanassa oli kans aikas paljon noita hiiliksiä, vaan ei yli rajojen, kun sitä ei voi niin karmeesti 'nauttiakaan', ainakaan pelkistään :) Rasvaprosu siinä juggessa oli 10, mut haitanneeko tuo....??
Tutkin tarkasti eilen tuota Atkinsin kirjaa, ja lista jonka Mr. itse on laatinut ihmisten tekemistä virheistä, kertoi että aloitusvaiheessa KAIKKI muut maitotuotteen on kiellettyjä kuin juusto, kerma ja voi. Että se siitä sallitusta. Ja siis myös tuo partaukon jugge on kielletty ensim. 14 vrk:n aikana.. Mutta tuskin tää siihen kaatuu, ehkä ketoosin saavuttaminen hidastuu??
että USA:ssa rahka on tuntematon tuote. En ota kantaa onko se sallittu, mutta ymmärrän hyvin, että Atkins ei sitä mainitse.
ymmärrät hyvin ettei hän sitä mainitse? Onko siinä jotain vikaa....?
ehtinyt keskeyttää tuon viestin tuloa, siis siksi varmaan, kun ei kerran ole tunnettu siellä!! ;)
En huomannut aikaisemmista viesteistä, että noudatat Atkinsin induktiota. Siinä tosiaan on ensimmäisinä viikkoina rajoitettu hiilarit 20 grammaan, joten maitorahkakin haukkaa niistä suuren osan.
tuskin se koko ideaa silti pääsee romuttamaan, jos laskee eväänsä niin että hh:t pysyy alle 20g / vrk niin uskoisin että alkaa toimia, ehkä hitaammin...? Olen tosiaan tota turkin juggea syönyt amulla, ja siinä on hh 4g/100g, kilon purkista kun kaapii pari reilua ruokalusikkaa, niin se on suurin piirtein desi, ehkä hieman enemmän, eli vasta noin 5 g. Ja raejuustoa 3 tl, pari fetan palaa, sekä oliiveja, niin jos ne on päivän ainoot hh:t, ei sitä paljon kerry, toivottavasti!!!