Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    LÖYSÄ IHO

    Millä ihmeen keinolla saa ihoa kiinteämmäksi? laihdutuksen jälkeen on hieman löysää ihoa paikoitellen, joka häiritsee aika lailla :/
    1315
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kasvata lihaksia. Se on just niin yksinkertaista.

    Itse laihdutin aikoinaan 24 kg ja nykyisinkin käyn punttisalilla koska joudun ylläpitämään lihaksissa kokoa. Olen nainen, 46 v.

    Lihaksia kasvattaessasi muista nyrkkisääntö proteiineista: treenaajalle 1,5-2 grammaa proteiinia per rasvaton painokilo. Painan nyt 65kg ja syön päivittäin 130 gr proteiinia maitorahkoina, broilerina, kalkkunana ja soijarouheina. Lisäksi kaura- tai tattaripuuroa. proteiinien saanti vähentää ruokahalua joskus pelottavankin paljon ja tuntuu väliin vastenmieliseltä ryhtyä syömään kun ei tunne nälkää.

    Hullulta on tuntunut myös rasvojen lisääminen ruokiin (rypsiöljy, oliiviöljy, kalaöljy) mutta on tutkittu juttu, että jos elimistö saa näitä hyödyllisiä rasvoja riittävästi, sen ei tarvitse varastoida rasvaa kehoon! Öljyt myös kaunistavat ihoa, veltompaakin :D

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tympääntynyt kirjoitti:

    Millä ihmeen keinolla saa ihoa kiinteämmäksi? laihdutuksen jälkeen on hieman löysää ihoa paikoitellen, joka häiritsee aika lailla :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu