Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    VHH:n

    Antakaas joku kunnon sivu mistä löytyy tarkat tiedot miten tätä vhh:ta "noudatetaan". Kaikilla keskustelupalstoilla jos kyselee, menee vain väittelyksi kun yks on yhtä mieltä ja toinen taas toista...menee siinä into koko hommaan kun ei tiedä miten pitäs tehä :) eli joku sivusto jossa kerrotaan koko homman perusteet, niin pääsee parhaiten alkuun. Kiitos.
    5459
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    vaikka netti on pullollaan tietoja, kuten karppaus.info tai hiilaritietoiset, niin suosittelen kuitenkin aloittamista kirjalla.

    Ei tarvitse olla edes hyvinvarustettu kirjasto, kun sieltä todennäköisesti löytyy joku näistä:
    - hyvät hiilarit
    - laihdu ilman nälkää
    - elämän paras aika
    - atkinsin uudempi

    Äänestä

    ja siitä johtuu ristiriitaiset ohjeet.
    Mutta aloita vaikka tuolta karppien sivustolta löytyvällä ateriamatriisilla. Siinä on perustiedot matala hiilarisesta VHHsta.

    Kirjan lukemista suosittelen kyllä minäkin, syitä on lukuisia. Kirjastoista löytyy monia kirjoja, kannattaa käyttää hakua jolla näkee kaikkien paikallisten kirjastojen kirjat.
    Mutta alkuun pääset vaikka tuolla ateriamatriisilla.

    Äänestä

    • > VHHta voi noudattaa monella tavalla ja siitä johtuu ristiriitaiset ohjeet.

      Aivan. Poikkeamien syinä ovat erot mm. laihdutustarpeessa ja liikunnan määrässä. Esim. kymmeniä kiloja laihduttamaan pyrkivä henkilö alkaa vhh:lle eri lähtökohdista kuin epämääräisiin vatsaoireisiinsa helpotusta hakeva normaalipainoinen aktiiviliikkuja. Edelliselle Atkinsin induktio voi olla paras vaihtoehto, jälkimmäiselle suosittelisin toisenlaista aloitusta.

      Kaikille yhteistä on luonnollisten rasvojen arvostaminen ja ravintoarvoltaan köyhimpien hiilariruokien karsiminen.

      Äänestä

    http://www.anttiheikkila.com/

    Tutustu ensin vähähiilihydraattisen ruokavalion perusteisiin. Täältä minä aloitin ja minun tarkoitus oli vaikuttaa terveydentilaani ja sitä kautta sain myös painon putoamaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ohjeet? kirjoitti:

    Antakaas joku kunnon sivu mistä löytyy tarkat tiedot miten tätä vhh:ta "noudatetaan". Kaikilla keskustelupalstoilla jos kyselee, menee vain väittelyksi kun yks on yhtä mieltä ja toinen taas toista...menee siinä into koko hommaan kun ei tiedä miten pitäs tehä :) eli joku sivusto jossa kerrotaan koko homman perusteet, niin pääsee parhaiten alkuun. Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu