Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mielipiteitä kaivataan!

    Aloittelen laihdutusta, pituutta 175cm ja painoa hurjat 89kg. antakaa vinkkejä tai mielipiteitä mun tän viikon ruokavaliosta??!!
    Teen aika fyysistä työtä tarjoilijana, ja extra liikuntaa en juurikaan harrasta.

    Tässä tietoja tältä viikolta:

    Tiistaina: 1526 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 47 %
    Energiaa rasvasta 37 %
    Energiaa proteiineista 14 %
    Energiaa alkoholista 0 %


    Keskiviikkona: 1379 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 41 %
    Energiaa rasvasta 43 %
    Energiaa proteiineista 15 %
    Energiaa alkoholista 0 %


    Torstaina:Oli hirvee kiire töissä ja kaupat jo kii ku pääsin, eli en ehtiny syömään!
    852 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 56 %
    Energiaa rasvasta 27 %
    Energiaa proteiineista 15 %
    Energiaa alkoholista 0 %

    Perjantaina: 1765 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 39 %
    Energiaa rasvasta 48 %
    Energiaa proteiineista 12 %
    Energiaa alkoholista 0 %
    1248
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jatka sitä "hirvee kiire töissä" niin hyvin menee. Yleensä parhaiten laihduttaa, jos keskittyy muuhun toimintaan niin inteensiivisesti että syöminen ja napostelut unohtuu.

    Ihan liikaa energiaa suhteessa saat rasvasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    annatee kirjoitti:

    Aloittelen laihdutusta, pituutta 175cm ja painoa hurjat 89kg. antakaa vinkkejä tai mielipiteitä mun tän viikon ruokavaliosta??!!
    Teen aika fyysistä työtä tarjoilijana, ja extra liikuntaa en juurikaan harrasta.

    Tässä tietoja tältä viikolta:

    Tiistaina: 1526 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 47 %
    Energiaa rasvasta 37 %
    Energiaa proteiineista 14 %
    Energiaa alkoholista 0 %


    Keskiviikkona: 1379 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 41 %
    Energiaa rasvasta 43 %
    Energiaa proteiineista 15 %
    Energiaa alkoholista 0 %


    Torstaina:Oli hirvee kiire töissä ja kaupat jo kii ku pääsin, eli en ehtiny syömään!
    852 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 56 %
    Energiaa rasvasta 27 %
    Energiaa proteiineista 15 %
    Energiaa alkoholista 0 %

    Perjantaina: 1765 kcal

    Energiaa hiilihydraateista 39 %
    Energiaa rasvasta 48 %
    Energiaa proteiineista 12 %
    Energiaa alkoholista 0 %

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu