mitä mieltä kirjasta? oletteko tutustuneet? näin aloittelijana tarttui käteen, kannattaako kirjan ohjeiden mukaan tehdä? jotenkin epäilyttää esim.penkkiä tehdä kolme kertaa viikossa.. mielipiteitä, neuvoja?
VIIKINGIN VOIMAOPAS
big belly
61166
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kylläse on hyvä kirja ja minulla ainakin on toiminut.Liikkeet on kerrottu hyvin(siis kuinka n etehdään)ja ravintoasiat on ihan ok.Hyvä kirja,kannatta kokeilla puolen vuoden ajan toimiiko.
ainakin mulla meni selkä pariks viikoks jumiin, kun tein jalkaprässiä halmeen neuvojen mukaan. ja menee vieläkin parin kuukauden jälkeen tapahtuneesta helposti huonompaan kuntoon, jos vähänkin innostuu liikaa repimään. eli mielestäni jalkojen ei pidä koskettaa rintaan prässissä, vaikka se tuntuukin jaloissa ehkä enemmän, kuin jos jättäisi vähän ilmaa rinnan ja jalkojen väliin. dippiä en ainakaan itse tee ollenkaan, ei sovi ainakaan mun olkapäille. lisäksi olen sitä mieltä että, halme aliarvioi levon tärkeyden treeneissä.
no pitää varmaa kokeilla sitten ja katsoa, mut siinä kyllä samaa mieltä että lepoa ei ainakaan liikaa... voihan sitä pitää sitten välipäivän toisen perään jos siltä tuntuu
sehän vetää horkkaa niin ettei pahemmin tartte levon aika hormooneja eritellä
en reenais halmeen neuvoilla päivääkään.kannattaa varsinkin jos on naturaali niin miettiä kenen neuvoilla reenaa!
kuvissa esiintyvä perälä ja halme on molemmat vetäneet ämpärikaupalla hormooneja. muuten kirja on perustreeniä, ei mitään uutta, kopioitu muista vastaavista.