Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitäköhän tää tarkoittaa

    että nopeat hiilihydraatit kannattaa syödä yhdessä proteiinien kanssa sillä ne hidastaa hiilarien imeytymistä.

    http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1360&a=6650

    Mulla on tuo samainen sivusto sellaisena pienenä lehtisenä, joka tuli tuon Kuntoplus- lehden mukana joskus. Olen ihmetellyt samaa asiaa aikasemminkin ja nyt en tiedä enää mihin uskoa kun ennen oletin, että nopeat hiilarit saadaan "hitaammiksi" syömällä ensiksi salaattia eli hitaita hiilareita.
    4264
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    mutta enpä tiedä tuosta proteiinista. Hyviä tapoja hidastaa hiilihydraattien imeytymistä on mm.
    - olla keittämättä tai kypsentämättä niitä
    - lisätä jotain hapanta ruokaan, esim. etikkaa tai sitruunan lientä
    voi olla muitakin tapoja, nuo tuli ekana mieleen.

    Äänestä

    • Etikka tehostaa imeytymistä, koska sen ansiolla elimistön happamuus nousee, jolloin glukoosi palaa helpommin.

      Äänestä

    • Älä narraa kirjoitti:

      Etikka tehostaa imeytymistä, koska sen ansiolla elimistön happamuus nousee, jolloin glukoosi palaa helpommin.

      saa noin yksimielisiä vastauksia. Sitten pitää yrittää tarkistaa jostain kumpi käytäntö on oikea. :(

      Äänestä

    kumpikin laskee GK arvoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    menhir kirjoitti:

    että nopeat hiilihydraatit kannattaa syödä yhdessä proteiinien kanssa sillä ne hidastaa hiilarien imeytymistä.

    http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1360&a=6650

    Mulla on tuo samainen sivusto sellaisena pienenä lehtisenä, joka tuli tuon Kuntoplus- lehden mukana joskus. Olen ihmetellyt samaa asiaa aikasemminkin ja nyt en tiedä enää mihin uskoa kun ennen oletin, että nopeat hiilarit saadaan "hitaammiksi" syömällä ensiksi salaattia eli hitaita hiilareita.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu