Elikkä nyt ois tosi kyseessä..isänpäivä on kahden viikon kuluttua ja silloin koko suku kokoontuu yhdessä syömään. Noh, eihän siinä mitään, mutta olen jonkun verran lihonut viime kerrasta ja haluaisin saada ylimääräiset kilot pois.
Sukuni on hyvin suorasanainen ja olen jo nyt saanut kuulla kommentteja ulkoisesta olemuksestani. Haluaisinkin näyttää kaikille pystyväni muutokseen ja laihtumaan nuo 5 kiloa pois. Eli, kaksi viikkoa olisi aikaa ja viisi kiloa. Vaikka lähtisikin vaan nesteitä, niin jonkunlaisen ohjelman tarvitsisin. Ajattelin, että jonkun toisen tekemänä se motivoisi enemmän :)
Eli ruokavaliovinkkejä tulemaan, jos vain tiedätte jotain toimivaa ja hyväksi havaitsemaanne.
Sukuni on hyvin suorasanainen ja olen jo nyt saanut kuulla kommentteja ulkoisesta olemuksestani. Haluaisinkin näyttää kaikille pystyväni muutokseen ja laihtumaan nuo 5 kiloa pois. Eli, kaksi viikkoa olisi aikaa ja viisi kiloa. Vaikka lähtisikin vaan nesteitä, niin jonkunlaisen ohjelman tarvitsisin. Ajattelin, että jonkun toisen tekemänä se motivoisi enemmän :)
Eli ruokavaliovinkkejä tulemaan, jos vain tiedätte jotain toimivaa ja hyväksi havaitsemaanne.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paino putoaa, kun kuluttaa enemmän kuin syö. En tiedä minkälaiset elämäntavat sinulla on mutta; kaljat jää juomatta, makkarat yms. lihottava ja rasvainen jää pois. Salaattia saa ihan ronskisti kumota lautaselle, mutta ei samaa määrää salaatinkastiketta! Ja vettä kannattaa juoda joka päivä 2-3litraa. Sitten liikuntaa reippaalla vauhdilla ainakin tunnin ajan, niin kyllä 2 viikossa paino ainakin vähän putoaa. Riippuu tietysti, kuinka terveelliset/epäterveelliset elämäntavat jo ennestään ovat, ja onko ylipainoa. Tsemppiä vaan.
Eihän tuossa kahdessa viikossa oikeasti ehdi eritysemmin laihtua. 3 kiloa voit vaivalla saada pois, kun laihdutuksen alussa yleensäkin lähtee vähän nesteitä. Mutta rasvaa ei kovin ihmeellisesti ehdi palaa. En noita paastoja itse tunne, mutta kyselepä ko. palstalta vinkkejä.
hmm.. semmonen puolipaasto vois toimia. Eli paljon nesteitä ja esim. hedelmiä ja vihanneksia. Täytyypä kokeilla pari viikkoa, voin sitten kertoa tulokset ja toivottavasti hyvät sellaiset :) Pystyyköhän noilla kaloreilla liikkumaan ollenkaan..?
Kokeile lentoemäntädieettiä. Neljä päivää ja neljä kiloa lähtee, nesteitä suurin osa tietty.