No missäs te muut piileksitte?
Mulla huono viikko takana mutta tässä kuitenkin tulokset:
Lähtöpaino:127,1kg (31.7.2006)
Paino tänään:122,1kg
Viikkomuutos: 0,4kg
Kok.pudotus:-5kg
Plussa tuli noinkin paljon.En ehtinyt/viitsinyt käydä kuin yhden kerran lenkillä ja jumpistakin on syysloma.Söin kyllä määrällisesti vähän mutta laadultaan oli ruoka just sitä kaikista pahinta;paljon kaloreita ja rasvaa.Tästä nyt täytyy vaan tsempata.
12 viikkoa elämäntapamuutosta takana keskimäärin -0,4kg/viikko.Nyt lisään seuraavaan jaksoon liikuntaa (viikot 13-26).Eli jumppa kerran viikossa ja neljä kertaa viikossa 45minuuttia kävelyä tai yhden kävelyn korvaan kuntosalilla.Ja ruokavalio sama vanha lautasmalli ja säännöllisyys.
Tavoite ennen joulupukin tuloa mulla on 115 kiloa ja sinne on 8 viikkoa aikaa.Pitää tsempata kunnolla jos sen aion saavuttaa.
Toivottavasti teillä muilla on pudotusta ja paljon tsemppiä alkavaan viikkoon!
Ennen joulupukin tuloa?
12
588
Vastaukset
- pikkupullero
Pituus: 165cm
Lähtöpaino 11.4.2005: 107kg
Paino viime perjantaina: 77kg
Paino tänään: 78kg
Tavoite jouluksi: Alle 75kg
Lopullinen tavoite: norm.paino eli jotain alle 68kg.
Eilen tuli sitten syötyä nakkeja, nuudelia, pakastepizzaa ja suklaata. Hienosti minä osaan reagoida vähän hankalampiin päiviin =) Voi kökkö. Noh, onneksi tuo 1kg ei varmasti ole rasvaa, joten tästä on hyvä jatkaa... mutta... tällä viikolla on 62 tuntia töitä, joista 2 yövuoroja, joka tarkoittaa, että "oikein" syöminen tulee olemaan helkkarin vaikeaa. Varsinkin kun jääkaappi on täynnä enemmän ja vähemmän fiksuja eineksiä. Liikuntaakin saan tähän viikkoon ahdettua jopa yhden tunnin, enempää en näillä työvuoroilla edes yritä... voi itku. Kun se paino ensi maanantaina olisi 77kg, olisin onnellinen, mutta nyt just suunta on väärä. Täälähän me, ainakin minä :) Oli eilen vaan niin kiireistä, ettei kerinnyt kirjotteleen. Viime viikollakin piti loppuviikosta kirjotella kuulumisii, mut sit se jäi :/
Tiedot
Pituus: 168cm.
Lähtöpaino syyskuun 2005 alussa: 91kg.
Paino viime viikolla: N. 69-69,25kg.
Paino tänään: N. 69,5kg.
Tavoitepaino: 65-68kg.
Ennen joulupukkia: mielellään n. 67kg.
Eli paino sahaa 69-69,5 väliä. Viime viikko oli kyl huono viikko. Tuli syötyä vähän vaiks mitä ja viikonloppuna veljen luona tuli syötyä sipsiä, suklaata ja pitsaa. Onneksi paino ei ole silti noussut takaisin 70 kiloon!
Nuhakin vaivasi. About kahteen viikkoon en käynyt juoksulenkillä ja viikkoon en minkäänlaisella lenkillä. Nyt on nuhailut ohi, mutta lenkille ei silti pääse joka päivä vaikka haluaisi, kun vaan sataa, sataa ja sataa. Harmittaa ihan pirusti!!!
Olis hienoo jos pääsis tästä 69 kilosta alaspäin. Sahailis paino vaiks 68 ja 69 välillä!
Kolmen kuukauden päästä on loma jo yli puolessa välissä. Nyt on vaan kauhee stressi mistä kaikki rahat saadaan..työtön kun edelleen olen. Nyt olen onneksi saanut tehdä sijaisuuksia suht paljon :)
Maha valittaa tyhjyyttään. Siispä syömään aamupalaa ja sitten siivoamaan.
Sateisin terveisin -Kirsikka- Restless-
Edelleen flunssassa ollaan, taitaa olla aika sitkeä tapaus tämä. Elikkäs siis viikkoon ei ole tullut käytyä minkäänmoisissa jumpissa eikä oikein edes hyötyliikuttua tms. Olen nyt yrittänyt pitää itseni edes työkuntoisena. Mutta kyllä on tähän flunssaan mahtunut kaikennäköistä vaivaa mukaan, enää puuttuu kuppa ja tippuri niin eiköhän siinä ole sit jo kaikki koettu :D
Tuloksista olen ihmeissäni, mutta eikai voi muuta kuin hymyillä ja olla onnellinen, siispä:
Aloituspaino: n.85kg
Paino viime viikolla: sahaili 76-77kg:ssa
Paino tänään aamulla: 75kg!!
