voiko kuin useesti syödä suklaata tai suklaalevyn jos tekee mieli kun pudottaa painoa???mikä olis semmoinen määrä ettei tulis katuma päälle kun on syönyt esim levyn tai puolet???
KUIN USEESTI
NAM NAM
5733
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olen syönyt suklaata viimeksi joskus 3kuukautta sitten. seuraavan kerran syön suklaata jouluna. Mulla tiukka linja. Jos otan vähän, se vähän muuttuu helposti huomaamatta paljoksi. JOkainen kai taplaa tavallaan.
Suklaassa on n. keskiarvona 500kcal/100g energiaa. olikohan keskiverto suklaalevyssä kait 100-300g. että siitähän voi kait laskee että kuin usein voi syödä. Rasvaahan suklaassa aika paljon silti on...
mä oon aina tehny silleen et ku syön jotain hyvää niin sit pitää liikkuu kunnolla... sit ei tuu niin paha mieli syömisestä
Kun olet hetken aikaa niukemmalla ruokavaliolla, luulenpa ettei sinullekaan tule edes mielen viereen ahtaa sisääsi kokonaista saatikka edes puolikasta suklaalevyä. Ainakin minulla (entisellä suklaahiirellä) tulee paha olo jo pienestäkin patukasta, enkä tarkoita nyt mitään henkistä morkkista, vaan alkaa suomeksi sanottuna etoa. Ennen pystyin surutta syömään kerralla levyllisen suklaata, joskus jopa kaksikin.
suklaassa olis vaikka se 500kcal/100 g (tarkista Finelistä) voit syödä vaikka 300 g (2 levyä) päivässä, mutta et sitten mitään muuta! Ja suklaan ravintosisältö on siis rasvaa 30-50%, hiilihydraatteja (sokereita)30-50% ja ei sitten paljon muuta, ai niin, terveellisiä flavonoidejahan siinä kyllä on ;-)
Kuidun, vitamiinien ja proteiinien saanti jää melko vähiin tuollaisella dieetillä. Toisaalta jo viikossa voisi olla saanut riittävästi ettei seuraavaan kolmeen vuoteen tarvitse suklaata. Toisaalta taas on riski saada jo vieroitusoireita sellaisen putken jälkeen. Valitse siitä...