Olen laihduttanut pois 10 kg, mutta nyt on pari viikkoa menny vain vähällä liikunnalla ja aikamoisilla repsahduksilla. Eli ajattelin kerätä uutta puhtia sillä, että aloitan nyt puhtaalta pöydältä! Täysi ruokaremontti ja herkkulakko jouluun asti, liikunta mukaan peliin - niin hyöty kuin hikiliikuntakin! Laihdutan siis ihan elämäntaparemontilla, eli pienet annoskoot, terveellinen ruoka, runsaasti kuituja ja vähän rasvaa ja vältän myös liikoja hiilihydraatteja. Ei esim. leipää kuin max 1 päivässä ja sekin ruisleipä, ja pullaa sun muuta sellasta nyt en aiokkaan syödä ollenkaan!
Toivoisin että saisin kerättyä mukaan ihmisiä, perustettais sellanen uus "tukijoukko", kun uskoisin siitä ainakin itselleni (ja toivottavasti muillekkin) olevan PALJON apua, ettei joudu ihan yksin tuskailemaan tämän kanssa!
Omat mittani ovat nyt siis, aloitus hetkellä:
pituus: 168cm
paino:62.3kg
tavoite: 56kg
Tervetuloa kaikki vaan, vaikka pudotettavaa olisi 40kg tai 3 kg! :) nyt kaivataan tsemppiä!
Toivoisin että saisin kerättyä mukaan ihmisiä, perustettais sellanen uus "tukijoukko", kun uskoisin siitä ainakin itselleni (ja toivottavasti muillekkin) olevan PALJON apua, ettei joudu ihan yksin tuskailemaan tämän kanssa!
Omat mittani ovat nyt siis, aloitus hetkellä:
pituus: 168cm
paino:62.3kg
tavoite: 56kg
Tervetuloa kaikki vaan, vaikka pudotettavaa olisi 40kg tai 3 kg! :) nyt kaivataan tsemppiä!
Vastaukset 23
Vanhimmat
Mainio idea, yhdessä laihduttamaan.
Mun Lähtö olis 164cm
70kg
Olen myös elämän tapa laihduttaja ja nyt ois tuo vhh apuna.
Mun ongelma on jalkapohjan lihasten,hermojen ja jänteen leikkaantuminen, joten tää vuoden liikkumattomuus on lihottanut minua 10kg.
Olin 4 vuotta sitten pahemmassa lihassa 85kg ja sain sen alas niinkin ihaniin lukuihin kuin 60kg.
Liikkumisesta tuli osa elämän tapaa mutta uima reissu koitui kohtalokkaaksi, kun järven pohjassa oli rikottu pullo. Mei´nasin antaa periksi, mutta nyt on otettava itseään niskasta kiinni.
Eli jos vain mukaan kelpaa niin olis kyllä kiva juttu...
tottakai, tervetuloa! kiva että liityit mukaan remmiin! mikä on sun tavoitepaino, chiken?
ja tuli muuten mieleen myös että jos tulee jotain nimi ideoita tälle ryhmälle niin antaa kuulua vaan! :) Pysyy paremmin ryhmä koossa kun on joku yhteinen nimi!
Itselläni virallinen punnituspäivä on aina tiistai, jolloin sitten kirjoittelen tänne kuulumiset ja toivottavat pudotukset!
TERVETULOA KAIKKI MUKAAN, LAIHDUTETAAN YHDESSÄ! :)
heti lähden porukkaan mukaan.
pituus 166
paino 74
tavoite 68
joo sii painoa 76.5 luulen kun en ole uskaltanut mennä vaakaan, voi olla siis jopa 77.
Mutta huomenna menen aloitan siis tolla arvatenkin 77 jos ei ylikin, pituus 169 ja tavoite olis jos vois päästä 68
moimoi :)
tämmönen tapaus:
pituus:168cm
paino: 62kg (päivitän tarkemmin kuhan hommaan vaa'an) ;D
tavoite:55-56kg (tai paremminkin kiinteytyminen ja senttien häviäminen)
sattuisko kukaan muuten olemaan lappeenrannan suunnalta, kaipais lenkkiseuraa :)
eli mä koitan syödä terveellisesti ja mahd. monipuolisesti, ja liikuntaa lisätä, erityisesti tuota kuntosali harjottelua :).
ja mistäs päin suomenmaata tän ketjun porukka kirjottelee? ja minkäikästä sakkia?
itse oon parikymppinen opiskelijatyttö täältä etelä-karjalasta :)!
tsemppiä tytöt!
