Kumpi on parempi iltapala laihduttajalle:
-3-5dl kaurahiutaleita 2dl rasvatonta maitoa 1 tl sokeria sekoitettuna keskenään
vai
-2-3 ruisleipää, missä on päällä margariinia, juustoa ja kurkkua ja ehkä mahdollisesti myös jotain muuta... Juomiseksi rasvatonta maitoa n.4dl?
-3-5dl kaurahiutaleita 2dl rasvatonta maitoa 1 tl sokeria sekoitettuna keskenään
vai
-2-3 ruisleipää, missä on päällä margariinia, juustoa ja kurkkua ja ehkä mahdollisesti myös jotain muuta... Juomiseksi rasvatonta maitoa n.4dl?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Noista jos valitsee niin oikeastaan ihan sama. Päivän viimeisellä aterialla ei kyllä kannattaisi syödä kovinkaan paljon hiilihydraatteja vaan ennemminkin proteiinia ja rasvaa sisältäviä ruokia.
kumpikaan. jätä kaikki hiilari pois..