Eli minkälainen olis hyvä treeniohjelma, kun käyn joka toinen päivä salilla? 6 kertaa oon vasta salilla käyny. Enne ku alotin salilal käymisen, tein joka toine päivä hauisvääntöjä ja joka toine punnerruksia. ja vatsalihaksia pari kertaa viikossa.
Treeniohjelma 165/62 tyypille
Stipe
3414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Nyrkki voita ja kossu pakkaseen
www.pakkotoisto.com
mitäpä jos tekisit jalkatreeniäkin välillä?