// minde
Mahtuuks viel mukaan?? :) Pudotettavaa olis n. 10 kg.. Tällä hetkellä: pituus 168, paino n. 76. Tavoitteena olis 65! Liikuntaa on tarpeeksi, ruokavalio vähän hakusessa vielä.. :)
moimoi puh :) tervetuloa vaan ainakin minun puolesta! (en ole kyllä ketjun pitäjä mutta satuin vielä olemaan tässä linjoilla!) ja kovasti tsemppiä :)!
//minde
kiitos, samoin sinulle :)
Mulla kanssa noi bileet ja niiden jälkeinen mässäily varmaan suurin ongelma ;)
ja vielä hei allmost, me taidetaan olla aika identtisiä ;), noin niinku lähtökohdan ja tavoitteiden mukaan. tiiätkö että täysi herkkulakko saattaa kostautua sitten myöhemmin! kannattaa varmaanki herkutellakin välillä, satsaa enemmänki sen määrän rajottamiseen :). tietty ihmiset o erilaisia, joilleki sopii se totaalikieltäytyminen :D, ite vaan oon semmone kaikki tai ei mitään ihminen, siks koitan omaksua tuon ´kohtuudella` kaikkea ajattelumallin! alkoholihan se tässä taitaa suurin ongelma minun kohdalla olla (siis en oo mikään alkoholisti, mutta opiskelijapileitä vähä turhan paljon;), mut nyt koitan olla joulukuuhun asti tipattomana, sit pikkujoulukausi ku alkaa ni annan itelleni taas luvan :D ;P,ja sittenki tietty kohtuudella.
Heipsis!
Mä haluan ehdottomasti tähän mukaan, sillä ongelma mun painon pudotuksessa on just se kun ei ole ketään joka tsemppaa ja jolle ois tilivelvollinen. Lisäks täällä tuntuis olevan melko saman tyyppistä porukkaa.
Eli mä olen parikymppinen opiskelijatyttö. Pituutta 175cm ja painoa viimeisen punnituksen mukaan 87kg. Tavoite tällä hetkellä ois 75kg ja myöhemmin sitten lisää jos tuohon edes pääsis. Ongelmana mullakin liiat biletykset näin opiskelijana...
tervetuloa ja isot syysterkut :)! mitäs me opiskelijat nyt keksittäis tälle juopottelullemme :)? sitä kun ei enää jossain vaiheessa baari-iltaa enää osaa painottaa sitä light-sanaa :D. mä koitan itse vaan harventaa tuota baarittelua, että jos pari kertaa kuukaudessa käy, ni ei se niin tuhoisaa ole :). mulla itelläni vaan tuli käytyä nyt syksymmällä kolmeki kertaa viikossa :S, ku astuin sinkkuelämän saloihin pitkästä suhteesta! että rillumarei ;). mutta nyt oon ollu ihan tipattomana jo 14.10 lähtien :D. ja jos ens viikonlopunki vielä onnistuu olla lähtemättä ni taptap minulle!
tsemppiä paljon
ja tervetuloa :) Jos yhtään piristää niin mulla kans noi sipsit ja chilipähkinät ynnä muut suolaiset rasvapommit on heikkous.. :) makeasta en juurikaan välitä, mutta noista pitäis päästä eroon.. ainakin suurimmaks osaks ;) Mut kyllä biletyksen jälkeen aina sipsit maistuu.. pahapaha. Mutta nyt sitten tosiaan tsempataan kaikki toisiamme!! :)
heipsis! tännehän on liittynyt paljon porukkaa, KIVA! :) tuolla aiemmin kyseltiin ikää ja sellasta, niin myös minä olen kohta parikymppinen opiskelijatyttö. meitä on täällä ilmeisesti vähän useempi! :D Asun Turussa päin.
