Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihduttaminen

    Miten sais nopeesti painoo pois, vaikka noin 5kg kahdessa viikossa? millaista ruokavalioita suosittelette? oon työelämässä joten pitäisi saada syödäkin jotainm että jaksaa työskennellä.
    1394
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tuota 5kg 2 viikossa en voi suositella kenellekkään, mutta eräät painoluokkaurheilijat ovat ikävä kyllä joskus käyttäneet kyseistä konstia ja hekin vain 1-2 x vuodessa. Tällä menetelmällä ei saa mitään pysyvää aikaiseksi, vaan melkeimpä se paino nousee jopa lähtötasoa ylemmäksi. Suosittelen aerobista liikuntaa (pitkäkestoista matalalla sykkeellä tapahtuvaa toimintaa,PPP eli pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta). 0,5-1kg viikossa, eli laihdutus tulisi olla mahdollisimman järkevää (hidasta) jotta tulokset myös pysyisivät. Ideaalitilanne on se että energiansaannin tulisi olla 500kcal kulutusta pienempi. Ruokavaliosta en puhu tässä foorumissa. Osta kirjallisuutta ja opettele syömään oikein liikkumaan riittävästi!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mie vaan kirjoitti:

    Miten sais nopeesti painoo pois, vaikka noin 5kg kahdessa viikossa? millaista ruokavalioita suosittelette? oon työelämässä joten pitäisi saada syödäkin jotainm että jaksaa työskennellä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu