3pv mehu/vesi paasto

mehupaastossa kolme kiloa. Ne eivät tulleet takaisin, koska en enää palannut entisiin ruokailutottumuksiini vaan aloin syömään lautasmallilla. Laihduin vielä 5 kiloa lisää.

Laihduttaminen paaston jälkeen on helppoa, koska monet entiset mieliteot lähtevät pois (esim. pizzaa ei tehnyt moneen kuukauteen mieli, päinvastoin sen näkeminenkin yökötti). Lisäksi vatsalaukku supistuu ja tulee paljon vähemmästä kylläiseksi.

Suurin osahan paastolla lähtevistä kiloista on nestettä, jonka määrä riippuu tietysti myös ennen paastoa olevasta elopainosta. Mitä enemmän kiloja, sitä enemmän lähtee myös nestettä ja painoa muttei niinkään rasvaa. Itse olin ennen paastoa normaalipainon rajoissa.

Muuten saat elämäsi päänsäryn!

Okei. Innostuin tuosta paastosta! :D Kertoisiko joku siitä lisää? Mitä siihen sisältyy ja mitä ei? :)

on että kolmessa päivässä saa vain paaston huonot puolet, nälän, vilun ja heikotuksen. 4-5 päivänä vasta alkaa helpottaa, ja tulee hyvä, energinen olo. Toisaalta sen pidempään ei ensi kerralla saakaan paastota.
Paastoa nyt pieni koepaasto ja sitten keväällä kunnon voimapaasto 7 päivää, jos jää sellainen olo että paasto on ihan ok.

Paaston aloituksessa on tärkeää glauber suola liuoksen juominen. Se tyhjentää mahan ja suolen. Sitten kun se on tehty, niin ei tee heti mieli syödä mitään kun joutuisi aloittamaan alusta. Eli kun maha on tyhjennetty, voi juoda ainoastaan nesteitä.
Kunnes lopettaa paaston, jolloin ruoansulatus täytyy totuttaa taas ruokaan; esim. raastettua omenaa, mustikoita, liotettuja luumuja, löysää kaurapuuroa, jne. Ja kunnollinen pureskelu käynnistää ruuansulatuksen uudestaan.
Tsemppiä kaikille muillekkin paastoajille!

Mä alotin 3pv paaston eilen. Töissä söin vielä lounaaksi itse tehtyä kasvissosekeittoa ja sit ei muuta. Join Gefiluspiimää, vettä ja mehua. Mulla vatsa tyhjeni sit illalla. Ajattelin et jos ei ala tyhjeneen, ni haen tänään tuota glaubersuolaa, mut ei tarvikaan.

Aamulla menin puntariin kun ajattelin et paljonkohan painoo lähti kun vatsa tyhjeni oikeen kunnolla, ni..joo..EI YHTÄÄN!!

Vatsakin tuntuu edelleen pömpöttävän, ihan pikkusen saattaa olla pienentynyt. Luulin että kun nesteitä poistuu, niin vatsakin nopeesti pienenee, mut ei kai sitten.

Paastoan siksi, että mulla menee vatsa niin helposti sekaisin. Oon viikon ollut jo sokerittomalla-lisäaineettomalla-karppiruokavaliolla ja nyt ajattelin tämän paaston vetää samaan syssyyn. Ja sitten varovasti alottelen terveellistä ruokavaliota, johon ei kuulu sokeri, vehnäjauho, makaroonit, leivät eikä lisäaineet. Kaikki sapuskat teen itse. Ja jos tästä on hyötyä ärtyvän paksusuolen oireyhtymään niin JEES!

Mä ainakin pelkäisin, että vatsani menisi sekaisin tuollaisella mehupaastolla. Mehut ovat kuitenkin aika happamia pelkkänä ravintona. Varmaan alkaa nipistellä, jos juo vain jotain appelsiinimehua monta päivää eikä mitään muuta.