Juomisest ei ihme kyllä oo mulle tullu oikeestaan mitään "ongelmaa", et eipä oo pahemmin häirinny olla kokonaan ilman. Sitten kun sellanen olo tulee et "tänään on pakko päästä tuulettumaan" ni sitten voin hyvällä omalla tunnolla juoda kun nyt oon ollu tipaton. ;) Ja pikkujoulu aikaanhan nyt tietenkin saa ja kuuluukin vähän nautiskella, ei laihiksellakaan tarvitse jäädä hauskuuksista pois, eli nautitaan vaan kaikki ihan kunnolla tästä joulun ajasta joka on kuitenkin vain kerran vuodessa, eikö vaan? kunhan pysytään muiden herkkujen suhteen kohtuuksissa! ja jos arkipäivisin vähän tiukistelee niin vko:nloppuna on sitten varaa vaikka juhliakin! :D
harmittaa kun on ollu niin huonot syysilmat ettei oikein ole lenkille huvittanu lähteä.. mut kuntosalille ajattelin tässä joku päivä mennä sit vähän hikoilemaan. :)
hyvää ja terveellistä viikonloppua kaikille ja muistakaa levätä et jaksaa taas ensiviikolla paahtaa! ;) tsemppiä tytöt!
ainiin, tuli vielä mieleen et oliskos jollain niitä nimiehdotuksia?
Sentit suoriksi, kilot kuriin...
onnistujat:) hmm. kirjottelen nyt mitä mieleen tulvii, keksikää te parempia jos vaan tulee mieleen. pittäähän meidän ryhmällä nimi olla! :)
Painoa on liikaa noin 15 kg. Ryhmä kannustaisi enemmän. On todella mielenkiintoista lukea kohtalotoverien mietteitä. Jaksaa paremmin taas laihdutella. Tsemppiä kaikille, toivottelee Kouvolan komia
tervetuloa mukaan Kouvolan komia! :) mitä enemmän porukkaa ja tsemppiä, sitä paremmin jaksaa jatkaa ja kilot karisee! tämä on viimeinen kerta kun ollaan laihduttamassa ja tällä kertaahan ME TODELLAKI ONNISTUTAAN. vai mitä? ;)
Heipä hei!
Tänään kävin sitten ihan virallisesti punnitsemassa alkupainon ja vaaka näytti 62.1kg, elikkä siitä sitten lähdetään karistelemaan.
Eli tulin tänne oikeeseen kotiin opiskelupaikkakunnalta. Ja täällähän sitä tulee sitten syötyä äitin herkkuja :D. Noh eilinen päivä meni vähä huonosti laihutuksen suhteen, söin tosissaan mammman herkkuja ja lenkillekään en kerennyt lähteä, ku taivas putos niskaan ;).
Mutta välitavotteena asetan että jouluun mennessä pitäis olla paino siinä about 58kg, sit loput muutaman kilon koitan saada sit kevään aikana, kiinteytettyä :). Tänään aattelin käydä tuolla kuntosalilla hikoilemassa kuhan kerkeen :).
Mutta loistavaa viikonloppua teille :)!
Viikonloput!
Minäkin voisin tässä kertoilla viikon kuulumisia ja miten täällä on kevyt elämä alkanut.
Tämä viikko on menny siinä, että oon yrittäny opetella pienentämään annoskokoja ja opettelen myöskin pureskelemaan ruokani.:D Siis oikein antaumuksella. Syksyn aikaan nimittäin luulin eläväni kevyesti mutta kas vain, paino olikin vaan noussu...
