Olen nyt ollut kolmisen viikkoa nutrilet kuurilla ja viikko viel olisi jäljellä... Nutrilet "ruat" on tavallaan ihan hyviä, mutta aika jauhosilta alkavat jo maistumaan, mutta kun on tähän mennässä jo lähtenyt tuo 9kg pois niin kyllä sitä jaksaa... Nyt olenkin alkanut jo harkitsemaan, että miten jatkan ton kuurin jälkeen... Kävi vaan meilessä, että jos palaisin siihen normaaliin ruokaan, mutta huomattavasti vähemmällä määrällä ja pitäisin kuukauden lopussa taikka sitten alussa 5-10pvä nutrauskuuriin, niin pysyis paino jotenkin kurissa, kun kiloja on vieläkin ihan liikaa... Mitä mieltä te olette asiasta kannattaako jatkaa nutrausta kerran kuukaudessa vai yrittää pysyä ruan kanssa siihen mihin nyt olen päätynyt? Kiitos teille =)
nutraus
minttuli -9kg
6761
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
...oletkin onnistunut pitämään tuollaista tahtia??? Oletko syönyt vain ja ainoastaan niitä jauhosekoituksia vai lisännyt vihanneksia tms?? Miten saat tyydytettyä "pureksimisen" himon??
Oliko sun lähtöpaino/ BMI korkea?? Itse olen 162cm ja 82kg ja enne joulua pitäsisi saada kymppi pois! Tuossa vois olla ratkaisu? Oletko nutraillut lääkärin seurannassa, kun noin pitkään olet sitä harrastanut??
Kiitoksia, jos ehdit vastailla... :)
Olen käynyt nyt kaksi kertaa ravintoterapeutin luonna ja viellä pitäisi käydä viikon päästä. Tosiaankaan noin pitkiä kuureja ei saa pitää ilman mitään seurantaa... Olin ensin 10pvä sillä nutrilett tehosratti kuurilla ja sitten oli kolme päivää välissä ja sitten aloitin sen "jauho"kuurin. Kanakeitto on ainut lämmin ruoka mitä olen syönyt ja sinne olen silloin tällöin lisännyt vähän tonnikalaa, paprikaa tai katkarapuja. Kuulostaa varmaan ihan hullulta, että kanakeittoon lisää tonnikalaa tai katkarapua, mutta siitä keitosta tulee huomattavasti parempi entä kun ilman niitä, mutta tietenkin rajansa kaikella. Tehostrtissa on paivän aikana n.800kcal ja tuos "jauho"kuurissa on päivän aikana n.500kcal, että mitä olenkaan lisännät kanakeittoon niin olen lisännyt sitä sen verran, että päivän annos pysyy reilusti alle 800kcal, mutta eipä se ole varmaankaan pahemmin liipannut edes 600kcal... Puremis "vimman" olen saanut pidettyä pois sillä, että aina välillä olen jauhanut purkkaa, mutta sitäkään ei kannata liikoja jauhaa sillä yksikin purkka sisältää 9kcal, mikä oli minullekkin ihan yllätys. Painoindeksi on kyllä pilvissä sillä se oli aloittaessa siin 50 paikkeilla ja nyt se on sitten jo n.48, mutta vielläkin on hyvin hyvin liikaa... Mutta ajattelin että jos ensi kesään mennessä olisin saanut pois n.30kg niin olisin tosi tosi tyytyväinen. Niin ja toivon tyystin että tämä innostus tästä ei ala hiipumaan. Mutta sinäänsä aika hassua mun mielestä on, että tuo 9kg pudottaminen ei ole tuntunut viel oikastaan missään eikä se näy missään, mutta vaaka vaan näyttää huomattavasti vähemmän mitä ennen. stemppiä sinulle ja kyllä sinäkin saat ne kilosi pois ja muista itsekuri se on kaikkein tärkein.