Kokonaispudotus -10kg
Kiitos onnitteluista etukäteen :P No ei vaiskaan, tekisi mieli nyt vähän lahjoa itseä jollain kun on kymppi saavutettu, mutta eipä ole rahaa ostella mitään. Ensi viikolla olisi tili päivä ja minulla olisi -30% alennuskuponki kappahliin, jospa sitten kävisin jotain kivaa etsimässä :)
Nyt on siis joulun tavoite jo saavutettu, joten asetan uuden tavoitteen...hmm, jouluun on aikaa nyt tasan kaksi kuukautta, eli kahdeksan viikkoa. Tavoite voisi olla jouluksi 72kg! Sitä sitten saavuttelemaan, mutta olen kyllä varma, että tämä pudotustahti alkaa pikkuhiljaa jarruttelemaan.
Toivottavasti tästä flunssasta nyt selviäisi kunnolla niin uskaltaa lähteä taas jumpalle ja vesijuoksuille, aion nyt parantua oikein kunnolla ettei tämä pääse puhkeamaan sitten joksikin keuhkokuumeeksi. :)
Iloisin terkuin: Restless-- Restless-
Mun piti tänä aamuna käydä vaa´alla ihan tarkastamassa, että oisko se vieläkin se 75kg (että uskaltaa sitten jonnekin suuntaan kehaista laihtuneensa 10kg) ja kyllä se näytti edelleen samaa lukua. :)
Eilen illalla oli tylsä hetki, eihän sairastaessa oikein olis mukamas muuta tekemistä kuin syöminen. Noh, se himo sitten iski, mutta kerrankin keksin jotain sijaistoimintoja sille. Otin kaapista vanhoja vaatteita ja ajattelin kokeilla paljonko on vielä pudotettavaa, jotta ne mahtuvat. Kokoa 40 olevat hameet menivät KIINNI!!! Noh juu, kiinni sentään, mutta oli ne kyllä niin tiukkoja, että jos olisi vaikka istunut, niin olisivat varmaan ratkenneet saumoista. Ja lempihameeni (kokoa 44) tippui...vesirajaan saakka :D
Näinpä ei sitten tullut syöpöteltyä mitään ylimääräistä eilen. Täytyisi yrittää keksiä muitakin tämmöisiä sijaistoimintoja syöppökohtaukselle. "Lähde kävelylle" - ei toimi minulla. Mutta olisko muita ideoita?! - ylimitoitettu
Restless- kirjoitti:
Mun piti tänä aamuna käydä vaa´alla ihan tarkastamassa, että oisko se vieläkin se 75kg (että uskaltaa sitten jonnekin suuntaan kehaista laihtuneensa 10kg) ja kyllä se näytti edelleen samaa lukua. :)
Eilen illalla oli tylsä hetki, eihän sairastaessa oikein olis mukamas muuta tekemistä kuin syöminen. Noh, se himo sitten iski, mutta kerrankin keksin jotain sijaistoimintoja sille. Otin kaapista vanhoja vaatteita ja ajattelin kokeilla paljonko on vielä pudotettavaa, jotta ne mahtuvat. Kokoa 40 olevat hameet menivät KIINNI!!! Noh juu, kiinni sentään, mutta oli ne kyllä niin tiukkoja, että jos olisi vaikka istunut, niin olisivat varmaan ratkenneet saumoista. Ja lempihameeni (kokoa 44) tippui...vesirajaan saakka :D
Näinpä ei sitten tullut syöpöteltyä mitään ylimääräistä eilen. Täytyisi yrittää keksiä muitakin tämmöisiä sijaistoimintoja syöppökohtaukselle. "Lähde kävelylle" - ei toimi minulla. Mutta olisko muita ideoita?!Ei kun kutimet käteen niin ei pyty työntämään ruokaa suuhun samaan aikaan. Hyvä niksi ja on jotin tekemistä kun kattoo telkkaria. Itse harrastan talojen suunnittelua, piirtelen pohjapiirustuksia ja kalustan mielessäni asuntoja. Huvit ne on kai hullullakin.
- Siru
Tiedot:
Aloituspaino: 105 kg (3.6.2006)
Paino 2 viikkoa sitten 90,5 kg
Paino nyt: 89 kg
Tavoite paino: 64 kg
Pudotusta tähan asti -16 kg
Olen tyytyväinen vihdoinkin paino alkaa 8:lla. Minulla aloitettiin lääkekokeilu fibromyalgian hoitoon ja lääkkeet väsyttävät ainakin näin alussa.
Muuten olo on hyvä ja mieli korkealla. Toivottavasti säästyisi syysflunssalta.
Kaikille hyvää viikon jatkoa ja hyvää mieltä.- ylimitoitettu
tosi hienoa -16kg. Kuinkas pitkä olet? On niin pieni tuo tavoitepaino. Fibromyalgia... Onko lääkkeesi keskushermoston kautta toimiva ja ns. mielialalääke?? Ole tarkkana saattavat aiheuttaa turvotusta ja painon nousua. Liikunta auttaa yleensä nyös tuohon sairauteen ja vältä sunaa se ei ole hyväksi. Olet ilmeisesti hyvässä seurannassa sairautesi kanssa ja painonputoaminen auttaa varmasti myös siihen, ei sitten jomottele ja kolottele.