Ihan mehupaastolle en alkaisi, vaan joisin myös piimää tai maitoa ja korvaisin ainakin osan mehuista erilaisilla asidofilus, gefilus ja bifidus-mehuilla. Siis niillä, jotka sisältävät vatsa- ja suolistoystävällisiä bakteereita. Sain Hopottajat-suosittelupalvelun kautta kokeiltavaksi God Morgonin Bifido-mehua, joka sisältää juuri noita bakteereita. Ja hyvä puoli on sekin, että sokeria on puolet vähemmän kuin niissä halvemmissa "täysmehuissa". Siis tätä mehua tarkoitan:

http://godmorgon.com/bifido/fi/

Mutta kannattaa olla tosi tarkkana sen suhteen mitä nesteitä juo. Minä valitsisin mahdollisimman lempeitä mehuja, kuten omenamehua ja marjamehuja tai puristaisin itse vaikka porkkanasta mehua. Vitaminoidut mehut voisivat myös olla hyviä ja sellaiset mihin on lisätty kuituja. Onko muuten lisäravinteiden syöminen kiellettyä paaston aikana? Saako kalaöljyn ottaa?

Siis tää ketju on aloitettu 2006...

Hei itse aloitin mehupaaston 1987 ja hyvin on mennyt, suolihuuhtelun teen kerran päivässä ja ensimmäisen kuukauden jälkeen painoa oli lähtenyt 18kg. nyt kun olen päässyt "siedettävään" kuntoon, aijon siinä pysyä ja juon mehuja lopun elämää. Kuvassa hieman vielä jenkkakahvoja joista pitäisi päästä eroon.

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT3mICOGmd2nS4Y-P0wFX7cc5nwUiI7XoNRrQHX2_ArAOwHR2EOFg

Itse aloitin mehupaaston 4 päivää sitten, ei mitään oireita, vähän vaan nälkä :) Ihan normaalisti treenaan salibandy treeneissä. Painoa lähtenyt n. 2 kg. Mieitin vaan että voikohan esim. viinirypäleitä tai paprikaa syödä, kun mehutkin on niistä tehty?

mä aion aloittaa mehupaaston ensiviikolla.mitä saan syödä, juoda, mitä en? voinko samalla ottaa method draide detox juomaa mulla on 7 pulloa sitä(niitä pieniä putkeloita eli 7 pv detox kuuri) voinko yhdistää detoxin ja samalla mehupaaston? :) vai onko huono ajatus. gauper suolaa on kolmepussia varattu ja luomumehuja kaksi pulloa ja appelsiinei joista puristella mehuja, vihreää teetä kaappi täys XD saako kahvia juoda mehupaastolla? oon himourheilija.taitaa tulla tauon paikka ja vain jooga ja kevyt kävely jää varmaankin? voi tulla ruokahimoja kun mies herkuttelee silmien alla ja mä kotirouvana viel kokkaan hälle.....mutta toivotaan että onnistuu minun paastoni.antakaa vaan vinkkei.puhdistaako mehupaasto kehoa? tämä on eka kerta niin 3-4 pv max.kokeilen aluksi.....jos toimii niin loppukuusta pidempi paasto. :) en oo super ylipainoinen, treenaan ja toimin kotirouvana.nyt on pyhien takia niin turvonnut olo kuin oisin kaasupallo.treenaan nyt 4 pv ja sit alkaisi tuo mehupaastoni.silloin kai ois hyvä pitää lihastreeneistä tauko? toivon et saan vastauskia kysymyksiini :)

"eli, olen tutustunut kirjallisuuteen"

Siihen se monesti jääkin sillä harva jaksaa paastota sen viisi päivääkään jonka jälkeen elimistö menee säästöliekille ja tulee euforinen olo kun ruokaa ei tule.

ajattelin lopettaa syömisen kokonaan, ei mene alvia ja tulee muutenkin halvemmaksi

hihhulit leikkii ruualla

Mitens olisi kolmen päivän nestepaasto pääasiassa kahvin voimin?

Olen huomenna aloittamassa 10 päivän vesipaastoa. Eli ei mehua, eikä mitään sellaista juomaa jossa on kaloreita. Ainut lisä mitä kraanaveteen laitan on suola sekä mineraalit. Niissä ei ole luonnollisestikkaan kaloreita, mutta ne ovat tärkeitä metabolismin ylläpitämiseksi. Toinen lisä mitä veteen saatan laittaa on lime mehu, jota noin yhden limen verran päivässä. Lime sisältää kaloreita, mutta ei niin merkittävästi että se estäisi ketoosin. Myös omenaviinietikka on hyvä lisä.

Olen aiemmin ollut kolme kertaa 5-päivän paastoilla ja kokemukset niistä olivat hyviä.
Hyviä tiedonlähteitä Youtubesta on mm. Dr. Eric Berg ja Thomas DeLauer.