Eli nyt olen ihan tosissani. Siis syön normaaleja ruokia mutta pienempiä annoksia, ennen kun oli tapana hotkia niin että tuli oikein huono olo. Ja pyrin pitämään herkuttelu-/juopottelupäivät vaan kerran viikossa (toivottavasti myöhemmin harvemmin!). Myös liikuntaa oon pyrkiny lisäämään, mutta ongelmia on. Kävin joku aika sitten juoksemassa sellasia lyhyitä 20min lenkkejä mut jalat ei enää tykkää. Niin kuin ennenkin, järkyttävä penikkatauti tuli taas, mutta tälläkertaa vain vasempaan jalkaan. Taitaa olla joku askelvirhe siinä viimetalvisen polvivamman jäljiltä..:/ Joten en oo kyenny juoksemaan enkä oikein kävelemäänkään, joten oon yrittäny tehä lihaskuntotreeniä kotosalla kun siinä ei tartte hyppiä ja pomppia.:) Ottaa päähän näiden jalkojen elämä, oon nimittäin aina liikkunut hirveesti ja yksi rakas harrastuskin on ollu läpi elämän, mut sitäkään en tällä hetkellä voi oikein pelailla, lähinnä siks kun pääsin rapakuntoon sen polvivamman takia viime vuonna. Mut tie on vaan ylöspäin!:)
Että näillä eväillä täällä. Tänään kyllä "joudun" herkuttelemaan, sillä olen lähdössä jokasyksyiseen vanhojen kavereiden tapaamiseen Kuopioon, joten herkuttelua ja juomista luvassa. Täytyy yrittää pitää se aisoissa.;) Hauskaa viikonloppua vaan kaikille ja ennen muuta voimia!:)
Huh, onneksi on viikonloppu jo ohi... Mulla onneksi pysyi herkuttelu vain siinä yhdessä päivässä eli lauantaissa. Mut sit tulikin syötyä oikein kunnolla. Tarjolla oli pizzaa, sipsiä, poppareita mutta onneksi myös vihanneksia dipattavaksi. Lisäks meni pullollinen punkkua ja pari siideriä. Ja baarista mentiin sit torille hakemaan grilliruokaa ja tietty sorruin kebabiin ranskiksilla. Noh, eilen sitten söin vain n. 1000kcal edestä, joten ehkä vähän kompensoi. Ei vaan ollu yhtään nälkä, varmaan edellisen päivän ruuat piti olon täytenä vielä sunnuntainakin.:D
Täytyy katsoa kestäiskö jalat tänään lenkkiä. Toivottavasti!
Ärsyttää kun ei ole vaakaa kotona ja kovasti haluisin nähdä mikä on tilanne koska huomenna on kulunut viikko tätä kevyttä elämää. Täytyy keksiä jotain.:)
VOIMIA SISKOT!;)
Unohdin tuossa ihan kokonaan kommentoida sun kirjoitusta. Nimittäin mä olen satojen laihdutusyritysteni lomassa huomannut että kannattaa antaa itselleen joskus lupa herkutella. Totaalinen kieltäytyminen käy vaan mielenterveyden päälle.:) Mulla esim. toimii se et kun mun avomiekkonen on kova karkkimies niin kun se ostaa jotain hyvää niin otan yhden tai muutaman että mieli pysyy virkeenä. Eilenkin otin siltä yhden pringles-sipsin.:)
Kaikille tää ei tietty sovi mut ainakin mä jaksan paljon paremmin kun saan silloin tällöin edes sen yhden sipsin/karkin tms. Tsemppiä vaan ja älä lannistu repsahduksista!:)
tänään on siis tiistai, punnituspäiväni. Mutta en ollut viime yönä kotona joten en päässyt mittaamaan aamupainoa.. Ja nyt illalla en uskalla vaa'alla käydä kun se näyttää kuitenkin niin paljon enemmän ja sit alkaa vaan harmittaa, vaikka tiiänkin et ne on vaan nesteitä sun muuta näin illalla. :) mut huomenna pistän sit aamupainon!
Mites on teillä muilla viikko lähteny käyntiin?
Mulla ainakin on mennyt ihan suunnitelmien mukaan, terveellisesti ja liikuntaakin (kävelyä) olen ehtinyt eilen ja tänään vähän harrastaa! :)
Kaikin puolin hyvä ja reipas - onnistuvainen olo! Toivottavasti teillä muillakin on mennyt yhtä hyvin! ;)
Moimoi!
Viikko on mennyt osittain tosi hyvin. Syömiset on pysyny kurissa ja oon liikkunu ma-pe joka päivä aika hyvin. Eilen sitten pääsin vaa'alle ja sillä oli iloisia uutisia: 1,5 viikossa on tippunu 2kg eli nykypaino on 85kg.:)
Eilinen ei mennyt ihan niin hienosti koska mulla oli 21v-synttärit ja tietysti tuli juhlittua.:) Jonkun verran alkomahoolia, äitin ihanaa voileipäkakkua ja sipsiä kans. No mut toisaalta eilen tuli käveltyä varmaan joku 1,5h. Oli muuten huippusynttärit, kiitos The Crashin.:) Just parasta.:)
Tänään oon sit kans sortunu vaikka ei pitäny. Söoin ravintolan pizzan ja illalla ois vielä likööriä ja sipsiä luvassa.:/ Mut sanottakoon että synttärit jatkuu vielä tänään.
pistin uuden keskustelun pystyyn tuonne etusivulle, ONNISTUJAT nimellä, niin pysytään kaikki mukana!
ja onneks olkoon mun puolesta Handensson!