Yks hyvä keino saada kymppi pois "pikaisesti" ennen joulua on aloittaa dieetti, syöt päivässä 1000-1200kcaloria :) näin saat jouluu mennessä just sen kymmenen kiloo pois :)
jamassa ollaan. Söin kolmisen viikkoa Nutrilet pusseja (aamupala 4 pussia) kunnes ne niin sanotusti tuli korvistakin ulos. Viikonloppuna siirryin tavalliseen ruokaan ja hyvin on menny, viimonen viikko -3 kg. Kalorit oon pitänyt noin 1100 kcal/päivä.
Mua jänskitti kans vähän se normaaliin ruokaan siirtyminen ku Nutrilet oli kuitenkin niin helppo ja turvallinen. Kokeile lautasmallia, se on aika helppo tapa pitää se syöminen kurissa eikä tarvii niin kauheen tarkkaan punnita ja mitata kaikkee mitä suuhunsa laittaa(eli just niinku sanoit:normaalia ruokaa, mutta huomattavasti vähemmillä määrillä ja paljon kasviksia). Mun ruokailu menee nykyään aika tarkkaan silleen, että aamulla syön kunnon aamupalan, puuroa ja leipää. Sillä pärjääkin sitten alkuiltapäivään jolloin syön välipalaks jugurtin ja hedelmän (tai jotain vastaavaa). Iltapäivällä syön lämpimän ruuan ja illalla vielä jugurtin ja hedelmän/mehukeittoa. Oikeesti tuntuu että oon vaan syömässä kokoajan vaikka kaloreita ei tuu kauheesti.
Tänä aamuna vaaka kertoi, että nyt on lähteny se eka 10 kg ja aikaa on menny kuukaus.(JIPPIIIIII!!)
Tottakai voit jatkaa Nutrausta aina välillä, mut tavallisella ruuallakin "pärjää" oikein hienosti. Jännä miten toi motivaatio saa "pysymään pois jääkaapilta" vaikka oon kyllä ollu kunnon sohvaperuna ja tunnesyöjä koko ikäni. Keksitkin on saanu olla aivan rauhassa kaapissa vaikka ennen ne olis tullu syötyä samantien.
Oikein paljon tsemppiä sulle, kyllä me onnistutaan!=)
samassa tilanteessa ollaan. Käytin kolmisen viikkoa Nutrilet pusseja (aamupala 4 pussia per päivä)kunnes ne alkoivat niin sanotusti tulla ulos korvistakin. Siirryin tavalliseen ruokaan viime viikon lopulla.
Minuakin vähän jänskitti tuo normaaliin ruokaan siirtyminen, Nutrilet on kuitenkin niin helppo ja turvallinen. Suosittelen lautasmallin kokeilua, ei tarvitse niin tarkasti punnita ja laskea kaikkea kun pitää lautasen "näkymättömistä alueista" kiinni, eli juuri niinkuin kirjoitit: normaalia ruokaa huomattavasti vähemmälä määrällä.Ja tietenkin paljon kasviksia mukaan.
Tottakai voit käyttää Nutrilettia myös jatkossa, mutta normaalilla ruuallakin pärjää oikein hyvin. Olen nyt pitänyt kalorimäärän edelleen 1200 kcal/päivä ja tuntuu että saa olla syömässä koko ajan.Kyllä se paino pysyy kurissa kun pitää annokset järkevän kokoisina.
Jännä miten tää motivaatio on saanut "pysymään pois jääkaapilta" vaikka olen aina ollut sohvaperuna ja tunnesyöjä. Keksitkin ovat saaneet olla ihan rauhassa kaapissa, vielä jokin aika sitten ne hävisivät samantien kun pakkauksen kantoi kaupasta kotiin.
Minulla oli tänään juhlapäivä, paino on pudonnut ekat 10 kg ja aikaa on mennyt kuukausi!!!=)
Tsemppiä sinulle, kyllä me onnistutaan!=)
tuli sitte kahteen kertaan tuo vastaus, sivusto pottuili päivällä nii kirjottelin sitte uudelleen. Nyt näkyvät sitte molemmat...=)