kumpi

tarakoitan noilla elämäntapamuutoksilla sitä että pysyisin koko elämäni suunnillen syömään noin ettei ikään tarvihtis enää laihuttaa eli noilla ruuilla mitkä luettelin tohon niin söisin niin pitkälle kun laihdun ja jatkan samaten vaan vaikken enää laihtuiskaa..ja aloittaisin lenkkeilyn n.5 ketaa viikossa. karkkeja söisin vain perj. n. 120g. jos ees silloinkaan jos ei tee mieli.. koska mulle tulee karkeista helposti sokerihumala eli mun pitää saada niitä silloin kilon..:)) samoten kaikesta makeasta..eli olen eli olen päättänyt ton makean suhteen että vain perjtaina ja silloin sellainen pikku hyvä pussi saa riittää..:))
vinkkejä kaipaisin viel elämätapamuutoksiin??siis tarkoitan että haluaisin elää mahdollisimman terveellisesti ja saada kaikki vitamiinit ja ravintoaineey..olen miettinyt tässä nyt sitä asiaa että kun syö vaan terveellisesti niin siinä tulee sivussa sitten se biologinen paino mikä kuuluukin olla..eli en haluais millekkään hömppä dieetille koska kilot palaavat helposti kun tietysti palaa vanhoihin tottumuksiin..ja viell että jos on jollain hömppä dietillä ja yrittää sen jälkeen terveellisiä elämän tapoja meneekö paino silloinkin siihen biologiseen painoon??eli tällä trkoitan sitä että jos paino on laskenut alle tuon biologisen painon dieetin aikan niin nouseeko se sit siihen biologiseen painoon takain jos yrittää terveellisiä elämäntapoja noudattaa??:)) niin vaan halaisin siihen kokoon missä olen hyvinvoiva ja terve ja saan kaikkia ravitoaineita tarpeeksi..mutta mistä sen tietää että nyt saan kaikkea?? myönnän että oon ihan hukassa terveellisitä elintavoista...oon kyll ihan norm. painonen mutta syön ihan mitä ja milloin sattuu ja oon oikeesti ihan kunnon syöppö...haluaisin tasapainoon tän elämän kanssa..t.ALKUPERÄINEN