- Siru
ylimitoitettu kirjoitti:
tosi hienoa -16kg. Kuinkas pitkä olet? On niin pieni tuo tavoitepaino. Fibromyalgia... Onko lääkkeesi keskushermoston kautta toimiva ja ns. mielialalääke?? Ole tarkkana saattavat aiheuttaa turvotusta ja painon nousua. Liikunta auttaa yleensä nyös tuohon sairauteen ja vältä sunaa se ei ole hyväksi. Olet ilmeisesti hyvässä seurannassa sairautesi kanssa ja painonputoaminen auttaa varmasti myös siihen, ei sitten jomottele ja kolottele.
Olen 163cm pitkä, joten paino tavoite 64 kg on lähellä normaali painon ylärajaa. Lääke on ns. mielialalääke, jolla nostetaan kipukynnystä. Olen tietoinen mahdollisesta lääkkeen vaikutuksesta lihomiseen, mutta aijon tarkkailla tarkemmin painon kehitystä.
Mihin on mahtanut kadota mun lenkkeilyintoni?! Tossa kun oli flunssassa niin ei viitsinyt mennä lenkille, ja nyt kun on jo parantunu niin ei vaan kiinnosta lähtee. Eilen ja toissapäivänä kävin juoksees. Nyt taas mietin, että lähteäkö vaiko eikö.
Pitäs saada tsemppi päälle jostain...Mutta kun se on kadonnut jonnekin. Ootteks nähny sitä?! :)
Koko päivän vain ollu sisällä...Ei piru. Kait sitä on lähettävä...ees pienelle kävelylle. On sit ainaki parempi mieli, jos huomen sataa eikä sen takii pääse lenkil.
Lenkkeilyintonsa kadottanut -KirsikkaPäätin lähteä lenkille. Vaihdoin lenkkivaatteet päälle, laitoin lenkkarit jalkaan, avasin ulko-oven ja...Täälähän sataa. Voi ny.......
- Restless-
Kirsikk.a kirjoitti:
Päätin lähteä lenkille. Vaihdoin lenkkivaatteet päälle, laitoin lenkkarit jalkaan, avasin ulko-oven ja...Täälähän sataa. Voi ny.......
...sitä mistään, mutta by the way, oletteko nähneet mun terveyttäni jossain? Flunssa jatkuu ja jatkuu ja jatkuu, eikä tunnu mitkään rohdot tehoavan. Olis kiva löytää se terveys ennenku ne kilot alkaa pomppii takasin ja ennenku se munkin kuntoiluinto karkaa hihnasta...
Vi**ttaa!!!
Täällähän minäkin vielä ;) Tiedot:
Lähtöpaino:104,8,0 kg
Paino tänään:104,0 kg
Viikkomuutos: 1 kg
Tavoite jouluksi:95 kg
Kiva, tuli sitten plussaa... Mutta syystäkin, tuli sorruttua karkkeihin, pullaan, jäätelöön ja muuhun mukavaan tässä. Tänään oon yrittäny sitte syödä kevyemmin jne, mutta silti söin lounaalla liikaa :// Hirvittää huominen vaakaan meno... Just yritän makeennälkää kumota light colalla tässä.
En nyt kerkiä pitempään kirjustella, TSEMPPIÄ!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Apua, Gogi ja Kia tippuivat TTK:sta! Oliko Gogin ja Kian tiputus mielestäsi oikein?
Gogi ja Kia tippuivat monen yllätykseksi sunnuntaina TTK:sta. Oliko tämä mielestäsi oikein näin vai kenen olisi pitänyt852027Taas poistuu ABC, nyt Salossa
Ei ole enää ihmisillä varaa ostaa nakkisämpylää myymälän puolelta. Viimeiset roposet menevät polttoaineeseen. Takana on1391930Irak aikoo laskea tyttöjen avioitumisikää yhdeksään vuoteen
Myös avioero naisen aloitteesta kielletään https://yle.fi/a/74-201236943061615Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan vä
Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus – Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan väkivallan Joka neljä2641555Millainen luonne sinä olet?
Itse olen innovatiivinen ja kuunteleva, sekä avoin uusille asioille. Mieheltä1881300Oletko koskaan miettinyt miltä lähempi fyysinen
kontakti tuntuisi hänen kanssaan? Sitä menee sekaisin pelkästä olemuksesta, niin kosketus voisi olla aika räjäyttävää.451177- 2131109
- 1001060
Vasemmistoliiton Minja Koskela lyttäsi Halla-ahon...
...arvion Usan presidentin vaalien voiton syistä, ja löi pöytään täsmälleen oikean arvion. Koskelan arviota tukevat myös3031031Aina vaan kalliimmaksi tulee NATO Suomelle
"Kaikkonen ja Kopra: Nato vaatii pian lisää panostusta jäsenmailtaan" https://www.is.fi/politiikka/art-2000010824365.htm227990