Heips! Olen 24-v nuori nainen, 167,5 cm ja 85kg ja tavoitteena ois ens kesään mennessä ( tai viimestään ens kesän loppuun ) saada paino putoon tuonne 55kg:n hujakoille, sillä siellä se joskus lukioaikoina oli. Pikkuhiljaa paino pääs nouseen tuonne 72kg:aan joka oli mun korkein paino joskus yläasteella, mutta siitä se vaan pääs edelleen nouseen ja oli pahimmillaan nyt sit 88kg. Viime viikkoina oon siis pudottanu jo sen 3kg, mut nyt tarviis tsemppiä muilta laihduttajilta, ettei homma tyssää tähän...potuttaa kyllä ihan hitosti kun olin aatellu että kohan ei yli sen 72kg:n mee, kun se oli se entinen maximi, mutta menihän se ja pahasti ;) Ruokaremonttia oon nyt tehny ja liikunnan aloitan huomenna. Tulkaa muutkin laihduttajat mukaan, tsempataan toisiamme niin saadaan kurvit taas kuntoon :)
-30kg muita?
pullukka
3611
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
24v minä myös, 163-165cm ja 80kg. minä päästin itseni kolminumeroiseen painoon kunnes iski pakkorako terveydellisistä syistä, ja nyt on tuosta siis pudotettu -20. ens kesäksi olis tarkotus vielä -10 :) kyllä se muiden ihmisten palaute antaa energiaa jatkaa, tosi monet huomauttelee ulkonäön muutoksesta. jotenkin tuntuu ettei edes kehtaa pyörähtää palloksi heti uudestaan(vaikka onhan tätä palloa vielä jäljellä) :)
kiva käydä täällä lueskelemassa miten muilla menee
Heips!
Tulkaa ihmeessä foorumiin joka on tarkoitettu väh. -20 kg pudottaville :D
Rekisteröitykää, niin ylläpito hyväksyy rekisteröinnin ja pääsette sissän ;)
http://www.foorumi.info/summer2007/
Ikä: 30 vuotta
Sukupuoli: mies
Pituus: 183 cm
Lähtöpaino: 112,4 kg
Tavoitepaino: 85,0 kg
Vyötärönympärys nyt: 119 cm.
Olen tehnyt taulukon Exceliin, johon merkitsen päivittäiset aamupunnitukset. Rinnalle tein tavoitepainon, ensimmäisen kuukauden ajan kilo per viikko, jatkossa puoli kiloa per viikko, kunnes tavoite on saavutettu - siis vuoden kuluttua.
Lisäksi minulla on taulukossa graafi, jossa näen lähtöpainon, tavoitepainon käyrän ja toteutuneen painon käyrän. Tiedän pysyväni tavoitteessa, kun toteutunut kulkee tavoitekäyrää pitkin tai sen alapuolella. Minulle parhaiten sopiva tapa - tarvitsen tarkkaa seurantaa.
Metodi: aiemman aamupalattomuuden sijasta hedelmä tai leipäpala estämään aamupäivän nälkään napostelua. Normaali lounas. Kotiin tultua leipää. Iltanapostelun korvaan hedelmillä, esim. satsumat, banaanit ja muut helposti kuorittavat ovat hyviä.
Aloitin toissapäivänä, katsotaan kuinka äijän käy...