Aattelin alottaa ton kutri.netin ohjeiden mukaan elämäntapamuutoksen. Ärsyttää vaan ku normaalisti ku oon yrittäny laihduttaa ni tottunu et pitää syödä mahdollisimman vähän. nyt tunnen huonoa omatuntoa aina kun syön! Tuntuu että syön kamalasti kokoajan (kun pitää syödä 3h välein). Mikä neuvoks??
syömisestä
Mä vaan
5483
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ajattele positiivisesti: ennen laihdutit väärin, nyt oikein! Hiiteen turha huono omatunto, sillä vain hyvin syömällä laihtuu terveellisesti. Onnea!
...on myös siinä että terveellisten pääaterioiden lisäks syöt 3h välein kevyitä ja pieniä välipaloja, kuten esim. omenan. Niin verensokeri pysyy hyvällä tasolla eikä hirveä nälkä yllätä niin että pitää vetää kaapit tyhjiksi sit ku antaa itelle luvan syödä. Ite pysyin plösönä ku pihistin syömisiäni mut sit ku aloin syömään aamupalan ja hedelmiä pitkin päivää niin hups, seitsemän kiloa lähti suht helposti. Tosin otin mukaan myös liikunnan. Tsemppiä sulle! Kyllä se Katri on ihan oikeassa. :-)
Että kun siellä kutri.netissä sanotaan että salaattia ja hedelmiä saa syödä niin paljon kun haluaa niin voinko siis syödä vaikka ysin aikaan illalla 3dl terveellistä salaattia (vaikka onkin syönyt kunnon lounaan) ja hedelmiä vai pitäisikö näidenkin määrä laittaa minimiin?
ja hivenaineita ym. salaattisi. Kuulostaa kyllä hassulta jos päivän edellinen lämmin ateriasi on lounas. Voisithan syödä kuuden maissa illalla vaikka illallisen ja ysiltä jotain pientä ennen nukkumaanmenoa.
...saa syödä reilusti ilman morkkista ja hedelmiäkin mutta niitä kannattaa rajoittaa siihen malliin ettei kumminkaan vedä viittä banaania illassa. Varmaan ymmärsit sen itsekin että pientä tolkkua sentään.:-) Mut varmaan n. 3-5 hedelmää päivässä vähän muusta syömisestä riippuen on ihan ok. Ite syön esim. 1 banaani ja 2 omppua/päivä. Ja silloin tällöin lisäks muutama pieni mandariini.