olen tässä viime aikoina saanut pari kiloa lisää painoa ja haluaisinkin ne nyt pois, mutta miten?
tuntuu että vaikka söisin kuinka terveellisesti ja kerran viikossa mässypäivä, en onnistu.
pitääkö mässypäivät unohtaa kokonaan ja paljon lisää aerobista liikuntaako?
tuntuu että vaikka söisin kuinka terveellisesti ja kerran viikossa mässypäivä, en onnistu.
pitääkö mässypäivät unohtaa kokonaan ja paljon lisää aerobista liikuntaako?
Vastaukset 3
Vanhimmat
lähtee kun käy paskalla.
meinaan että tarkallapa on paino kun 2kg on liikaa.tietysti jos olet kamppailulajien harrastaja ja pitää päästä johonkin painoluokkaan.
muuten paskalla käymisellä ns.... itse yritän myös muutamaa naurettavaa kiloa, mutta kyllä on vaikeeta, just äskön kävin vaa´assa ja vaikka viikon oon mielestäni ollut pienessä nälässä niin ei vaan lähe, pitää varmaan alkaa tosi rankalle viikon parin dieetille että saa noi pari kiloa pois.
"pienessä nälässä". Pidä ittes sopivan kylläsenä koko ajan terveellisillä pienillä välipaloilla ja isommilla aterioilla.