Olen kasvissyöjä. Mittani ovat 160cm/65kg. Ajattelin kokeilla sellaista dieettiä, että syön vain tuoretta ruokaa, siis vain pelkästään vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja ym. Juomaksi vettä ja rasvatonta maitoa. Liikun päivittäin vähintään 30min kävelylenkin, mutta pyrin liikkumaan enemmänkin... Pystyykö tuollaisella dieetillä laihtuman ja saavuttamaan pysyviä tuloksia?
Jos ei, haluaisin tietää että mikä on toimivin keino painon pudotukseen. Toivon asiallisia vastauksia. -Kiitos-
Jos ei, haluaisin tietää että mikä on toimivin keino painon pudotukseen. Toivon asiallisia vastauksia. -Kiitos-
Vastaukset 3
Vanhimmat
Parissa kuukaudessa paino tippui n. 5 kiloa sillä, että lämpimät ateriat olen korvannut "rehuilla". Liikuntaa en harrasta, mutta jos harrastaisin, niin pudotus olisi varmasti ollut suurempi.
Muistuttaisin, että rasvoja ei pidä jättää kokonaan pois! Laita esim. oliiviöljyä salaatin joukkoon, niin tulee terveellisiä rasvoja ruokavalioon mukaan.
Mistä ajattelit saada riittävästi proteiinia, jottei tuo kitudietti syö lihaksiasi?
Suosittelisin pähkinöitä ja manteleita, niistä saa reilusti rasvaa ja proteiinia.
Kiitos kaikille vinkeistä ja neuvoista! Tarvitsen todella tsemppiä että onnistun tässä...